Az E-vitamin hasznos a férfiak, mint a tokoferol, adagolás, vélemények
Nagyon gyakran, férfiak kötődnek, hogy bármilyen probléma van a rossz munkakörülmények, a kemény munka és az egészségügyi problémák. Ebben igazuk van, csak részben azért, mert ezek a tényezők nem mindig a fő oka a férfiak hibák. Adott esetben egy rossz vagy nem megfelelő táplálkozás, ami nem dúsított szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat komplex, ami romló egészség és a wellness. Egyes vitaminok a férfiak számára különösen hasznos, amelyek között döntő E-vitamin (tokoferol). Ezért továbbra is nézd meg, hogy az E-vitamin hasznos az erősebb nem.
Milyen előnyei vannak az E-vitamin a férfiak
A feladat minden egyes ember, aki komolyan gondolja, hogy az egészség, hogy csökkentse a kockázati tényezőket. Ebben ő segített különböző multivitamin komplexek, amelyek magukban foglalják és E-vitamint
Ez az elem segít biztosítani egészséges működéséhez a reproduktív rendszer férfiak - ezért van szükség az E-vitamin
Hiánya negatívan befolyásolhatják a minőség és a mennyiség a sperma, ami meddőséghez vezethet.
A nem kielégítő mennyiségű vezet zavar a vitamin szintézise Egy, levertség, vérszegénység, disztrófia vázizom, amelyek különböző betegségek az ideg- és (gyengülése szemizmokat, mozgási nehézség, csökkent reflexek). E-vitamin a férfiak - több, mint vitamin, mert van egy jótékony hatása, javítja a vérkeringést az emberi test sejtek, növeli a minősége a hajók, a rugalmasságukat, megkönnyíti a folyamat a fiatalító, valamint a legjobb hatása a hím szexuális funkciót.
Egyes férfiak, problémák szexuális kapcsolatok teljesen hiányára visszavezethető vitamin Vélemények Egyesek azt jelentheti, hogy a mindennapi használat tartalmazó termékek tokoferol, egy adag a kezelőorvos, hogy javult a minőségi szexuális életet.
E-vitamin - nélkülözhetetlen eleme a legtöbb prosztata rákos sejteket. Ez megtartja a molekulák a tesztoszteron hím hormon, fenntartása normális hormonális egyensúly. Tokoferol tartalmaz számos biológiailag aktív vegyületek, amelyek gyakorol erős antioxidáns hatása. Képesek megvédeni a sejteket a károsodástól oxidációjával a többszörösen telítetlen zsírsavak a sejtmembránokban, miáltal az emberi test lassabb öregedés. Ennek köszönhetően az elem is nevezik vitamin a fiatalok.
Mennyit és hogyan kell bevenni az E-vitamin a férfiak?
A minimális napi dózisa tokoferol erős padló 10 mg. Ez az érték a minimum, hogy szükség van minden szervezet számára a normál működését. Terápiás célokra, a dózis jelentős mértékben növelhető. Ebben az esetben, figyelembe, hogy a felső határ 300 mg A-vitamin.
Mivel tokoferol zsírban oldódó komponenst, ez hajlamos felhalmozódni a szervezetben. Ezért, egy állandó és hosszú távú használata a nagy dózisok előfordulhat túladagolás. Ugyanakkor, az E-vitamin a férfiak nem toxikus. Vélemények több mint 10 ezer. Használó betegek E-vitamin több mint 10 éve egy adag 250 mg naponta, azt sugallják, ártalmatlanságát ez a vitamin az egészségre. Ebben az esetben a túladagolás hányingert, hasmenés, haspuffadás, bizonyos vérnyomás emelkedik.
Evés tokoferol, szükséges, hogy figyelembe vegyék befolyásoló tényezők az emésztés során. Ne szedje az E-vitamin a férfi a szervetlen vas, mert ez a kombináció pusztulásához vezet az A-vitamin. A szimptómák súlyosbodhatnak a hypovitaminosis cinkhiány. Ez hozott legkedvezőbben E-vitamin férfiaknak vitamin és a szelén.
Mely élelmiszerekben található tokoferol?
Tartalmazó élelmiszerek E-vitamin, nagyon hasznos a férfiak egészségére. Vitamin zsírban oldódik (vízben oldhatatlan), gyakorlatilag nem befolyásolja a savak, lúgok, magas hőmérsékleten.
Az E-vitamin szinte teljesen hiányzik az állati termékek kivételével, tej, tojás sárgáját és a májban. Sok tokoferol aktív friss zöldségek. A gyorsfagyasztott élelmiszerek csökkentett összeg 2-szer, és a konzerv zöldségek gyakorlatilag nem. Egy nagy adag tokoferol található margarin, de itt ez nem annyira aktívak, mint más élelmiszer-források.
Egy kis mennyiségű ez az elem tartalmazza a növényi olaj, a spenót, brokkoli, egész magvak, diófélék, magvak. A termékek között, amelyek gazdag tokoferol, az, hogy a zabpehely, uborka, retek, sárgarépa, hagyma, zöld leveles zöldségek és a burgonya.
A táblázat adatait tartalmazza a tartalmát az E-vitamin 100 g terméket.
- Emberek megbetegedések a gyomor-bél traktus, hogy hátráltatta a tápanyagok felszívódását;
- emberek veleszületett felszívódási zavar zsír: ilyen ember szenved nemcsak a hiánya E-vitamin, hanem a hiány az egyéb tápanyagok;
- koraszülöttek, amelynek súlya kisebb, mint 1,5 kg, ahogy gyengén működik képződött zsír felszívódását.
Tartalmazó gyógyszerek E-vitamin
voltak teljes vitamin komplexek, amely lehetővé teszi az elfogadását egy tabletta, hogy egy napi adag vitaminok A fejlesztés az orvostudomány és gyógyszerészet. Amikor kiválasztunk egy komplex vitamin ajánlott orvoshoz fordulni. Gyógyszertárak könnyen hozzáférhető importált termékek tartalmazó tokoferol és a hazai. Fogyasztói vélemények ezeknek a gyógyszereknek arra utalnak, hogy a hazai és importált komplex gyakorlatilag megkülönböztethetetlen, kivéve az ár és a nevet.
Vélemények a férfiak, akik rendszeresen szednek E-vitamin, javulást mutattak az egészségükre. Ezért rendszeresen eszik E-vitamin, lehetséges, hogy elérjék a megfelelő működését minden rendszer és szervek, a férfi test, valamint a növekvő életerő.
- A dózis és időzítése E-vitamin a férfiak, amikor a terhességet tervező
- A fontossága szűrés és férfiak kezelésére férfiaknál intim betegségek
- Luteinizáló hormon (LH) férfiak esetében, azok jelentőségét és a normális szintre
- A folsav hasznos a férfiak?
- andrológia /
- kopaszság /
- Pszichológia /
- Fogyás /
- Teljesítmény /
- Sport és fitnesz /
- A hagyományos orvoslás /
- típusú betegségek