Hogyan változatossá zabkása - Szépség és egészség
Ha zabpehely kapcsolódó íztelen ragadós tésztává, amelyet anyám próbálta etetni a fiatalabb generáció, akkor mélyen téved. Furcsa módon, de a zabpehely is szolgálhat nemcsak hasznos, hanem finom reggeli, tiszteletben tartva a jól ismert igazság „hasznos, jó ízű.” Én magam nagyon gyakran szenved az a tény, hogy a között a zabpehely és a rántotta paradicsommal szívesen az utóbbit választják.
Egy nagyon jó oka ... Bizonyított, hogy ha rendszeresen enni kása, javítja a memóriát és a gondolkodás, a koleszterinszint csökkentésére, hogy megszabaduljon a problémák a tápcsatornában, működésének javítása, a máj és a hasnyálmirigy. Ezen kívül eszik egy tál zabpehely reggelire, akkor felejtsd el az éhségérzetet, amíg a vacsora.
1. Lehetőleg ne használják főzésre kása sima vizet. Verte a különböző ízek - ez lehet normális tejet, és kókusz vagy mandula.
2. Ne félj, hogy adjunk néhány fűszer
Csak suttogva fahéj, vanília, szerecsendió vagy kardamom - és zabliszt szikra új színekkel. Tipp a édesszájú - adjunk hozzá egy kis zabpehely kakaóport és érezni a különbséget!
Azoknak, akik szeretik a „melegebb” - Ez gabona is jól megy bors, szárított kapor vagy curry por!
3. Kísérlet tejtermékek - zabpehely csatlakoztassa a kedvenc joghurt, sajt, fagylalt vagy tejszínhabbal.
4. Gyümölcsök, bogyók és szárított gyümölcsök - és az élet jó!
A leggyakoribb szárított gyümölcsök, amelyeket általában fel a zabkása - ez mazsolát, aszalt sárgabarack, aszalt szilvával. Ami a gyümölcsök és bogyók - minden korlátozott, csak a képzelet szabhat határt. A kedvenc kombinációja - ez az alma + fahéj + méz, banán + vanília + méz + áfonya.
5. Ha úgy tetszik, ropogós textúrájú - adjunk hozzá egy csipet kedvenc dió vagy fehér magokat.
6. tulajdonosoknak turmixgép van egy nagyszerű lehetőség, hogy a reggeli a következő tápláló koktél zabpehely:
• 1 érett banán;
• 1 evőkanál méz;
• 1 evőkanál zabpehely;
• 300 ml tej
Tegyen egy banán, méz és pehely egy mixer. Öntsük a felét a tejet. Alaposan habverővel. Pour banán keveréket egy kancsó, adjuk hozzá a maradék tejet, és keverjük, majd öntsük szemüveget.
Kapcsolódó hírek: