Több kalóriát éget, mint amennyit kap, fórum téma
Svetlana írta: Azt mondják, nos, azt írja, hogy fogyni, meg kell tölteni több kalóriát, mint amennyit fogyasztanak. Kiderült, hogy ha az elfogyasztott kalóriák 1300, akkor már egész nap és éjjel, hogy vegyenek részt intenzív költeni több kalóriát, mint amennyit felhasznált? Vagy hogyan?
1300 kalória azok számára, akik ülnek, és nem tesz semmit, mert az anyagcsere és az összes kémiai és fizikai folyamatok, mint a költség. azok számára, akik részt vesznek a nehéz fizikai aktivitás, a szám elérheti a több mint 4000. függően típusú terhelés és a saját súlyát. minél nagyobb a testsúlya, annál több kalóriát kell viselni extra kiló. de most úgy tűnik, ostoba mozogni sokat enni sokat. ez olyan, mint sokat utazik, hogy vesz egy csomó benzint. de ha mégis összegyűlt. és csak egy kicsit javítani a forma, akkor igen, akkor, és keményen dolgozni.
könnyebb tartani a fordított Svyaz mint egy lepecsételt és így tört, és nem működik, akkor evett ..
Természetesen kényszerképzetek tartsák be a szabályokat, az I. típusú sokat evett, és ezért ledolgozni holnap. Ez nem egy kört. SOHA.
Sport és fiznagruzki ez kiegészítéseként.
A test elveszti súlyát miatt kalória hiány, egy kis, de még mindig hiány.
És akkor enni, majd a munka, és akkor lesz, mint egy ördögi kör folyamatosan.
Köhögés köhögés. Hát először is, hogy miért csak a lányok?
Nem állítom, hogy egy szakértő véleményét, de a veszteség 500-600 gramm naponta - katabolikus katasztrófát. Ez a gyors fogyás valószínűleg összefüggő jelentős csökkentésére kalóriatartalmú étrend. Képzés a folyosón anélkül, hogy a fiatalok elegendő akkor tovább növeli a katabolikus folyamatokat az izmokban.
Egyszerűen fogalmazva - nem sok doedu megölni meglévő izom és a zsír. A teremben megölni izmok még (mert nincs elég erő).
Ennek eredményeként - súly gyorsan olvad. De a probléma az, hogy elolvad, és a zsír és az izom. Ez gyengítő (és 500-600 gramm naponta - fárasztó) diéta nem tartott sokáig. Végül elkezd enni rendesen (vagy meghalnak a kimerültségtől). Ezután a tömeg jön vissza nagyon gyorsan a helyére, főleg zsír.
Képzés a szoba nagyon jó. De az első, akkor valószínűleg nem nehéz alapfeladatok (mi legyen), és a fény a szigetelés és az edzőteremben (ami nem szükséges). És másodszor, a nők gyakran nem módosítják (nem tudja, hogy a gyakorlat nem kapja mik- szálak, vagyis az impulzus izom növekedés).
Az eredmények akkor rosszabbul néz ki, mint a diéta előtt, és a súly ugyanaz lesz. Jojódiéta.
A kimeneti nagyon egyszerű. Az ezen az oldalon kalória az élet, és a menetrend SLOW fogyás. 300g hetente - a legtöbb azt. Folytatás képzés a teremben, de a kapcsolót alapedzés (jobb a szolgáltatások egy edző - ez segít élesíteni a technika az elején), aludt, igyon sok vizet és többet mosolyognak.
Egy év múlva, vagy két - menj, és nyerjen egy szépségverseny a bikini. Bajusz!