Natalia Oreiro diéta - a diéta hírességek
Natalia kezdte karrierjét évesen tizenhét év, és most a csúcs a népszerűsége. A 34 éves lány pontosan ugyanolyan alakú, mint a 17 éves lány, akivel jött a show business. Vessen egy pillantást a fotók róla - akkor is gondoskodik a fogadás a tét, hogy nem és 25 év. Hogyan lehetséges, hogy olyan eredményt elérni? Meg kell, hogy folyamatosan dolgozni magukon, ellenőrizzék azok fizikai formában. Natalia tanácsolja. Különös figyelmet fordítanak az ilyen „probléma” neki testrészek, mint a lábak, a comb és gyomor.
Emellett diéta Natalia Oreiro rendszeres testmozgás - időt töltenek az edzőteremben napi három órát, részt vesz a tornagyakorlatok, amelyek növelik a vitalitást, és támogatja a szám nagy alakja.
Tekintsünk egy programot étrendi Natalia Oreiro.
Az elv a diéta, hogy minden terméket kivonták a diéta. amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot. és fordítva, a diétát kell érvényesülnie termékeket. amelyek sok rost és fehérje (protein).
Hozzávetőleges diétás menü Natalia Oreiro
A reggeli: tea vagy kávé keksz, vagy kenyér.
Vacsorára: tészta durumbúzából - 100 gramm friss zöldségek (helyettesítheti konzerv zöldségek), 200 g sült paradicsom (akkor sütni őket, ahelyett, bors, tök, stb.) Saláta lehet tölteni olíva vagy a napraforgó olaj. Szintén ebéd közben ehet egy darab kenyeret és gyümölcsöt.
Vacsorára: leves, főtt a far azzal a kiegészítéssel, zöld, 200 g párolt zöldségekkel és fűszerezett minimális olaj sült gyümölcs.
Reggelire: ugyanaz, mint az opció 1-es szám.
Ebédre: 400 gramm zöldség, töltött hús durumbúza tészta - 100 gramm, párolt zöldség, főtt, mint a pörkölt - 200 gramm. Vacsora kiegészítve finom friss gyümölcs mennyisége 200 g.
Vacsorára: egy részét főzelék lencse, burgonya, füvek (lehet főtt vagy sült), friss gyümölcs 200 g. Vacsora édesítésére gyümölcs zselé vagy lekvár a bogyók.
A napi ár kalóriabevitel 2400 kcal.
Ha szeretné, hogy lefogy - használja a sikeres tapasztalatokat Natalia Oreiro. A siker garantált!
Mint a 0