Hány kalória egy főtt gombócot
Kiadós és ízletes gombócok egyik kedvenc ételek sok ember számára. Azonban túlságosan elragadta ezek csak azok, akik nem tudják, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a főtt gombócok, vagy egyáltalán nem aggódik a túlsúly.
Hány kalória házi ravioli?
Gombóc készült kovásztalan tésztát és öntetek, legfőképpen - a húst. Calorie főtt gombócok jelentősen függ a készítmény az élelmiszer - különösen húsok átsütéshez.
Legkevésbé a kalóriát tartalmazott főtt gombócok darált csirkemell - 182 kcal. Ravioli sügér tartalmaz 209 kalóriát, de ha jobban szereti a zsíros halak, növelheti a kalóriatartalma 250 kcal. gombóc elég alacsony kalóriatartalmú töltött káposzta és gomba - 241 kalória.
Főtt gombócok marhahúst tartalmaz 225 kalóriát, a bárány - 255 kcal Sertés - 275. Ha felcseréli a háromféle húsból, akkor van egy torta mix, amely körülbelül 235 kcal. Dish vegyes darált sertés- és marhahús „nyom” 240 kcal.
A csökkentett kalóriatartalmú főzött gombóc tartalmaz 100 g kész ételeket. Ha nem találja a súlya a rész, számolja meg a gombóc - 1 db. Súlya körülbelül 12-13 g
Hogyan lehet csökkenteni a kalória-főtt gombócok?
Hogy csökkentse a kalória gombócok, figyelni, hogy a hozzávalókat hozzá, hogy javítsa az ízét a kész ételt. Sült hagyma, egy darab vaj, szalonna, nyers tojás - minden ilyen „titkos” töltelék összetevők teheti gombóc és csodálatra méltó a vendégek, azonban sok „nehezebb” étkezés. Ha azt szeretnénk, hogy csökkentse a kalória gombócokat, adjunk a töltelék friss hagyma, káposzta, gyógynövények, gombák. Kerülje a zsíros szószok és olajok.
