Csirke puding recept a kemencében
Kalória: 250,12
Fehérjék / 100g: 12,6
Szénhidrát / 100g: 3,71
Csirke felfújt sárgarépa - diétás húsétel. Tud nyújtani a gyermek 1,5 év, és akik elveinek a megfelelő táplálkozás. Ez áll a csirke, és ha azt szeretnénk, akkor cserélje pulykamell vagy sovány sertéshús, de akkor meg kell őrölni a hús még alaposabban. Az étel nem sok kalóriát és nagy mennyiségű fehérjét - ez az ideális fogyasztás előtt egy órával edzés vagy séta gyors ütemben. Csirke felfújt jön sűrű húsétel, és azt javasolják, hogy adjunk egy kása köles, főtt zöldség vagy kiőrlésű kenyér. Az utóbbi lehetőség előnyösebb az első felében a nap.
Hozzávalók marhahús puding:
- 100 gramm csirke (2,1 rész);
- 50-80 gramm sárgarépa;
- 1 fehérje;
- fűszer csirke;
- só;
- növényi olaj kenésére formájában.
Kezdjük főzés sárgarépa - fogjuk vágjuk szeletekre, és tegye forrni közepes-magas hő, amíg főtt. Répát lehet kemencében sült vagy multivarka - így lesz hasznos, de nem olyan gyors.
Csirkemell filé darabokra vágjuk és őrölni a mixer. Ha nincs turmixgép - lapozhat húsdaráló 2-3 alkalommal kap pástétom.
Háztartási tojás (előnyösen) megtörni, külön a fehérje a sárgája. Fehérje és hűvös ostor. Szükségünk van egy rugalmas hab.
Szeletelt sárgarépa teljesen kihűlni.
Grind sárgarépa turmixgépben vagy dörzsölje egy nagyon finom reszelő.
Add aprított csirke.
Keverjük össze a húst és a sárgarépát, amíg sima.
Öntsük a fűszereket és a sót. Ha a főzés egy gyermek - is javasoljuk, hogy tanulmányozza a készítmény fűszerek - gyakran van, amellett, hogy a fűszereket túl sokat - ízesítő.
Azt választani csak azokat fűszerek, melynek tagjai kizárólag fűszerek, nincs só és nátrium-glutamát.
Keverjük össze a húst, adjunk hozzá egy része a fehérjének.
Keverjük újra, és adjunk hozzá fehérje. Meg kell zavarja a alulról felfelé, mint Knead keksz.
A fehérjét három részre osztjuk, és keverjük minden hozzáadás után a hús tömege.
Az űrlap a zsírt. Persze, akkor nem lehet kenni, de a puding könnyebb eltávolítani a formából.
Alkalmas kenésére olajat - lenmag, földimogyoró, normál finomított napraforgó vagy olívaolajjal.
Spread a hús tömege formochkam. A főzés során a hús csak rendezni, így akkor lehet alkalmazni, egy kicsit több húst.
Tedd a formákat előmelegített sütőbe, és süssük 15-20 percig.
Akkor főzni hús puding a multivarka. Vizet önteni, állítsa a penészgombák fel a tartályt gőzölés és főzzük 30-40 perc grillezés ideje.
Csirke puding recept a kemencében, ami azt javaslom, lehet kézbesíteni hideg és meleg - jön ki ízletes, lédús, hasznos húsétel.
