Tudok padlizsán szoptató anya, órák anyáknak
Tudok padlizsán szoptató anya?
Tudok padlizsán szoptató anya?
Padlizsán önmagukban nem aktív allergén. Ezért az étrendben a szoptató anyák számára megengedett, hogy adja meg ezt a fajta zöldséget.
Használata padlizsán szoptatás ideje alatt
- Padlizsán gazdag vitaminokban, amelyek szükségesek az emberi szervezet számára.
- Ezek nagyon kevés kalóriát (csak 24), és egy diétás termék.
- A padlizsán tartalmaz rostot, amely megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot, és toxinok megy vele együtt.
Általában padlizsán csak hasznos, de a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy túlérett gyümölcs nem szabad megenni, mert kap egy anyagot alkaloid szolanin, ami mérgező lehet.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
A mérgezés tünetei közé tartozik a hasmenés, hányinger, hányás, bél kólika, görcsök és a légszomj. Ezért nagyon komoly megközelítés, hogy a kiválasztott termék emberi fogyasztásra alkalmas. Legyen tisztában a gyermek egészségére.
Hogyan válasszuk ki és főzzük padlizsán?
- Fontos, hogy válasszon a kiváló minőségű főzés zöldségek, érett és teljes, anélkül, hogy kárt.
- Elkészítése előtt alaposan mossa zöldségek.
- Ha azt szeretnénk, hogy megsütjük padlizsán, ajánlott, hogy ázni 10 percig hideg vízben, míg ha ezek kevésbé sütés felszívja az olajat, és nem lesz túl zsíros.
- Padlizsán is sütött, párolt, sült, konzerv, fagyasztott, és még főzni a levet.
Szoptatós anyáknak enni egészségesebb sült padlizsán és párolt.
Recept sült padlizsán mártással
Ennek előkészítése étel, szükségünk van:
A padlizsánt kell hámozott és vágott közepes méretű darab, egy kevés sót őket. A forma, amelyben sütünk, kenőolajat és padlizsán terjedését. Most kész a mártás.
Paradicsom, dió, fokhagyma megőröltük, amíg sima és betöltéséhez szükséges mártással kész. Töltsük meg a padlizsán és süssük őket 30 percig. Hasznos és ízletes étel.
A legjobb tál padlizsán - ez a kaviár.
Akkor hozzá a padlizsánt a különböző ételek - saláták, pilaf. pörkölt, galuskával.
Tudok padlizsán szoptató anya? Tudsz!
Csak enni mindent mértékkel, és nem sokat eszik, nem károsítja az egészségét és gondozása az egészségügyi a gyermekük.
Mindig legyen óvatos, egy új termék bevezetésén be a diétát. Soha ne írja több új termék egyszerre - ez túl nehéz egy kis test.
Valószínűleg allergiás reakció léphet fel, ha nagy mennyiségű új termékek.
Ne félj, hogy új termékeket a diéta. Minden új termék egy csomó hasznos anyagok.
Olyan termékek, amelyek néha szüksége van egy kis szervezet, meg kell, hogy egy nagyon kis mennyiségben, mert a szervezet a gyermek szokni.