Az igazi oka a stressz
Néha az életben vannak olyan helyzetek, amikor elveszíti a jelentését minden fajtája, és körös-körül kezdenek bosszantani. Ennek az az oka az a rendes stressz. Próbálja meg kitalálni, mi ez, és mik a valódi oka ennek a jelenségnek. Tény, hogy a stressz nem más, mint egy védekező reakció egy ismeretlen helyzet. Ezért minél több életünkben új, még nem telt helyzetekben, annál inkább ki vannak téve a stressz? Kiderült, hogy! Mi függetlenül megválaszthatja, hogyan reagálnak az új helyzetet, és csak agyunk adja a definíciója a helyzetet: ez - is, és ez - rossz.
A fő oka a stressz
Gondolnunk, hogy milyen helyzetben a leggyakrabban okoznak nekünk egy negatív reakció.
- Munkahelyi problémák. Minden alárendelt tudja, hogy ha a főnök nem a szellem, akkor ne várjunk semmi jót. De még ha a főnök a hangulat, mi tudat számítunk olyan helyzet, amikor ismét lesz a széle. Add hozzá, hogy a negyedéves és éves jelentések, irodai románcok, mindig törmelék irodai berendezések és terhelt - ezek mind a valódi oka a munkahelyi stressz.
- Családi problémák. A gyermekek születése, házasság, válás, halál vagy betegség egy közeli rokon, mozgó másik városba - ez nem a teljes listát azokról a problémákról, amelyek gyakran vezetnek minket egy állam szorongás és a depresszió. És mindez azért, mert a helyzet nem ismerős számunkra, és csak abban az esetben várunk valami rossz. Ez - a stressz!
- Hamis. Sajnos, mindenki, még a legőszintébb, néha igazat mond. expozíció várakozás - ez túl stresszes, és elég erős.
- Néha ez az állapot történik egy vákuum. Mi lesz depressziós nyilvánvaló ok nélkül, az egész világ lesz számunkra nem szép, és mi retteg kezdenek görgetni a fejét a legrosszabb forgatókönyv.
- Az okok a stressz serdülőknél némileg eltérhetnek egymástól, de ez nem jelenti azt, hogy kevésbé fontos. Önbizalomhiány, ami gyakran nyilvánul meg a serdülőkorban - ez a fő előfeltétele a depresszió kialakulásának a serdülőknél. Költözés egy másik iskolába, megfélemlítés tanárok vagy társaik, tanulmányi problémák, alulteljesítés, az első szerelem - mindez rejtett stresszorok, és tanítani a gyermeket, hogy ezek leküzdésére - a kiemelt egyes szülők.
Sajnos, ez nem a teljes lista okból, mindannyiunknak megvan a saját listán, de az összes elemet benne mondani a bizalom hiánya. Sajnos, mindenkinek megvan az egyéni problémák és a stressz okait, ezért nincs univerzális gyógymód, hogy megszabaduljon tőlük nem léteznek. Pszichológusok úgy vélik, hogy minden emberi lény ebben az esetben kell az egyéni megközelítés.
Az első jele a probléma - ez egy érzés, szorongás, néha még a pánik bizonytalan helyzetben. Ezután lehet fejleszteni több jellegzetes tünetei: szívdobogás, izzadó tenyér, szájszárazság, egy gombóc a torokban, álmatlanság. Egyes esetekben nincs semmi megmagyarázhatatlan letargia, férfi akar feküdni, és nem tud felkelni. Az összes fenti - ez nem más, mint a jelek harci stressz a testünkben. Így aztán megpróbálja távol a probléma megoldásában, és ezzel súlyosbítja a helyzetet még tovább. Néha után erős érzelmek embereknél is előfordulhat pszichoszomatikus fájdalom különböző testrészek, ha nem segít a test, akkor vezethet pusztító következményekkel. Sajnos a modern orvosok és pszichológusok vannak szokva, hogy csak azokkal kedvezőtlen tünetek különféle rendellenességek, míg a valódi oka a stressz valahol a mélyben a tudatalatti. Értsd ez csak akkor lehetséges a saját, vagy a segítségével egy jó szakember, akik a legbensőbb lelke mélyén.
Kezelni a stresszt is lehetséges, sőt szükséges, de az első helyen kell tekinteni előfeltételei annak kialakulását. És ha az oka a problémák hazugság a tudatalatti, meg kell, hogy minden erőfeszítést, hogy kijavítsuk, vagy legalább csökkenteni ezt a függőséget.
