Hogyan növelhető immunitás
Mindenesetre akut betegség, és a súlyosbodása krónikus szoktuk hibás „alacsony” immunitást. Mi ez - az immunrendszert, és hogyan lehetne javítani? Ez a probléma úgy tűnik, hogy nekünk nagyon fontos a run-ig a téli és őszi szezon a megfázás és vírusos betegségek.
Immunity - ez nem csak, hogy megvédje a testet, de a teljes hálózatot a rendszerek, amelyek védik az ember invázió idegen anyagokat. Sejtszinten emberi test folyamatosan ki van téve a támadásoknak mindenféle mikroorganizmusok. És akkor a harc nem veszi egy velük, és számos védelmi rendszerek, illetve az emberben van többféle immunitás.
A humorális immunitás alapja a B-limfocita, és ezen keresztül a különböző fehérjék, oldható vér és a testnedvek. A második típusú immunitás - sejt. Ez biztosítja a integritását és védelmét az egyedi sejtek a mutációt és agresszor sejtek.
Ebben az esetben a „csata” a különleges sejtek makrofágok és T-limfociták.
Vannak ruhával immunválasz, amely megakadályozza a fertőzés terjedését a szervezetben. Végül specifikus immunitás, amely megszerezte az ütközés után sejtet bizonyos kórokozók, akkor ezen az elven alapuló, a vakcina.
A fő oka a gyengülő immunitás - egészségtelen táplálkozás és a stressz. Fehérje hiánya az étrendben, valamint a vitaminok, csökkenti a képességét, a szervezet antitestek képződését, amelyek szükségesek a vírus elleni harcra.
Ezért szükséges, hogy folyamatosan vitaminok jelen az étrendünkben. Vegyük az a szokása, ivás vinaminno-ásványi anyag komplexumok, az is hasznos, hogy minden reggel enni egy teáskanál mézet éhgyomorra, vagy használjon más módon növeli a vitaminok a diéta (étrendkiegészítők, gyümölcsök, zöldségek, népi jogorvoslat, javítja az immunitást). A lényeg, hogy nem minden nap, nem időről időre.
Stressz általában felmerül a kimerültségtől, így bejutni a szokás jó pihenést (különösen alvás). Ily módon csökkenti az esélyét a szerződő a fertőzést, és ha ez megtörténik, a betegség lesz sokkal könnyebb és puhább.