Az előnyök a tej és egy pont
Hello, kedves blog olvasók! , Az utolsó cikket, eszembe jutott, hogy mennyi ígéretet tettem, hogy meséljek a tej és annak jótékony hatása van. Ígéri neki, mint tudjuk, meg kell tartalmaznia, ezért itt, eleget ezt a cikket. Ebben, megpróbálom érinteni minden lényeges aspektusát, és válaszoljon a legnépszerűbb kérdések tejet. Nos, menjünk!
Harm tejet?
Ne felejtsük el, adtam egy érdekes példa a cikket az előnyeit vegetarianizmus, amelynek lényege a következő: query „árthat a vegetarianizmus” volt népszerűbb, mint a „előnyeit vegetarianizmus.” És azt is mondta, hogy kapunk csak, amit akarunk.
Itt hasonló a helyzet: kérelmek „tej felhasználása” és a „tej kár” van egy par, bár az első, szerencsére egy kicsit megelőzve riválisát.
Tehát mit csinálok? Ismét az a tény, hogy ha megnéztük a tejet csak kár, találjuk meg - Hiszel nekem, sok munka, megerősítette professzorok és orvosok a tudomány, nyisd ki a szemed. És minden nagyon jó lesz és sima - csak olvasni érintések 🙂
De itt ez azok számára, akik készek elfogadni és tudni előnyökkel jár ez a csodálatos termék, azt javasoljuk, hogy az olvasó ezt a cikket. Ha jön tanulni, hogy a megfelelő szellemben, akkor remélem, tisztában vannak minden előnyét, és azonnal elkezdenek enni tejet.
Nos, ez a kezdet, most térjünk rá az üzletre.
Befolyásolja a tej és hogyan kell kiválasztani a legjobb alkalom, hogy megkapja azt
Először beszéljünk az előnyöket. Tehát, mint mindig, óvatosan, szigorúan és egy hóbort:
1. Tej tartalmaz sok alapvető emberi vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok:
- laktóz (amely támogatja a munkáját a szív, vese és máj);
- fehérje (kazein nevezett tudományos, és amely tartalmazza a metionin aminosav - az egyik az esszenciális aminosavak, amelyek nélkülözhetetlenek a bármely személy);
- vitaminok, mint az (valószínűleg mindannyian, ő ismert a hatása látás), B1 (amelynek hiánya okozza az emberi apátia, fáradtság és rossz közérzet).;
- kalcium (megy körülötte mindenki számára: mindkét kisgyermekek és az idősek polgártársaink);
Érdekes tény. Tudtad, hogy a 15-20 éves személy teljesen frissítésével csontváz! Ez a következőképpen történik: a kalcium, a fogadott minket étellel koncentrál a csontban, míg a „régi kalcium”, amely már jelen van a csontok fokozatosan „felszívódott”, ez felszívódik a véráramba, és elterjedt az egész szervezetben. Ez azt jelenti, kiderül, hogy eszik elegendő kalcium, válassza ki azt a csontok több lesz, mint szívódik fel, ami a csontok kevésbé erős.
2. A tej befolyásolja az emberi pszichére.
Az ókori Keleten, friss tej tartották a legjobb módja annak, hogy nyugodt az elme. Ő kapta a fűtött és enyhén édesítve reggel (a legtöbb hasznot fog megjelenni a vételi ig 07:00), valamint éjjel lefekvés előtt. Reggel tej segít megbirkózni álmosság és fokozza az agyműködést, és este (kb egy órával lefekvés előtt), nem csak megnyugtatja fáradt egy nap az elme, hanem abban is segít, hogy pihenjen, és elalszik gyorsabban.
A személyes tapasztalat. Iszom tejet éjjel sokáig, és nem azt a következő módon: hogy a szokásos csésze termék (300-350 ml), felforraljuk a tányérjára, majd a hab eltávolítására, adjunk hozzá egy teáskanál cukor és egy kis szerecsendió (ez a fűszer, a kérelem megtalálható minden boltban). Az eredmény egy nagyon kellemes ízű italt, amit lassan inni előtt ülve a monitor és a hírek olvasására. Egyszer elkezdtem következetesen használja lefekvés előtt, kezdtem jobban alszanak: a múltban én rémálmaim az éjszaka folyamán megfordultam a takarót ötször, és aktívan beszél :), de az utóbbi években sem ez zavar, egy álom vált igazi nyaralás kellemes álmok, és egy párnát tett a feje alá (ami ma már nem fut el), és egy takarót a földre reggel.
Az indiai Védák azt mondják, hogy a tej a legfontosabb ital, megfelelő vétel, amely lehetővé teszi a személy, hogy növelje az intelligencia, valamint lehetővé teszi, hogy finomabban érzékeli a világot.
Mint látható, kedves, fontos ez a csoda ital a modern ember számára aligha lehet túlbecsülni. Általában az előnyöket tej az a tény, hogy a vevő azt a térfogata fél liter egy nap, a szervezet megkapja mindazokat a tápanyagokat! És még ennek ellenére sokan úgy gondolják, a tej káros, és az elhanyagolt hasznos tulajdonságait.
az átvétel időpontjában
Persze, van némi igazság minden elmélet, és ha a tej nem veszik a megfelelő időben, akkor nagyon fájt (kb étkezések írtam korábban). Ezért meg kell tudni, hogy mikor van szükség, hogy igyon, és amikor ez nem szükséges.
Mint már említettük, a legjobb időt a vevő ebben az időben, hogy igyon egy időben (azaz az intervallum 19:00-21:00), és idd meg reggel 1:00-07:00 (ha van, természetesen, nem alszik ).
Az esti fogadás után iszik tejet, akkor nem kell semmit enni, és egy óra múlva ez a legjobb, hogy ágyba. Reggel azonban minden könnyebb: ébredés után csak bemelegítés egy pohár tejet, és idd meg az öröm eltekintve reggelit.
Milyen tej jobb sterilizált, pasztőrözött vagy felújított?
Mi még nagyobb lenne „a téma, hogy” kell válnia, alaposan ismeri az összes javasolt lehetőségek a mai tej. Szóval, ma a boltok polcain megtalálható: a sterilizált, pasztőrözött és elkészített termék.
A sterilizálási eljárás tartalmazza a fűtés akár 135 fokban, és az azt követő kioltás. Ez az eljárás teljesen elpusztítja az összes baktérium, előnyös az emberi szervezetben. Azonban, vitaminok többnyire maradnak.
Ilyen sterilizált termék tárolható, mint fél éve, és nyissa ki a csomagot könnyedén fog állni a hűtőszekrényben két vagy három napig.
A tej felhasználása tartott pasztőrözés eljárás sokkal használt lshaya mint a sterilizálás után. Során ezt a műveletet a tejet hőmérsékletre melegítjük 60-70 fok, így használják a legtöbb mikroorganizmus és vitaminok érintetlen maradt, de a fermentáció és savanyítás folyamat leáll.
Azonban egy ilyen terméket tartjuk valamivel kisebb - csak mintegy 36 órán át.
Nos használata visszaállított tej lehet kérdés: úgy állítjuk elő, hogy a víz és a száraz por. Nem vitaminokat vagy ásványi anyagokat italt nem talál.
Így a következő alkalommal, amikor kiválaszt egy terméket, hogy kiemelt figyelmet szenteljen a címkén: sterilizált, pasztőrözött vagy tejporból készített tej előtted. Egyesek úgy gondolom, kitaláltad 🙂
utószó
UPD. By the way, azt vettem észre, hogy az elfogyasztott alkohol mennyisége tej éjjel befolyásolja a hajnali ébredés. Ha ez a csoda-drink-inni egy kicsit (az én esetemben, egy teli pohár - 300 ml), a reggeli lesz elég nehéz felkelni. Ha szorítkozunk 100-150 ml, a probléma megoldódik reggel álmosság is.
De te és ajurvédikus recept tej (egy nagyon érdekes háttérzene) 🙂 Jó szerencsét!