Smoothies zabpehely recept
Smoothies zabpehely - ez hasznos és ízletes vitamin koktél. Főzzük nagyon egyszerű. Ezzel az eljárással a fogantyú és a gyermek. Sok különböző módon, hogy készítsen turmixokat. Ebben a cikkben megnézzük néhány.
Egészséges ital lekvárral
Először is, úgy a lehetőséget létrehozásáról turmix lekvárral. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy hozzon létre egy italt.
• 80 gramm kész zabpehely;
• Két Art. Kanál lekvár édes;
• 180 ml természetes joghurt;
• padló teáskanál cukor.
A készítmény ízletes és egészséges ital
1. Először felforraljuk a kása. Ha veszel egy gyors főzés pehely, egyszerűen töltse ki őket forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy sört. Ha úgy dönt, egy közönséges zabpehely, majd felforraljuk körülbelül tíz percig azzal a kiegészítéssel, egy csipet cukor. Ezután adja kása kihűlni.
2. Ha a turmixgépben tálba helyezzük a következő összetevőkből áll: zabpehely, lekvár, joghurt. Ezután kapcsolja be a keverőbe.
3. Chop amíg egy finom homogén szerkezete az ital.
4. Minden turmix kész. Drink hasznos felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
Banán és tej
Mi főzni reggelire? Smoothies! Banán, zabpehely, tej - ez az, amire szüksége van erre a koktél. Ő kiderül ízletes, tápláló, kiadós és természetesen hasznos. Előnyösen a főzés előtt zabpehely őrölni egy kávédaráló porrá. Felkészülés az italt turmixgépben.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy koktél van szüksége:
• egy banánt;
• Két Art. kanál zabpehely;
• cukor (. Teáskanál);
• 200 ml tej.
Előállítás turmixokat a reggeli zabpehely
1. Először is, gondoskodjon termékeket. Pre-felforraljuk a tejet, majd hűtőszekrényben.
2. Zabpehelyek választani gyorsétterem. Őrölni őket porrá egy kávédaráló. Milyen kicsi - döntsd.
3. Hámozzuk meg a banánt, vágjuk darabokra.
4. Miután a tál egy turmixgép hozzá a zabpehely, cukor és a banán. Öntsünk tejet tetején mindent. Most pyuriruyte. Itt és kész turmix tej, banán, zabpehely. Jó étvágyat!
Ez a diéta turmixokat. A főzés nincs szükség, hogy kiad egy csomó pénzt. Tedd turmixokat zabpehellyel, akkor gyorsan és egyszerűen.
A készítmény a hasznos ital van szükség:
• Két Art. kanál kész zabpehely;
• méz (az ízlése);
• Száz ml joghurt.
1. Meghámozzuk és szeleteljük a banánt.
2. Tegye turmixgépben apróra vágott egzotikus gyümölcs, zabpehely. Öntsük a joghurtot tömeget.
3. További habverővel simára. Miután hozzá mézet.
Eper shake reggelire
Akkor főzni eper turmix zabpehellyel. Cocktail fordul hihetetlenül illatos. A készítmény ez az étel közé cukor. Ha nem szeretné adni, akkor lehet csinálni vagy cserélje a mézet.
• 125 ml természetes joghurt;
• 150 g eper;
• padló evőkanál zabpehely;
• két óra. Kanál cukor (vagy méz).
Előállítás turmixokat otthon:
1. Először is, mossa meg az epret, majd tisztítsa meg a kocsány.
2. Ezután hozzáadjuk a zabpehely, a cukor és a joghurt.
3. További, mindez tömege vágjuk.
4. Ezután öntsük turmix egy pohárba.
Cocktail avokádó
Smoothies zabpehely és a banán - tökéletes tápláló és gyors reggeli. Különösen azt vonzó lesz azok számára, akik figyelik a szám! Valóban, ez az ital a legtöbb felhasználási és vitaminokat!
Az édes koktél ad méz, banán és illatos jegyzetek fahéj teszi.
Elkészítéséhez szüksége van:
• Két Art. kanál nyers zabpehely;
• 0,25 h fahéj .;
• 150 ml tejet (zsír bármely);
• egy teáskanál mézet.
1. Először is, összegyűjti a szükséges alkatrészeket.
2. Mossuk gyümölcsöt.
3. Hámozzuk meg a avokádó, banán.
4. Amikor vágni a gyümölcsöt kis darabokra.
5. Ezután add zabpehely.
6. Miután öntsük méz (teáskanál).
7. Ezután adja hozzá a fahéjat.
8. Miután öntsük a tejet.
9. A következő, egy turmixgépben, verte az összes simára.
10. Ez minden hasznos, ízletes és ízesített ital kész.
Smoothies reggelire zabpehely, gránátalma leve és joghurt
A készítmény szükség;
• fél pohár gránátalma gyümölcslé, tej;
• 0,25 csésze joghurt, zabpehely,
• fél teáskanál magot Chia (nem kötelező) .;
• Art. Spoon áfonya fagyasztva;
• fél teáskanál vanília kivonatot.
1. Habverő segítségével egy turmixgép a lisztben, Chia mag és a zab.
3. Ezután add áfonya, és a joghurt.
4. Miután habverővel össze a hozzávalókat.
5. Ha szükséges, vegyen édesítőszer (méz).
6. További híg turmix gránátalma leve. Miután hozzá a vanília kivonatot. Ezután tegye egy koktélt a hűtőbe négy órán át, hogy a zabpehely, magok megduzzadnak.
Smoothies túrós és zabliszt
A felkészítés során:
• fél csésze jég, túró, almalé;
• negyed csésze zabpehely;
1. Egy kávédaráló vagy turmixgépben csiszoljuk a zabpehely a lisztet.
2. Miután töltse meg levet, majd hagyjuk duzzadni tizenöt percig.
3. turmixgép ostor a keveréket túrós, szeletelt őszibarack (fagyasztott), méz és a jég.
4. Egyél az ital csak az elkészítés után.
Smoothie recept zabliszt
A készítmény lesz szüksége:
• 0,25 csésze joghurt, zabpehely;
• Egy pohár konzerv ananász, tej;
• ½ teáskanál vanília kivonatot.
Előállítása ital ananász
1. Zabpehely őrölni a lisztet.
2. Töltsük meg meleg tejet.
3. Várja meg, amíg lehűl, és a lisztet megduzzad.
4. Ezután hozzáadjuk a joghurtot, ananász.
5. Miután az összes verte a kívánt simaság.
6. Adjunk hozzá egy kevés mézet és a vaníliát. Keverjük.
Smoothies zabpehely és cseresznye
Ahhoz, hogy ez hasznos koktél van szükség:
• csésze fagyasztott cseresznye;
• 0,75 csésze tej;
• Egy fél pohár meggylé;
• negyed csésze zabpehely, joghurt, görög.
A készítmény hasznos smoothies
1. Az első grind lisztté, zabpehely.
2. Ezután töltse ki őket a tej, gyümölcslé.
3. habverővel együtt. Legyen óvatos, ne származik kockacukrot lisztet.
4. Hagyja a zabpehely megduzzad körülbelül harminc percig. Akkor kissé felmelegíti a keveréket egy mikrohullámú sütőben. Ez segít, hogy gyorsan gyűlik össze a nedvesség lisztet.
5. Most a keverékben, hogy íze, adjunk hozzá a vanília (vanília cukrot vagy kivonat).
6. Ezután helyezze a méz, cseresznye, öntsük görög joghurt. Ezután habverővel turmixokat zabpehely újra. Miután öntsük az italt poharakba. Turmixokat is fogyasztható közvetlenül a főzés után, vagy pedig két vagy három napig. De miközben a koktél kell hűteni.
Végül egy kis
Most már tudom, a turmix receptek zabpehely. Ez azt jelenti, hogy e ételeket főz nagyon hasznosak. Jó étvágyat!
