Hogyan kerüljük el, hogy kövér az ünnepek alatt - tudjuk, hogyan!
Ünnepeket! Ez egy öröm, jó hangulat, szép ruhákat és a jó étel. Minden jó lenne, ha nem a súlytöbblet, hogy mindig megjelennek alatt ünnepek. Szóval hogyan lehet nem elhízik az ünnepek alatt?
Szintén nagyon fontos a pszichológiai hangulat, soha nem hagyja magát berendezések most azt mondja, hogy a szabadság, így képes elnyelni mindent. Ha nem biztos, hogy tudja megállítani az időt, amikor a felszívódását az élelmiszer, akkor csak viselni szűk ruhát keskeny. Miután domború has akkor nyilván nem kell tetszik, és valószínű, hogy az ilyen ruházati lesz képes megállítani a túlevés.
Egy másik tipp - többet enni zöldek. Gyógynövények, különösen a petrezselyem, megakadályozza a zsírok felszívódását.
Szintén a harc az ideális szám a nyaralás asztalra segíthet a kínai orvoslás, különösen - az akupunktúra. Előestéjén a szabadság, körülbelül három nap, masszírozza a pont kiálló csont a boka.
Ami italokat az ünnepi asztalra előnyös pezsgő és száraz vörösbor. Közben lakoma jobb használni a nagy mennyiségű víz, annál jobb, majd reggel úgy érzi nehéznek a gyomorban. A víz lehet inni, mint egy egyszerű és szóda. De erős alkoholmentes italok legjobb, ha nem adja fel, mert nem csak erősíti az étvágyat, hanem akadályozzák a központtól telítettség.
Edényekről választani azokat, amelyek több fehérje, mint a hús-és halételek. Továbbá, ahelyett, hogy a jól ismert saláta „Olivier”, akkor jobb, ha enni fény zöldség és gyümölcs saláták. Tenger gyümölcsei, vörös és fekete kaviár, hogy nem rontja el az alakot.
Ha azt szeretnénk, és a szabadság betartani a diétát, akkor a legjobb, az étkezés fehérje és a Kreml étrend.
Sok táplálkozási azt mondják, hogy nem kell félni, hogy szert extra súlyt az ünnepek alatt. Miután visszatér a normális ritmus táplálkozás, testsúly helyreáll magától. A legfontosabb, hogy időt, hogy hagyja abba, és fejezzük be a vacsorát követően azonnal a győzelem, nem szórakoztató, egymást követő 2 hét. Ellenkező esetben, az extra súly fog dobni sokkal nehezebb.
Egyél lassan, nem jobb állás; mozgást, táncot egy párt, majd a szám ugyanaz marad lenyűgöző, mint az elején az ünnepélyes esemény!