Garnélarák különösen főzés multivarka
Előnyei garnéla indokolja a kémiai összetétel, az első helyen tartalmaznak sok fehérjét. Önmagában, a fehérje szerepet játszik nemcsak a kialakulását izomtömeg, hanem a kollagén, ami azt jelenti, - hogy megakadályozzák a bőr öregedését. Továbbá, még 1 kis garnéla-vitamint tartalmaznak, ami nagyon hasznos a látás, szinte az összes B-vitamint, amelyek szükségesek a köröm, haj és a csontok, valamint a vitaminok E, C és D, amely védi a keringési rendszer, és támogatja az immunrendszert.
Garnélarák savak közé omega-3, a kalcium, a magnézium, a vas, kálium, réz, fluor, foszfor, szelén, cink, réz, jód, és a króm. 100 g garnéla közé a napi norma jód! A fenti előnyök, ezek a tengeri állatok egy másik - ezek alacsony kalória, 100 g termék tartalmaz csak 90 kcal.
Ha enni ezeket a rákok, a kárt a szervezetben, akkor nem fog, persze, ennek hiányában az a személy túlérzékeny. De ha eszik túl sok van belőlük, akkor vezethet kiürül a szervezetből fehérje egyes aminosavak és a nehézfémek, és ez nem segít.
Egyes táplálkozási tulajdonítani a hiányosságokat ez a termék képes elnyelni a radioaktív anyagok a környezet, azaz - a tengervíz. Tudományosan nem bizonyított, de ez felelős a több gondos kiválasztása eszik ezeket a tengeri lények.
Úgy véljük, hogy a tenger gyümölcsei nagyon hasznos a férfi test, és ez indokolt. Az ókori Rómában a patríciusok evett garnéla, mint az étkezés, stimuláló hatás. Az alacsony kalóriatartalma, a rák jól szívódik fel a szervezetben, és az előnyöket a férfi test annak köszönhető, hogy a készítmény a termék.
Szelén és cink fokozza a szexuális teljesítmény, és a zsírsavak aminosavak részt vesznek a bioszintézis tesztoszteron - a fő hormon a férfiak. És abban az esetben, rendszeres fogyasztása garnéla, csökkent a rák kialakulásának kockázatát a daganatok vagy allergiás reakciók.
Amikor a beszerzési garnélarák, jobb, hogy előnyben részesítik a nyers, akkor azok a hőkezelés nem veszíti el ízét és juiciness.
Hogyan kell főzni a garnélarák multivarka?
Garnélarák manapság egyre népszerűbb étel, a szakács is lehet különböző módon, és még multivarka.
Prawns főtt multivarka
Ez a legegyszerűbb recept, összetevők nem kell sok, de a garnéla maguk ki fog derülni lédús és nem veszítik el ízét és hasznos tulajdonságait.
- Garnélarák - 300 g
- Víz - 0.5 l
- Só, fűszerek - ízlés szerint
előállítás:
- lesz „pároló” ezt a receptet a legjobb jellemzője Multivarki.
- Tehát, tedd a garnélarák a tartályban gőzhajók, a tálba önteni vízzel, adjunk hozzá sót és a fűszereket ízlés szerint. By the way, most a boltokban lehet kapni speciális fűszer, hogy a rák.
- Cook garnélarák így meg kell 10 perc alatt, akkor nem emésztett és megtartja minden hasznos tulajdonságait.
- Tálaljuk főtt garnélarák lehet köretként tésztát.
Sült garnélarák multivarka: recept
Sült garnélarák - nagyon finom, illatos és ízletes étel. Főzzük őket könnyen, baj nincs, igen, és az összes hozzávalót állnak.
Recept garnélarák, sült multivarka
- Garnélarák - 400 g
- Olívaolaj - ízlés
- Fokhagyma - 2 gerezd
- Édeskömény, só, őrölt fekete bors - ízlés
előállítás:
- Először is meg kell tisztítani a garnélarák a kagyló.
- A Multivarki tálba öntsünk egy kis olívaolajat, és hozzáadjuk a fokhagymát, pirítsuk meg kell a „Sütés” módban csak egy pár percig.
- Ezután a csészét kell helyezni rák és egyéb összetevők, főtt ugyanabban a módban körülbelül 20 percig.
Garnélarák, sült tésztát multivarka
- Garnélarák - 400-500 g (lehet több)
- Flour - 3 evőkanál
- Fehér bor - 100 ml
- Tojás - 1 db.
- Só - ízlés szerint
előállítás:
- Shrimp is jobb, hogy „teljes”, azaz, a tigris vagy a király, de legyen finom és normális.
- Tehát, tisztítsa meg a tenger gyümölcsei, a sót és nedvesítsük a bort (20-30 ml).
- Most arra van szükség, hogy előkészítse a tésztát. Ehhez keverjük össze a lisztet, a maradék bort, és a tojást.
- Egy tálba öntsük Multivarki növényi olaj, többek között „Sütés” módban.
- Most egy tál forró olajban kell csökken a rák, miután mártott őket a tésztába.
- Fry szüksége körülbelül 5-7 percig, hogy a fedél zárva Multivarki nem szükséges. Ez sokkal kényelmesebb, hogy ellenőrizzék a főzési folyamatot.
- Kész garnélarák, hogy az üveg a felesleges olajat, elterjedt jobb egy szalvétával.
Főzni rizs garnélarák multivarka?
Garnélarák - csodálatos diétás termék. A tökéletes köret nekik lesz a szám.
Rice garnélák multivarka
- Hosszú szemű rizs - 2 evőkanál.
- Garnélarák - 0,5 kg
- Fokhagyma - 3 gerezd
- Őrölt fekete bors, só - ízlés szerint
- Vaj - 3 evőkanál
- Petrezselyem - ízlés szerint
előállítás:
- Megmosunk ábra Multivarki töltődik a pohárba, öntsünk vízzel a jelig 2 evőkanál. zárja le a fedőt, és forgassa „Hajdina” módban.
- A fokhagyma és petrezselyem, megsütjük vajat, adjuk hozzá a hámozott garnélarák. Fry néhány percig úgy, hogy ne vigyük túlzásba a tenger gyümölcsei.
- Miután a rizs kész, Multivarki fedelet ki kell nyitni, hogy garnéla. Sózzuk, borsozzuk, és alaposan keverjük össze.
- Most kell, hogy zárja be a Multivarki fedelét és tegye a „fűtés” üzemmód 8-10 perc párolt hozzávalókat együtt.
Pilaf garnélarák multivarka
- Garnélarák - 200 g
- Párolt rizs - 1 evőkanál.
- Hagyma - 100 g
- Sárgarépa - 100 g
- Fokhagyma - 2 gerezd
- Olívaolaj - 4 evőkanál
- Fűszerek, só - ízlés
előállítás:
- Ahhoz, hogy elkezdjük készíteni perezharku. Ehhez meg kell apróra vágjuk a hagymát, és pirítsuk 7 percig multivarka az olívaolaj.
- Ezután meg kell adni, hogy a hagymát sárgarépa, reszelt egy durva reszelő és zúzott fokhagymát. Fry zöldséget kell további 5 percig ugyanabban a módban.
- Miután a zöldségek kész, a Multivarki tálba hozzá kell adni a megmosott rizst, és 2 evőkanál. a víz.
- Miután üzembe a fűszereket, a sót és válassza ki a „pilaf” módban. A főzési idő lehet hagyni alapértelmezés szerint, és lehet egymástól függetlenül választott, de legalább egy óra.
- Amíg a rizs lesz főzve, itt az ideje a főzésre garnélarák. Egy serpenyőben melegítsük az olívaolajat kell visszatenni és hámozott garnélarák, ami kell elkészíteni oly módon, hogy készen.
- Miután a végén a főzés rizs, Multivarki fedél nyitva kell lennie, és adjuk hozzá a sült garnélarák, jól keverjük össze, és hagyjuk 10 percig a „fűtés”.
Garnélarák - nélkülözhetetlenek a termék használatát. Ezek előállíthatók a mindennapi vacsora, vagy egy ünnepi asztalon. A legfontosabb dolog -, hogy válasszon jó minőségű és friss termékek, valamint a főzési folyamat során nem teszi őket merev. Ha minden feltétel teljesül megfelelően, még egy tál, mint a rizs rákkal főtt multivarka lesz egy igazi ínyenc csemege!