Kár, hogy a szalagok a könyökízület
Kár, hogy a szalagok a könyök [szerkesztés]
Ahogyan valgus vagy varusnos sípcsontját keverés hatására a térdsérülése. valgus vagy varus elmozdulás alkar károsodásához vezethet az ulnaris biztosíték ínszalag vagy sugárzás. Sport igénylő dobott mozgás, mert a fej, jellemző a magas terhelést a mediális része a könyök és a magas előfordulási sérülések ulnaris biztosíték ínszalag.
A kötést sérült szalagok a könyök [szerkesztés]
Biztosítsa a könyököt a laterális instabilitás gyakran elég nehéz, de ez felesleges, és ha a ulnaris biztosíték ínszalag továbbra okoz semmiféle krónikus terhelés Mégis látható. 6.2 ábra egy kötést, hogy megvédje a kollaterális szalagok, amely segít bizonyos esetekben. Ez nagyon hasonlít a kötést sérülések a térdízület kollaterális szalagok (lásd. Ábra. 3.2).
6.2 ábra. A kötést a könyök a PWA zhdonii radiális fedezet ínszalag. A. Helyezzük a proximális és disztális horgony csíkok. B-D. Tegyünk egy ragasztószalagot közötti, a proximális és disztális horgonyt csíkok keresztben, hogy azok keresztbe a radiális fedezet ínszalag.
6.2 ábra (vége). D. csatolása rugalmas pólya gipsz proximális és disztális ulnaris közös.
Gyakorlatok az izmok ható könyök [szerkesztés]
Stretching az izmok ható könyökízület, végzi a használt (ábra. 6.3).
6.3 ábra. Stretching az izmok, a extensor (A) és hajlító (B) kar a könyöknél.
Erősítő edzés kell vonni az izmokat, amely hajlítás és kiterjesztése a könyök, pronatiós supinatios az alkar, valamint hajlítása és kiterjesztése a Csuklóízület. Azt javasoljuk, egy sor gyakorlatot súlyzókkal és gumi bővítőnél ábrán látható. 6.4. Gyakorlatok a csukló ismertetjük Sec. 7.
Ábra 6.4. Gyakorlatok a súlyokat, hogy erősítse az izmokat, hajlító (A) és extensor (B) kar a könyöknél, valamint gyakorlatok egy gumi expanderek, hogy erősítse az izmokat, amelyek pronációját (B) és supinatio (D) az alkar.