Tibeti hormonális torna gyógyulást és a hosszú élettartam - a spiritualitás és az önismeret
Ez tibeti torna, széles körű gyógyító hatása van a hormonális rendszer és az emberi test egészére, jött a portál varázslatosan csodálatos.
Ez meglepően egyszerű hormonális torna, amely széles körben elterjedt a szerzetesek több száz éve az egyik kolostorok Tibetben. Torna kerül megrendezésre minden nap: minden reggel, amint felébred. A gyakorlatok, hogy csak 5-15 perc, attól függően, hogy a fejlettségi fokát a gyakorlat, és lehetővé teszi, hogy fenntartsák a normális működését, a test és a hormonális szervek a nap folyamán.
Gyakorlati alkalmazása a gyakorlatok növeli a várható élettartamot átlagosan 25-30 év. Megközelítés az edzőterembe, ha mind meg kell érteniük, hogy ez nem kompatibilis a alkoholos italok fogyasztását, a dohányzás, nem is beszélve a kábítószer. Ez torna mintha hozza meg a pályán az egészséges élet ritmusát a világegyetem, mert szükséges, hogy van ideje, hogy mielőtt 06:00.
Azóta a férfi, egy mérnök sok éven át, minden reggel elvégzi ezt a tornaterem. Jelenleg egy mérnök 84 éves, és az aktív, hajlandó, józan és növekszik, köszönhetően a sok éves gyakorlati alkalmazását ezeket a gyakorlatokat.
Torna nagyon könnyen megvalósítható, és elérhető bármely életkorban. Az egyetlen feltétel az e mesterkéletlen gyakorlatok, hogy a gyakorlatok kell elkezdeni, mielőtt 06:00, és azokat rendszeresen, minden nap. Gyakorlatokat kell végezni fekve, azonnal ébredés után, és kívánatos, hogy végzi nem egy puha ágy, és a viszonylag kemény földre, előnyösen a padlón a szőnyegen vagy a padlón egy kemény matrac (és lehet közvetlenül a rétegben, ha a matrac kellően merev és ez nem süllyed).
A folyamat során a teljesítő torna egy ideig előfordulhat bizonyos fájdalom szindrómák különböző „kritikus” területeken a tested. Nem kell félni: akkor hagyja a krónikus betegségek. Körülbelül 6 hónapos napi gyakorlatokat akkor hagyja az összes vagy majdnem az összes krónikus betegségek, az állapottól függően a test elején gyakorlat. Ugyanilyen fontos a belső állapot: hozzáállást emberek és a világ, valamint a pozícióját az életben. Az egyik, aki optimista és szilárdan hisz, és jönni fognak az eredmények sokkal gyorsabb.
De minden esetben, majdnem másfél év gyakorlat valamennyi krónikus betegséggel hagylak pontosan, a lényeg - ez erős elvégzi naponta.
Gyakorlat №1. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt. Emelje fel a kezét a feje fölött, összekulcsolta a kezét előre, együtt.
Fuss 6-10 rövid a sajtó párna egymáson súrlódó pálmák. Ugyanakkor ezzel egyidejűleg elvégzi diagnózis tested - ha a kezei között, dörzsölés után száraz és meleg, azt mondja, hogy a test minden rendben. Ha a hő és nem tud felmelegedni az alsó része a tenyerek buzgalom, az azt jelzi, hogy a biofield a felére csökken. Ha egyáltalán van egy meleg, és még a kezét nedves, akkor az azt jelzi, hogy a fejlődő súlyos szív- és érrendszeri problémák. És ezek a hormonális gyakorlása csak küldött, többek között, és az érrendszeri megbetegedések kezelésében. Bármi tenyér nem voltak a diagnózist követően, szükséges, hogy továbbra is az edzőteremben.
• Gyakorlat №2. Kiinduló helyzet - hanyatt, forró foltok ladoshek párna hozott egy zárt szem (szemgolyó).
Anélkül, hogy a kezét valamivel végre nyomást a szemét. Egy lenyomásával és felengedésével a préselés - a ciklus egy második, minden, amit végre kell hajtania 30 kompressziót. Összesen költött a gyakorlat körülbelül 30 másodpercig. Ebben az esetben meg kell számolni akár 30. Ha problémái vannak a szemek, akkor hagyja a kezét a szeme, de nem nézett fel, egy kis préselt további 1-2 percig. Ez a gyakorlat javítja és helyreállítja a látást. Ezen a ponton van egy erő élelmiszer a szemgolyó és az összes receptorokhoz. Vision fokozatosan javul. A fent említett mérnök, 84 éves éves, ne használja szemüveget. Ezen túlmenően, a jelen pillanatban ő gyakorlatilag nincs szürke haj, bár 58 évesen, amikor megkapta ajándékba a tornaterem, ez teljesen szürke.
• Gyakorlat №3. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, pálmák átvihetik fülüket.
Elkezdjük ritmikusan nyomja, miközben a kezét a füle. Nyomni 30-szor, 30 mozgások - 30 másodperc, az azonos nézetet.
• Gyakorlat №4. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, tegye a kezét az arca, lefelé nem teljesen elfojtani a négy ujj ökölbe és a hüvelykujj szabad állapotban kiállt felfelé. Következő hüvelykujj mögött elhelyezett fülek alatt a fül, a többi ujjak ökölbe egy ököl, ujjaival megérintette az arcát.
Óvatosan megérintette az arcát, ujjaival, kezüket az álláig, miközben az ujjak a személy. A tömörített ujjak kezdenek sima facelift a álla a füle, miközben távol ujjait arcokat. Óvatosan feszesíti a bőrt azáltal, hogy a kezét az álla vonal által fültől fülig. Hüvelykujját eléri a kiindulási helyzet a fülek (fül kézzel le az állán és a kezek felfelé az álla, hogy a fül egy sorban - egy ciklus, a teljes 30 ciklus elvégzésére).
• Gyakorlat №5. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, jobb kezét a homlokára, és bal kezét a teteje, hogy a jobb oldalon.
Végezze elmozdulás kezét, megérintette a homlokát: Temple templomba (balról jobbra, jobbról balra - egy ciklus Összesen 30 ciklust végezni), azaz 30 másodperc, 30 ciklus mozgások ...
• Gyakorlat №6. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, a jobb keze fölött helyezkedik el a fej tetején, a parttól 4-5 cm-re a fej, bal szorította a tetején a jobb kezét.
Üzemeltet járatokat kezét a feje fölé - arch kezét. (Flight-kéz mozgásának a homlok a tarkó, a nyak és a homlok - egy ciklus, összesen 30 ciklus), azaz 30 másodperc, 30 ciklus mozgások ...
• Gyakorlat №7. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, a jobb keze fölött helyezkedik el a fej tetején, a parttól 4-5 cm-re a fej, bal szorította a tetején a jobb kezét.
Végezze kezét a feje fölé repülő arch Hand (repülés-kéz mozgásának a bal fül a jobb oldalon, jobbról bal fül - egy ciklus teljes 30 ciklus), azaz 30 másodperc, 30 ciklus mozgások ...
• Gyakorlat №8. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, jobb kezét a pajzsmirigy, a bal kéz szorította a tetején a jobb kezét.
Balra mozog kezét a levegőben a test mentén a pajzsmirigy a köldök és vissza a jobb oldali - egy ciklusban, összesen 30 ciklus, 30 mozgás a bal kéz a köldök és vissza. A harmincadik alkalommal, mindkét kezét összekulcsolta, átölelve a test, csúszik a hasán.
• Gyakorlat №9. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, jobb kezét a has, a bal szorította a tetején a jobb kezét.
Végezzen körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező a has, óvatosan nyomja a kezét a hasára. Egy forradalom ciklusonként, összesen 30 ciklus, 30-szor, 30 másodperc.
• Gyakorlat №10. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, kezét emelje fel.
Végezze 5-6 csukló körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyezően és 5-6 körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Továbbá, nem csökken kezet kell könnyedén és finoman rázza a csuklóját 4-5 másodpercig.
• Gyakorlat №11. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, lábát emelje fel.
Végezze 5-6 körkörös mozdulatokkal a bokád óramutató járásával 5-6 körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Továbbá, nem kihagyva a lábak kissé finoman rázza a bokád 4-5 másodpercig.
• Gyakorlat №12. Kiinduló helyzet - ült a padlón.
Végzünk csiszolás megálló, egyedileg lehet, hogy ez lehetséges, és egyúttal két kézzel - mint lesz kényelmesebb. Ha a lába száraz, lehetséges, hogy kenje a láb növényi olaj, előnyösen olívaolaj. Ha dörzsölés láb érzi a fájdalmat, akkor a legjobb, hogy azt óvatosan masszírozza.
• Gyakorlat №13. Kiinduló helyzet - ült a padlón.
Végezze sima enyhe masszírozó, dörzsölés, simogatta a borjak a lábak mozgását a kezét a külső alulról felfelé. Ezután az óramutató járásával megegyező könnyű masszírozó térdre. Ezt követően enyhe dörzsölés-masszírozó comb-simogatás mozgás kívülről befelé.
Miután befejezte a gyakorlatokat a test teljesen ébren, a teste nem csak növeli a teljes erejét és tónusát, hanem néhány fiatal, mint gyermekkorban, az életöröm és energikus készen egy új nap.
Miután az edzőteremben nagyon jó inni egy pohár meleg melegvíz: segít, hogy aktívan fut a nyirokrendszer és fürödni a falak az emésztőrendszerben.
Ne felejtsd el megköszönni a főiskola a kegyelmi ajándék, amely megkapta formájában torna!