És vannak olyanok, akik lefogyott egyszerűen azáltal, hogy csökkenti a méretét adag ételt, enni egy időben, a fórum
Ya
De nem gyors pályán. Hat hónapon át 12 kg.
Az év 20. eszem jobb 4. évben. Súly tartjuk.
Evés előtt sokat. A reggeli és 6-7 lehetne palacsinta sűrített tej spitonit + kávé tejszínnel.
Vagy cheesecakes 7-8 darab, a sűrített tej.
Most a reggeli eszem kása tej, méz, 1 pialki (ez 200gram)
És a zöld tea.
Vagy egy tányér borscht (a húsleves) 300gram valahol.
Korábban, az ebédnél, ettem az első nagy lemez, a második körettel hús, kuru, vagy hal + saláta + aztán, és fél óra után tea pie vagy egy zsemle.
Most, vacsora, eszem saláta és egy darab sült halat is, ahol a 250gram.
Mielőtt jön haza, evett második körettel, teát inni egy pizza vagy szendvics vagy süteményt, és sírva sok gyümölcsöt lefekvéskor.
Most, vacsora, eszem párolt zöldség, töltött káposzta lusta, vagy salátát, vagy zagyvalék.
De 200gram.
Lefekvés előtt, inni kefir.
Étkezések között, tudok enni egy darab gyümölcsöt.
172 növekedés 60 tömeg.
A gyomor megszokták a kis mennyiségű étel a fogadásra.
Több, nem mászik. Ez valahol a három hónap alatt (csökkentett gyomor kötet) nem vonzódik többet enni, de vonzotta az édes, nagyon erős és a lisztet.
Kicseréltem a szárított gyümölcs, lehet vacsora helyett, teát inni, aszalt gyümölcsök (datolya, füge, sárgabarack)
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]