Hogyan lehet a legjobban napozni, hogyan lehet - bronz - tan nyári női főzés online magazin
Ma egy csomó barnulás. kozmetikai, vitaminok, és azokat, amelyek utánozzák a tan, de vannak olyanok, amelyek úgy hatnak, finoman, de biztosan - ez az élelmiszer-és hazai kozmetikai, amely lehetővé teszi a gyorsabb és szebb tan.
Folk jogorvoslati leégés
Amikor a szervezet megkapja a táplálkozás belülről, akkor még jobban védve van a káros hatások a napfény, miközben aktívan anyagokat termelnek, melyek a bőrt egy szép árnyalatú barna.
Brit tudósok arra a következtetésre jutott, hogy egy ilyen bőrszín segítséget kap élelmiszereket tartalmaznak antioxidánsokat: karotinoidok, zsírsavak, aminosavak, stb
Az Egyesült Királyságban, sőt végzett kísérletben: az egész hónapban egy csoport fiatal nő tartották a diéta a gyümölcsök, zöldségek, gyümölcslevek és más élelmiszerek gazdag ezeket az anyagokat, és a másik csoport ebben az időben a napozás a napon. Végén a hónapban került sor poll: a férfiak, akik nem látták ezeket a nőket mutattak képeiket, és a legtöbb válaszadó tetszett a lány, aki kapott egy arany árnyalatú tan kizárólag élelmiszer.
Folk hazai jogorvoslatok leégés
Ha megpróbáljuk, hogy összekapcsolják a diéta és a nap, az eredmény lenyűgöző: tan lesz szép és sima, és folyamatosan a szokásosnál hosszabb ideig. Termékek, amelyek segítenek egy szép tan. a természetben nagyon sok - leírjuk itt néhányat.
Sárgarépa és sárgarépalé leégés
Az első helyen a sárgarépát és sárgarépalé, és beszélt róla, még a szakértők - dermacosmetologists. A béta-karotin, ami egy csomó sárgarépa, a bőrnek sárgásbarna színű, és ugyanakkor megtartja rugalmasságát, így az kevésbé szenved a nap. Mielőtt megy a strandra, hogy igyon egy pohár friss sárgarépalé, adjunk hozzá egy kevés tejszínt - asszimilálni a vitamin. Azt lehet enni friss reszelt sárgarépa - szintén tejszín vagy vaj, de nem túl sokat, különben a bőr tónusát válik természetellenesen sárga - mint a májban.
sárgabarack Sun
Sárgabarack is a béta-karotin, valamint a vas, foszfor, B-vitaminok és egyéb anyagok, amelyek felgyorsítják a barnulás folyamatát és védi a bőrt a nap. Elég enni mintegy 200 gramm friss gyümölcs minden nap.
Paradicsom, hogy fokozza barnító
A paradicsom likopint tartalmaz - egy erőteljes antioxidáns, és segít még több pigment, így bőrünk arany. A pomidorahmnogo víz, és ez is fontos, hogy a bőr - így marad hidratált során barnulás. Sok likopin előállítása során a hőkezelés paradicsom - csak nem eloltani őket túl hosszú; ott kell lennie, túl, olajjal - például antioxidánsokat asszimilálni jobb.
Padlizsán, hogy fokozza barnító
A padlizsán is sok antioxidáns és B-vitaminok: ha rendszeresen enni ezeket a finom zöldséget, ez lehet egy hosszú ideje, hogy álljon a ráncok. Nem kell sütni a padlizsánt - így mindent elpusztított hasznos, és az olaj, elnyelik sokat. Süssük vagy főzzük egy pár, közvetlenül a héja, majd a tiszta és gyúrjuk fűszerekkel, fokhagyma, só és vaj - nagyon finom.
Brazil dió, hogy fokozza a Sun
Nagyon jó termék - brazil dió. A napi dózis a szelén tartalmazza csak 1-2 dió, mivel ez az elem nyújt megbízható védelmet a bőrt a leégés és erősíti az egész testet. Gyakran vásárolnak brazil orehimogut nem minden, de lehet váltogatni dióval, csíráztatott magvak és a friss gombát.
Olívaolaj fokozása barnító
Olívaolaj - egy jól ismert forrása az antioxidánsoknak, és a bőr, akkor csodákra képes: még gyengült és a száraz bőr újra életre, és képes lesz friss, ha vigyáz rá, hogy - kívülről és belülről egyaránt. Az olívaolaj nemcsak jelentősen lassítja az öregedés, de nem teszi lehetővé, hogy dolgozzon ki különféle daganatok, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a szervezetben, és támogatja a szív munkáját - mindez köszönhetően a nagyszámú benne lévő telítetlen zsírsavakat. Akkor tudja használni, mint egy krém napozás utáni - bőr lesz az élelmiszer és jól hidratált.
Ezek a növényi élelmiszerek, mint a spenót és a görögdinnye, szintén hozzájárulnak az egészséges és tan: tan a használata spenót fordul bronz és tárolni hosszú ideig; görögdinnyét hidratálják a bőrt, és megakadályozzák, hogy a kiszáradástól. Tartalmazza az étrendjében több citrusfélék, savanyú a szőlő, paprika, káposzta, zöld leveles zöldségek és diófélék. Hasznos, mint a torma, bors, hagyma - rendszeresen és mértékkel.
Sajt és halat, hogy fokozza a Sun
Egyéb élelmiszerek elősegítik barnító sajt és hal. A kompozíció a sajt tartoznak az aminosavak, amelyek segítenek a test termel melanin, így a tan jelenik gyorsabb és meghatározza laposabb. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell enni sajtot egész nap - elég egy pár darab a reggeli, és ez jobb enni tortom formában - így könnyebb megemészteni.
Az összes halfaj jobb választani lazac -, hogy van egy csomó többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak. Azt is enni tonhal, szardínia vagy hering szokásos - párolt, főtt, sült; tojás, belsőségek, vörös húsok és a tenger gyümölcsei.
Napozás éhgyomorra nem kell, de még mielőtt a menet a parton is, nem szükséges - a napozás kell menni 02:00.
Ne felejtsük el, hogy tiszta vizet: igyon sok - akár 1,5 liter, a bőr, amikor a napsütéses órák száma szorul nedvességet.
Lé, hogy fokozza barnító
Nagyon hatékony és hasznos módszer - Juice terápia. Különösen hasznosak a citruslevek: citrom, mandarin, narancs, grapefruit. Meg kell kezdeni ivott egy-két hétig, mielőtt megy nyaralni menni - csak elő a napozásra. Drink lehetőleg reggel éhgyomorra: limonarazvodit juice vízzel 1: 1 vagy 1: 2, és adjunk hozzá mézet - ez jó a máj, és a figura. By the way, a bőr pigmentáció gyakran nem szakszerűtlen használat miatt védőfelszerelés során a Nap, hanem azért, mert a májműködési zavar.
Akkor adjunk hozzá mézet és a grapefruitlé - túl savas. Keverés citrus juice a levet uborka, lehet kiválasztani a felesleges folyadékot, és a fogyásban.
Ha inni juice rendszeresen reggel, majd mielőtt a strand, a tan gazdag és szép.
Folk külső ami erősíti a Sun
Ami a külső forrásokat - van egy jó házi kenyér recept Sun - kávé. Meg kell őrölni 50 g természetes kávé és keverjük össze 100 g olyan dióolaj, az elegyet öntjük egy üvegedénybe, szorosan lezárva és tegye egy sötét helyen 7-10 napig. Időről időre meg kell rázni az üveget, és egy idő után, hogy kiszűrje az olajat.
Kávézacc jó használni, mint egy testradír a bőrt, és a kapott olajat kell masszírozzák, megdörzsölte az arcát és a test - 30 perccel a kezdés előtt napozás. Akkor adjunk hozzá egy kevés tejszínt vajat.
Ezt házilag barnító olaj tökéletesen védi a bőrt és táplálja azt hasznos anyagokat, és különösen hasznos a nők számára a pigment foltok a bőrön.
Kozmetikai olaj dió csoport általánosan ismert, hogy segít megszerezni egy látványos arany tan. Meg lehet dörzsölni a bőrbe tiszta földimogyoró olaj, mielőtt a parton, de a nap nem hosszabb, mint 20 perc, egyébként, ahelyett, barnulás lesz leégés.
Fenntartása a bőr hidratált, és biztosítja az ehhez hasznos anyagok belülről, akkor kap egy szép és tartós tan, és csökkenti a káros hatásokat.