Labdarúgás képzés 6-9 éves
3 golyó megáll:
• • a labdát gördülő a gyep különböző sebességgel és különböző szögből tekintve igroku- - talp és a különböző részein a láb;
• • labda repül a levegőben - a láb, a csípő, a mellkas és a fej.
4. Tegyük a labdát:
• • rövid, közép- és hosszú;
• • által végzett különböző részein a láb;
• • Ha a labda továbbítása lábát, majd a labdát, mielőtt a kick lehet: a) helyhez; b) mozgó labdát a fű vagy a levegőben különböző sebességgel, és a játékos első ostanavlivaet- azt, majd az átutaláshoz.
5 megütni a labdát:
5.1. Helyezzük-kick:
• • miután egy egyenes futás;
• • futtatása után zegzugos;
• • Miután cikcakk fut (állványok, korlátok);
• • Miután szimuláció ellenállást a partnere;
• • ha a valós ellenállása partner (1x1 játék).
5.2. Kísérletek a mozgó labda:
• • egyszerű karbantartás és a stroke;
• • sztrók állványok és a stroke;
• • Agyvérzés partner és ütés.
5.3. Kísérletek miután megkapta a labdát:
• • A rövid, közép- és hosszú átmegy a labdát;
• • a meccs után a falon (rövid és hosszú). 5.4. Strikes nehéz körülmények között:
• • egy repülő labdát;
• • 1x1 a játék gyakorlása.
5.5. Sztrájkok szimuláló gyakorlatokat darabjai a játék.
5.6. Veri egy igazi játék:
• • befejezése játék epizódok;
• • büntetések és szögletek.
6 stroke ellenfél (harc nélkül vagy harc).
7. Válogatás a labdát az ellenfélnek.
8 ball kidobják.
9 Technika mozgások a játékban.
Nevelés az összes ezeket a technikákat azonos térfogatú, a 2-3 keresztül heti lehetetlen. Ezért az első évben az kell összpontosítani az alapvető technikai intézkedéseket. Ezek elsősorban a következők: üti, ezzel állítsa le és adja át a labdát. Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy a különböző gyakorlatok összehangolásának javítása és a minőségi skorostnyh- gyerekek.
Tekintettel a fenti, ez alkotja a munkaprogram, amely azon az elven alapul: a sok ismétlés
rénium az azonos műszaki vétel raznyh- gyakorlatokat. Ismétlés standard, és a helyzeti feltételeket.
Tipikus szerkezete az edzés
Be kell, hogy használja az alábbi szerkezetet képzések:
2. képzési technika játékeszközök standard körülmények között (iskolai futball technika); -
3 készségfejlesztés alkalmazni ezeket a technikákat a különböző játék helyzetekben (iskolai labdarúgó taktika);
4 focimeccs feladatokkal és korlátok (idő, játékosok száma, az oldal mérete, a jelenléte zónák, ahol lehet valamit, vagy nem tud, és így tovább);
Orosz Labdarúgó-szövetség
5 játék szabályai szerint a futball
6 fejlődésének alapvető fizikai adottságok (junior fiúk) és javítása ezeket a tulajdonságokat (régebbi fiatalok);
Lehetőség van, hogy tartsa osztályok, tervezési gyakorlatok minden részében az edzés. És akkor a képzés lesz 7 rész. Mehetsz a másik irányba, és miután a warm-up (Part 1 osztály) - használja a gyakorlatokat a tanulás technikája játékeszközök standard usloviyah- (2. rész az osztály), akkor focizni munkahely (4. rész az ülés), és teljes képzés rántás (7. osztály részét képezi). Ebben az esetben a képzés áll 4 alkatrész-.
Akkor edzés a gyerekek anélkül, hogy a hagyományos bemelegítő (kocogás, obscherazvivayuschie- gyakorlatok, stb), és futtatásra kerül rá az alapvető technikákat, amelyek vizsgálták a korábbi képzést.
Foci a gyermekek, különösen a kisgyermekek (6- 12 éves korig), ez a futball öröm. Képzési érdekes lehet, a gyerekek kell élvezniük, várjon minden további edzés, mint egy kis nyaralás.
Követelmények edzők gyerekekkel való munka
A jó focicsapat az aranyszabály:
a játékosok kell beszélni egymással, és nem tudnak egymásról.
Ezáltal - az egyik sarokköve sozdaniya- a képzési csoport vagy csapat, jó hangulat, ami nélkül lehetetlen uspehi-.
Az edző szervezi a folyamat kialakulásának légkörben (a „csapatszellem”), és ebben a tekintetben is:
• • Sok esetben ez lehet minden gyermek számára, „az apa-edző”, „oktató-tanácsadó” - „treneromdrugom”, „egy edző és példakép.”
Orosz Labdarúgó-szövetség
• • Lehet mutatni a technika az, hogy először is, gyönyörű, és másodszor, ez érthető a gyerekek számára.
• • Tudja, hogyan kell hallgatni a fiatal játékosok és kommunikálni velük.
• • kész vagyok megvitatni minden olyan építő javaslatokat a szülők.
• • Ha valami ígéretes fiatal játékos vagy a szülei, akkor mindenképpen végezze obeschannoe-.
• • Ne adja ki a konfliktusok. De ha hirtelen ott volt a konfliktus, akkor az edző képes lesz visszafizetni, mint, és használja oktatási célokra.
• • Képes megszervezni munkájukat is, és tudja, hogyan valósítható meg a saját ötleteket és a programokat.
• • Ismeri az elmélet és a gyakorlat labdarúgó, az életkor bázisok elméletének sport képzés, biomechanika, - fiziológia, a pszichológia, a pedagógia és más tudományágak, és különösen - sport játékok.
• • megérti, hogy megnyerte a játékot, hogy a fiatal labdarúgók „szellem a győztes.” Poetomu- edző célja, hogy eredményes legyen a játék, de nem minden áron.
• • Az edző dolgozik egy csoport, egy csapat, de itt az ideje, figyelmet, hogy minden fiatal játékos.
• • Edző tanítja a fiatal játékosoknak, hogy tartsák tiszteletben a játékvezetők és asszisztenseik, valamint iskat- oka a vereségek, és a magam és a csapat egészét.
Mit kell kerülni edző:
• • Az agresszív viselkedés a gyermekek felé.
• • Ahhoz, hogy a háziállat és nem figyelni a többi gyerek a csoportban.
• • A vonat a gyerekek felnőttek.
• • Hosszú ideig használják az osztályban ugyanazt a gyakorlati képzésben.
• • A hosszú és unalmas, hogy a gyermekekkel a rendszer megvalósítása tre-
Orosz Labdarúgó-szövetség
nirovochnyh munkahelyek, gyakran átmenetileg megszakadt gyakorlatok és ezekben időközönként leírni, amit a gyerekek csinálnak jobb, és mi nem.
Elkészítésének alapja a gyermekek 6-7 éves
A kezdeti szakaszban a készítmény a legfontosabb. Gyermekek jött be a játék raznym- okokból, ebből három a legfontosabb:
• • Először is, vannak gyerekek, akik rodilis- játékosok. Ezeket nem lehet anélkül, hogy a játék, és számukra a játék - ez a legfontosabb dolog az életben. Abból lehet kiindulni -, hogy van egyfajta „játékos gén”, és serkenti a lány vagy fiú zanimatsya- foci.
• • A második ok lehet a következőképpen fogalmazott: a barátaim focizni, és megyek játszani. Itt, a futball egyik eszköze önérvényesítés az egyén, mint egy olyan nyerő helyüket a csoportban a gyermekek.
• • A harmadik ok: a fanatikus vágy, a szülők, hogy gyermekük egy nagy sportember. A szülők hozd a futball iskola, és várja az azonnali eredményeket.
Fiúk és lányok 6-7 év jön focizni,
és meg kell szervezni a képzést és trenirovochnyy- folyamat, úgy, hogy eleinte örökre marad a labdarúgás, másrészt, vált horoshimi- játékosok. History of football (például
és az emberiség történetében) ismer egy módja annak, hogy ezeket a kérdéseket: a gyermek kapjon érdekel a foci, de a vonat az ő feladatuk, összhangban a törvényi sport és a labdarúgás. Érdekes, mint már említettük, a malchikov- és a lányok játék. Ez a játék és a játék gyakorlatokat kell lennie a kezdő alap tre- nirovochnymi eszközökkel.
A legjobb az egészben, ha a gyakorlatok a labdát, és anélkül, hogy a labda, a gyerek elvégzi három helyen: otthon, az utcán, és a focipályán.
Orosz Labdarúgó-szövetség
Home: Mondd el a gyerekeknek, hogy reggel meg kell csinálni gyakorlatokat, amelyeket fel kell venni egy kis labdát stretching gyakorlatok és feladatok (tenisz, vagy gumi). Lyu- bye gyakorlatokat végez el tud végezni egy lakásban, vagy a ház mellett az utcán: zhonglirovanie- különböző testrészek, szivárogtató stb
Az utcán: focizni a barátaival. Biztos vagyok benne, hogy biztonságos és kívánatos helyen játszani Plo schadkah kis méret. Ebben az esetben lesz a gyakori érintkezés a labdát, és sledovatelno- - sok referencia stroke. Ha a ház mellett vannak olyan tárgyak (pl, fák és cserjék), majd hagyja, hogy körbefogja őket.
A futball iskola: két vagy három ülés a hét folyamán, és egy játék idő végén is. Tervezésekor rengeteg a gyermekek ebben a korban nem kell gondolni, hogy milyen képzések aerob és amely - anaerob. Általános szabály, hogy ezek mind összekeverjük. Ezért az edző kell opredelit- számára többféle képzés, amelyben a játék lesz együtt alapelemeit gyakorlatok obuchayuschimi- foci.
Meg kell kezdeni a coaching ülés egy bemelegítő, bár szigorúan véve a bemelegítés a gyerekek ebben a korban nem igazán szükség. Emlékezzünk vissza, hogy a fő célja a bemelegítés
- elkészíti az izom- és ízületi egységet a terhelést. De ahogy a terhelés ebben a csoportban vozrastnoy- nem túl intenzív, és a gyerekek rugalmas izmok, a különleges és nagy mennyiségű „bemelegítés”, hogy nem kell. edzések nem voltak a hazai labdarúgásban. Sérülések voltak, de alapvetően nem azért, mert az izmok nem melegíti fel, de mivel az ütközések, esések, stb
Ezért ebből a szempontból, a fiziológia nincs bemelegedési ebben a korban lehet és nem, de fontos része a szervezet osztályok, mint a módja annak, hogy hozzászokjanak a gyerekek, hogy a jövőben komoly képzés.
Orosz Labdarúgó-szövetség
Műszaki képzés alapjai
Berendezés foci - ez mindenekelőtt a különböző technikákat a labdát használt játékok és gyakorlatok. Ez magában foglalja a mozgás és megállás, esztergálás és ugró; fúj változó erő a labdát, állítsa le a labdát, csöpög, csel, a kiválasztás a labdát. Műszaki ügyességi játékos jellemzi kvantitatív CIÓ technikákat használják ezen a területen; a sokoldalúságot és a teljesítmény effektivnostyu-. Ezeknek a kritériumoknak megfelelően értékeljük a szintű technikai készség. Minél nagyobb ez, annál jobb a tanulási feltételeket taktikát. A játék elveszti a fellebbezést a nézők és a látvány válik unalmas, ha a játékosok elhagyják a pályát szóközzel a technika és a taktika.
A technikát nem lehet külön fejlődtek a fizikai tulajdonságokat (általános és specifikus).
Ahhoz, hogy egy high-end játékosok, a fiatal sportolók kell birkózni minden technikai arzenál foci. Ezért az edzők kezdődik tanítási technikák a korai gyermekkorban, majd javítsák berendezés elvégzésére amíg focizni.
Az első dolog, hogy megtanulják, hogyan kell cselezni, majd különböző rúgások és a fej, állítsa le a labdát, feints, sebesség csöpögő, labda kiválasztása. Ez a sorozat a tanulási technikák használatával speciális gyakorlatok dopolnyaetsya- játék a futball, amelyben mindezen technikák alkalmazásával végzett különböző feltételek és uslozhnennyh-. Gyermekek kell kezdeni focizni kis készítmények (2x2, 3x3, 4x4), és a kis parcellákon (5-10 m és 20-40 m). Csak ilyen játékok gyakorisága „kommunikáció” a labdát a maximális, és hogy megoldja a problémát, hogy meg kell játszani a helyes végrehajtását játékeszközök.
Oktatási technikai módszerek kell kezdeni egy egyszerű feladat, de obyazatelno- kiegészíti a játékot
Orosz Labdarúgó-szövetség
futball. És akkor az áramkör edzés Bani Az alapok felhasználása során a következő: az első részben a képzés a gyermekek megtanulják, például a technika ostanovki- repülő labdát. Ebből a célból, a fiatal játékosok párban dolgoznak, felváltva elküldi a labdát egymásnak, és lóháton lehetett leállítani. A második részben a képzési játszanak, de a játék épül úgy, hogy ez volt a lehető legnagyobb mértékben a pillanatban, ami kellett volna ostanavlivat- repülő labdát.
A helyes ábrázolását „hogy mit kell tanítani és hogyan kell tanítani” kell sosredotochit- figyelmet az alapvető adatai minden technikai eszköz, és különösen - a helyzet a csatár, és a támasztó lábak.
Tartva a labda belsejében a felvonó vagy a bal vagy jobb lábbal gyakran használják a játékban. Fiatal játékos kell magyarázni, hogy a labda kell a középső láb lyuboy- láb, amely előrelépni egységesen és következetesen fény alkalmazásával fúj a labdát.
Váltakozó szivárogtató belsejében az emelkedés a jobb és a bal lábát teszi nadezhnee- ellenőrizzék a labdát, és védjék meg az ellenfél. Fordítása a labdát a láb egyik lábát a másik láb nem csak egy megbízható irányítást a labdát, hanem megnehezíti a kiválasztási igrokom- ellenfelét.
Ahhoz, hogy a labdát üt szükséges zokni jobb vagy bal láb volt irányítani a földre, és a labda kell lennie előtt egy futballista. Annak érdekében, hogy irányítsák a labdát, a játékosnak kell fektetni a tüdejét egymást követő fúj.
Fény éri el a külső a felvonó lehetővé teszi, hogy karbantartását a sebesség bolshey-, de ez a módja ennek igényel egy játékos több figyelmet és ellenőrzést. Az a tény, hogy a labda ebben az esetben eltávolodik labdarúgás és egy pár láb oldalán a lábát. Ez polozhenii- nehezebb fenntartani, ha az ellenfél bemegy a kiválasztás.
Orosz Labdarúgó-szövetség
Tartani a labdát - ez egy fontos technika, amely lehetővé teszi, hogy megverte az ellenfél térben és időben, hogy hozzon létre egy numerikus előnye, együtt partnerekkel nanosit- lövés a cél, vagy körülveszi az ellenfelet, hogy erőteljesebben játék nem csak a mező közepén, hanem a büntetés terén az ellenfél.
Ezt a technikát használják, amikor szükség van, hogy hagyja abba a labdát küldött a partner - vagy ha a játékos elkapja a labdát, küldött egy ellenfelet. A Stop lehetővé teszi, hogy elsajátítsák a labdát, tartsa a labdarúgás, a használata, hogy dobja, hogy megoldja posleduyuschih- tehnikotakticheskih feladatokat.
Ha ezen eljárás van szüksége, hogy legyen óvatos és pontos, hogy a labda visszapattant a bejelölve a távolság, és nem kap az ellenség. Különösen veszélyes hibát, amikor megállítja a labdát a büntető területen a védelmi kapuikat. Ez lehetővé teszi számunkra az ellenség, az előkezelés nélkül alkalmazni csapás célja. Sikertelen ostanovka- labda átmenet során védekezésből támadásba, így az elvesztését.
A technikai arzenálja minden játékosnak, hogy többféle golyó megáll, és ezek mind a tanult fiatal korban. Az edző kell tanítani a fiatal játékosok a következő típusú golyó megáll:
1 Állítsa talp - ez a legegyszerűbb módszer. Annak végrehajtására neobhodimo- húzza a lábát előre felé a labdát, enyhén hajlító ez a térdnél, toe cipő emelni, alacsonyabb a sarok, és rosszabb mozgás vissza nyugodt lábát.
2 leállítása belső oldalán a láb vagy hiányosak, vagy katyaschegosya- abbahagyja repül felé a labdát, a következő. A játékosnak meg kell lépni, vissza nebolshoe- nyugodt host labdát a lábával, és a „lelapul a labda” előtte a gyep.
Orosz Labdarúgó-szövetség
3 Ball megálló hip helyzetekben használjuk, amikor felé repül futbolistu- a hanyatló pályára. Ebben az esetben a comb kell irányítani a labdát, és ha hozzáér rosszabb, hogy végre a mozgás vissza. Pihentető comb, elkapni a labdát, kényelmes magasságban a játékos, akkor engedje le, és végezze el későbbi befogadása - punch, továbbítása, stb
4 leállítása mell-gömbfej. Amikor podrabotke vagy stop labda repül fej, meg kell billenteni vissza, hogy csökkentsék a sebességet a repülés, és abban a pillanatban soprikosnoveniya- le teljesen a labda ellenőrzés alatt, mastering őket, hogy megoldja a következő tehniko-- taktikai feladatokat. Ahhoz, hogy állítsa le a labdát mellek húzni neki, hogy a levegőt, a szórása - hátsó kanyarban, így az izmok ellazulnak egyre csillapítási sebessége repülés a labdát, polnostyu- lelassítják, és dobja a labdát le a későbbi technikai és takticheskih- akciók: Stroke ellenfél lövés a cél, halad a labdát a partner, stb
5 Állítsa emelje fel a labdát, vagy lábujj. Engedje le a labdát a játékos, akkor lehet keresni és ostanovit- labdát. Ehhez teszi rosszabb mozgás rúgott vissza. Golenostopnyy- közös a láb enyhíteni kell. Amikor közeledik a lábát a labda, Run „söpri” a labdát. Fontos, hogy elkapja a labdát az orr, nem húzza a lábát. Ebben az esetben a labda esik a gyep is, és akkor lehet, hogy továbbra is minden olyan intézkedés.
6. Állítsa le a labdát kívül a lábát. Ez hasonló a stop gördülő vagy repülő labda belsejében a láb, hanem a gondoskodás a jobb (bal), hátra (balra).