Fájó térd után a motort, hogy mit és hogyan kell kezelni
Az emberek hajlamosak megtartani fitt és egészséges életvitelét, nem betegednek meg, sportolásra. Ez vonatkozik a futball, tánc, kerékpározás, jóga ... De sérülései nem alszik. A szervezet gyakran nem áll készen a nagy terhelés alatt.
Ha fáj a térd után a kerékpárt, a test szemben az egészséges életmód. Nem szükséges, hogy benőtt a moha, de térdfájdalom kell rendezni. Ne félj a kezelés - visszatér a hobby után rehabilitációs! Ahead - arthroscopy ülések, átfogó kezelését.
Mi az oka a fájdalom?
Megértjük, ahol fáj a lába, miért után jóga, tánc, a fizikai megterhelés fájó térdét. Miért van egy sérülés? Miért kellemetlenséget alvás közben?
Fájdalom a térd
Kerékpár okoz fájdalmas érzés nem tapasztalt járás közben. Ellentétben porcok nem adható hatása van fájdalom a térd. Lehetséges szalagos nyújtás után tánc, kerékpározás. Ha alkoholt fogyaszt, a közelmúltban tapasztalt roham mandulagyulladás gyulladás - várják baj. Pain sérülések és ficamok.
Ha a betegséget állapítanak meg, az okok a gyulladás:
- Fertőzés: fájdalom után jelennek meg kúra angina, betegségek által továbbított levegőben lebegő cseppek;
- Gyulladás egy régi sérülés: csont / ízületi föld / porc veszélyeztetett emlékezteti magát, miután egy ütést vagy esik;
- Lapos: vele küzd, speciális ortopéd talpbetétek;
- A túlzott alkoholfogyasztás, annak eredménye a felhalmozódása a sók az ízületek;
- A fejlesztés a arthritis, osteoarthritis különböző típusú reaktív vagy gyulladásos. Reaktív okozott fertőzések (kezdve angina, végződő HIV), gyulladásos - autoimmun reakciók.
Amikor az első tünetek, forduljon orvosához, különösen, ha a fájdalom jelentkezik edzés után - tánc, jóga, futás, foci, kerékpár.
kerékpározás
Gyakran előfordul, hogy miután egy kerékpár fájó térd, ami nem meglepő. Fájdalom az injekció beadása után Fermatrona műveleteket, session arthroscopy. Bemetszést ejtenek minimális méretet, a centiméter. A csövet közös fecskendeznek egy kamera csúcsán a lámpa. Akkor világít, az érintett területen, segítve az orvos úgynevezett oka a sebészeti beavatkozás szükségessége, hogy a szükséges intézkedéseket.
Hogyan lehet megszabadulni tőlük? kezelés
Ez nem jött a műtét előtt, akkor jobb, az esetleges fájdalom, tartsa a térd biztonságos. Nem szükséges, hogy kijelöli saját arthroscopy ülések, létrehozza az adagolás a befecskendezés Fermatrona beállításához szükséges mennyiségű alvás. Nem jóga, tánc, kijelzők fizikai aktivitás, anélkül, hogy orvoshoz.
A konzultáció során az orvos megkérdezi:
- Ahol nem volt fájdalom, miért, meddig, milyen természetű a fájdalom?
- Hogy van-e fájdalom alvás közben?
- Te ne aggódj, hogy az újonnan gyulladt torokfájás? Én nem üti, hullanak a kerékpár? Végzett a műtét előtt, arthroscopia?
A beteg orvosa felmérés
Van egy fajta műtét sokkal könnyebb, hogy nem okoz fájdalmat, sérülést gyógyulás után a tánc, jóga, kerékpár. Ez körülbelül arthroscopy. Behatolását a közös, ha minimális, a műtét után volt egy drámai javulás a beteg állapota.
Mit kell tennem, hogy a fájdalom nem? megelőzés
Hogyan kerüljük arthroscopia, kezelés egyáltalán? Tegyük fel, hogy megszabaduljon a torokfájás, feladta az alkohol, úgy döntött, hogy visszatér az egészséges életmód. Hol kezdjem, a fájdalom nem tért vissza?
Ahhoz, hogy tánc közben, kerékpározás, alvás közben, amikor a torokfájás és a sérülések nem fordulnak fájdalom a térd, előre biztosítja a jogot. Kövesse az ütem - jelzi, hogy milyen gyakran a pedál percenként. A legjobb fordulatszám-tartományban 80-100 rpm. Ha kevesebb, - a pedál fonó- kemény, az ízületek fejtünk ki nyomást. Tartsd szemmel a vezetési sebesség, legyen óvatos.
- Tartsa a térd közel a keret, nem rastopyrivat a kezében;
- Míg hegymászó a hegy nem nyomja a pedált - éppen ellenkezőleg, csökkenteni kell a sebességet, lassan megy;
- Ne üljön fel a hideg időjárás - ez megszakító támadást vált angina, ami fagyás ízületek;
- Hogy megvédje a térd sérülés, kopás térdvédőt;
- Ne igyál, vigyázz angina;
- Ride több, időtartamától függetlenül a képzés;
- Nézd, mint elhelyezve pedálok és az ülés;
Tiszta vizet inni
Ha követed a szabályokat, hogy korlátozza az alkoholfogyasztás, cigaretta, zsíros ételek egészségtelen élelmiszerek, akkor megszabadulni a fájdalomtól. Egészséges életmód - a testmozgás, a megfelelő táplálkozás.
Mi történik, ha figyelmen kívül hagyja a fájdalom?
A sportolók úgy vélik, ha edzeni, a csontok és izületek megszokták a gyakorlatok nem fog fájni, miután a kerékpárt. Ez egy téves ítélet - a csontok és ízületek nem gyógyulnak saját - meg kell nyugtát Fermatrona más gyógyszerekkel. Gyógytorna, több alvás és pihenés - visszatérés a sport életmód - fájdalom nélkül, sérülés, torokfájás.
Ha nem kíván csatlakozni a kerékpáros pálya, akkor is számíthat ugyanaz a probléma. Ha inaktív, akkor séta a műveletet. Sokkal ártalmatlan arthroscopy kapcsolatos eljárások kezelésére az ízületek. Orvosok tanácsot több alvás, pihenés, csökkenti az alkohol és a cigaretta. Helyreállítás a nehéz, fájdalmas műtét, súlyos angina, más bajok. A túlzott alkohol jelenléte a vérben enyhítésére, ha időben orvoshoz.
Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalom a térd. Lásd a sportorvosi, hogy tanácsot kérjen. Kérni, hogy lehet használni az injekció Fermatrona. Akár számának korlátozása a tánc, hogy szükség van egy arthroscopy.
Next - kezelt biztonságosan vissza a kerékpár egészségesebb, szebb.