zavaró álmok
Érthető, hogy az emberek félnek a rossz álmok. Végtére is, ők is nagyon meggyőző, emlékezett legjobb, és hagyja egy kellemetlen érzés. Az éjszaka folyamán a személy képes, hogy több álmok, a legtöbb más. És milyen fényes és érzelmi egy álom, részben attól függ, az úgynevezett fázis az alvás, amelyben egy személy lakik idején az álom. Között minden szakaszában alvás különösen fontos két: az REM és nem-REM alvás. A lassú fázisa agy szinte egyáltalán nem működik. Anyagcsere minimális, légzési lassan és mélyen. Felébredt ebben az állapotban, az emberek ritkán emlékeznek álmok. Az átmenet a REM alvás gyors meglehetősen határozott. REM alvás alatt, a diákok szerint a zárt szemhéjak hogy aktív mozgás, majdnem olyan, mint ébrenlét alatt. Légzés válik gyakori és szakaszos. Fogyaszt az agy annyi energiát, mint a nappali. És rémálmok gyakrabban, mint ez ebben a fázisban. És tíz perc után a REM alvás egy személy felébred emlékezve az álom, és beköltözik egy lassú fázis. Éjszakánként és személyenként tapasztalatokat hat alvási ciklusokat, amelyek mindegyike legfeljebb két órán keresztül.
És írni mindent, nem hiszik, hogy valami fontos, és mi nincs jelen. Aztán megint, olvassa el figyelmesen, és jelölje ki, mi okozza a legnagyobb gondot. Ha az okot, ez lesz a „vége a kötelet”, húzás, hogy lehet, és megfejteni a „gubanc”. Van egy másik út - meg kell hívni a saját.
