Menopauza - nem egy mondat egy alak

Szinte minden nő győződve arról, hogy a menopauza fog neki extra súlyt, és nem csak a hangulat megváltozása és hőhullámok. A szakértők az észak-amerikai közösség problémáinak menopauza elkötelezett leleplezésére ezt a mítoszt.

„Nem hisszük, hogy a között a menopauza és a súlygyarapodás, van egy közvetlen kapcsolat. Hormonális változások befolyásolják a forma, azonban ez nem csak a nők, hanem a férfiak, akik nem történik meg a menopauza. Tehát ez lehet a hiba, a kor nem a csúcspont, „- mondta az ügyvezető igazgató a Közösség a problémák menopauza, az Egyesült Államokban, Dr. Margery Gass (Margery Gass).

Abban az időben, mivel a hormonok nem vezetnek egy sor túlsúly közvetlenül a vizsgálat klimaxos változások befolyásolhatják a nőalak. Ez az alváshiány, és a túlzott érzelmesség és a hirtelen támadások az éhség, a stressz, a fáradtság és depresszió. Együttesen ezek a menopauza tüneteit drasztikusan megváltoztathatja a kinézetét egy nő.

Lassuló anyagcsere életkorral minden ember, és még keményebben kell dolgoznunk, hogy maradjon a régi formájában. Továbbá, az a személy, csökken a csont sűrűségét és csökkenti a hangerőt az izomszövet, amely részt vesz a kalóriák elégetése. Formában maradni, akkor nem csak azért szükséges, hogy figyelemmel kíséri a kalória, hanem az élelmiszerek minőségét. Szakértők azt javasolják, hogy inkább a természetes élelmiszerek gazdag kalciumban és omega-3 zsírsavak, gyümölcsök és zöldségek, és ne édesség és félkész termékek.

Ne felejtsük el, hogy a megelőző intézkedéseket kell tenni, mielőtt a probléma mutatkozik. „Fiatal nő kell nézni, ahogy a szám, és nem lesz jobb, évről évre. Ez segít nekik a problémák elkerülése érdekében a súly a középkorú „- a tudósok hangsúlyozta.