A D-vitamin szerepe a szervezetben, a napi árfolyam, a hiányzó bizonyítékokat, források túladagolás
Az emberi test szállítjuk akár élelmiszer vagy szintetizált a bőrön, amikor ki vannak téve a napsugárzásnak.
A D-vitamin tudható be számos létfontosságú tápanyagot, valamint egy csomag egyes ásványok felelős számos funkciók, mint például a kialakulását a csontszövet.
A szerepe a vitamin a szervezetben
A D-vitamin a következő funkciókat:
- Biztosítja a normális képződése és a csontok növekedését, bőr gyógyulását sérülések, a csontritkulás megelőzésére és angolkór. Beállítása ásványianyag metabolizmus, elősegíti a kalcium lerakódás csont és a dentin, ezáltal megakadályozza a csontlágyulás.
- Normalizálja a szívműködést és a véralvadást.
- Erősíti az immunrendszert, csökkenti a szerződő megfázás kezelésére.
- Részt vesz az arzén a szervezetből, ólom és más nehézfémek.
- Ez elősegíti a magnézium abszorpciója, és A vitamin hatását potencírozza a C-vitamin és A.
- Ez fontos szerepet játszik a betegségek kezelésében, mint a pszoriázis, az epilepszia, kötőhártya-gyulladás, és egyes esetekben a tuberkulózis.
Napidíj és ajánlások a recepción
A napi D-vitamin bevitel a következő:
- Ágyhoz kötött betegek, nem járunk a szabadban.
- Lakói magas szélességeken, valamint a területek egy erősen szennyezett környezetben.
- Dolgozók az éjszakai műszakban, vagy egyszerűen inkább az éjszakai.
Embereknek sötét bőrű (cserzett emberek, negroid) D-vitamin szintézis a bőrben csökken. Ezen kívül, ha az az idősek és hívei a vegetáriánus étrend.
A D-vitamin rosszul szívódik fel, ha az epehólyag zavarok, a bélrendszer és a máj betegségei. Növeli annak szükségességét, hogy a terhes és szoptató hölgyek, mert szükség van egy kiegészítő összeget is a megelőzés a angolkór gyermekek.
Fontos szempont a helyes vétele közben vitamin. Ezt kell tenni során tartalmazó élelmiszerek fogyasztásából zsírok, amelyek szükségesek annak asszimiláció.
Jelek a vitamin hiánya
A súlyos hiányosság a D-vitamin látható olyan betegségeket, mint osteomalacia (csontlágyulás), és az angolkór.
Egy enyhébb formájában vitaminhiány jellemzi álmatlanság, az étvágy elvesztése súlycsökkentés, égő érzés a szájban és a torokban, csökkent látásélesség.
Vitaminhiány vezethet a különböző tényezők. Először is, ez - a napfény hiánya, és vitamin hiánya az élelmiszer-fogyasztás.
Azonban, még akkor is, ha az ultraibolya sugárzást kapjunk finom, aktív-vitamin szintézis folyamat a szervezetben számos tényezőtől függ.
- A fény hullámhossza. A leghatékonyabb az átlagos hullám spektrum, amely keletkezett reggel vagy naplemente.
- pigmentáció a bőrön. Abban az esetben, világos bőr alatt napfény D-vitamin keletkezik több.
- Age. Az évek során a bőr képes szintetizálni calciferol csökken.
- Szennyezés a légkörbe. Bőséges ipari kibocsátások a por és megakadályozza a behatolást a ultraibolya sugárzás révén a légköri rétegeket.
- Betegségei a szív- és érrendszer és az emésztőrendszer. Ez vonatkozik azokra az esetekre, amelyekben a szívó törött prekurzorok a D-vitamin
Jelzések
További indikációk fogadására D-vitamin kell jegyezni:
- Hipo- és avitaminosis D (angolkór).
- Csonttörések.
- A csontritkulás.
- Hypocalcaemia / hipofoszfatémiát.
- Csontvelő gyulladás (osteomyelitis).
- osteomalacia
- Folyamat késik képződését kallusz.
- Osteodystrophiában vese eredetű.
- Enterocolitis, kíséretében csontritkulás
- Tuberkulózis.
- lupus erythematosus
- Idült bélgyulladás, társított felszívódási zavar szindróma.
- Hypoparathyreosis / Hyperparathyreoidismus a csontlágyulás
- A krónikus forma gastritis achlorhydria és pancreatitis szekréciós elégtelenség.
Nem árt a D-vitamin és ízületi gyulladás, szénanátha, vérzéses diathesis, pszoriázis, tetánia, során peri- és poszt-menopauza, hogy fokozza az immunitást.