Melyik a jobb reggelire - fehérjék vagy szénhidrátok
A könyv az amerikai táplálkozási, endokrinológus Diana Shvartsbayn, ami már többször írt, világosan válaszol ez vopros.Esli Ön felnőtt, minden étkezés kell kezdeni, hogy egy fehérje-futtassa a megfelelő kiadási adrenalin a vérben, -nem megnövekedett, amely a diabétesz kialakulását, valamint az idő normális, és az emésztés előfordul nado.Osnovyvayas táplálkozással Diana Shvartsbayn gyógyít, sok-sok súlyos betegség, és még rak.I többször ismételt mondat a könyvben az volt, hogy legjobb reggeli -yaichnitsa egy darab sovány hús, és minden étkezés kell kezdeni rágás cseppek sajt -A indulnak adrenalin a vérben, hogy megakadályozzák a feltöltési súlyt, a cukorbetegség és a különböző bolezney.Proveryala, -Működik. Azonban nem vettem észre sokat, mert már szabályozza mindent, de mindegy tömeg növekedést gátló hatása volt megfigyelhető.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
reggel meg kell, hogy előnyben részesíti a fehérjék, mert ez egy fehérje „építőkockák” minden sejt azonos fehérje erősíti az izmokat, és elősegíti a hosszú távú jóllakottság és az állandó érzés életerő. fehérje hiánya a szervezetben - ez nem jó. A tény az, ha a hiány a fehérje a szervezetben, a szervezet megpróbálja kompenzálni a hiányát rovására izomszövet, mert ez az ember kezdi elveszíteni izom, ami otvechayui az anyagcserét és fenntartása állandó tömeg, és ennek következtében a fenti, kezdjük súlyfelesleget.
Minden válasz jó és delu.Hochu hozzá egy kicsit a testünket zhelch.V epe szabadul 4 óránként, és csak fehérje pischu.Poetomu reggel egészségesebb enni fehérjetartalmú ételek, hogy a stagnáló éjszaka zhelch.Esli epe sehol állni, felhalmozódik a epehólyag, és ha nem eszik 4 óránként, kiválaszt epe tömörítjük, ami a kialakulását kamney.Poetomu nem gyors, legalábbis táplálékra, mint bármi, de hasznos.
Elvileg minden a táplálkozás és a szabályokat a dietetika és táplálkozás a reggeli legyen a főétkezés. Tehát, meg kell állnia tápláló fehérjéket.
De másrészt ez a reggel, hogy ne súlyfelesleget, amit megengedhet magának túl sok, és nem kapok zsír, úgyhogy a rajongók édes kell csak reggelire.
Tehát itt nehéz megmondani, hogy mi a helyes - fehérje vagy szénhidrát.
Reggel jobb támaszkodni szénhidrátok. A szénhidrátok az energia az emésztés során, amely biztosítja a teljesítményt az egész nap folyamán. Fehérjék, sőt, az építőkövei, de ne add az energia, és fordítva. Miután egy nagy fehérjetartalmú ételek mindig akar aludni. Próbálj meg enni reggelire karaj köretként, és látni fogja, hogyan kell változtatni az állapotát. A mókusok eszik főleg vacsorára.