Térd fáj után futás, kerékpár, szállítás, a képzés és a nők miért
Az okok a fájdalom után futás
Ha rendellenes mozgások, amikor touchdown fordul elő a sarok, vagy az egész láb kihajló csökkentett törlesztési a térd ízületeit.
Ez növeli a stresszt. Szerkezeti elemei egy közös nyomás alatt, és fokozatosan deformálódik.
Futtatása után fájó térde miatt jelenléte lúdtalp. Ez kiküszöböli annak lehetőségét, megfelelő patológiai art leszállás közben fut.
Ezen túlmenően, a fájdalom is előfordulhat, mivel a helytelenül illeszkedő cipő. Túl szűk, vagy éppen ellenkezőleg, laza cipő, lapos talp, elégtelen fixálás lábak - mindez megakadályozza a megfelelő működését az ízületek, ha fut.
Ez azt eredményezi, fájdalom a térd. Okozhat fájdalmat és elhanyagolása egy bemelegítő edzés előtt. Szerepet játszik, és a terep. Felületi érdesség növeli a mikro-repedések, amely azután kiváltja a fájdalom kialakulásában.
A fájdalom a térd ízületi okozhatja belső tényezők:
- Fájdalom is kiváltható trauma meniszkusz. Leggyakrabban fordul szakadt szalagok összekötő porc a térdízület miatt az éles gondatlan mozgását. A fájdalom általában hirtelen és drámai.
- A közös kár között futók - zavar a térdkalács. Ez a feltétel válhat a krónikus formában. Ezután a sportoló aggódnak állandó tompa fájdalom.
- Megerősített loading vezethet nyújtás és az azt követő szakadás szalagok. Az akut fájdalom kíséri duzzanat és korlátozott mozgás.
- Futás, mint bármely más teher, válthatnak súlyosbodását meglévő betegségek az ízületek, mint például az arthritis, arthrosis, bursitis. Ők is jellemzi a fájdalomérzet.
Így a térdfájdalom után futó okozhatja sérülés porc vagy szalagok.
Kellemetlen érzés a szülés után
Ez fokozott nyomást minden ízületek, ideértve a térdet. Ezen felül, miután a baba születési súly jelentős mértékben csökkent. Ezek a különbségek is befolyásolják az ízületek egészségét.
Térd fáj a szülés után a következő okok miatt:
- kalcium-hiány a szervezetben;
- kényelmetlen testtartás gyermek etetésére;
- aktivitás-csökkenés a terhesség alatt;
- kezében egy gyerek a karjában.
A terhesség alatt, a női test aktívan szintetizálódik relaxin, hatása alatt, amely a térd szalagok képesek enyhíteni.
térd ficam előfordulhat szülés közben is, ami abban nyilvánul meg, az azt követő rendszeres fájdalmak.
Egyes esetekben a fájdalom a térd ízületi kapcsolatos komplikációk érzéstelenítés.
Kár vagy a kerékpár használat
Azonban lovaglás ez nagyban befolyásolja a feltétele a térd ízületek, mint az egyik leginkább veszélyeztetett helyeken a mozgásszervi rendszer.
Mint minden más sport, a kerékpározás igényel előkezelést izmok és az ízületek. Elhanyagolása minőségű bemelegítő tele van belső sérüléseket térde. Az ízületi folyadék, amely megvédi a térdkalács, a hideg évszakban véget ér gyorsan.
Terhelés növekszik, és ezzel együtt növekszik és a sérülés veszélye. Mennyiségű zsírt függ elfogyasztott folyadék edzés közben, dehidratált ízületek törékennyé válhat.
A jel az állam a térd helyezi és lovaglási stílus. Lassú tekerés terhelés az ízületek növekszik, és ezért fáj a térd után kerékpár gyakran.
Fájdalmas érzés származó edzés
Ennek oka lehet a megjelenése egy ízületi betegség.
Így az eredmény a sérülés válhat arthritis. Ebben az esetben a közös kezdődik a gyulladásos folyamat, fájdalom kíséri a duzzanatokat. Más esetekben alakulhat osteoarthritis. Ebben a betegségben a porc deformáció térdkalács. Emiatt ez csökkentette az ízületi mobilitást.
Rándulás kapott képzést is magában megjelenése fájdalom térdre.
Csomagok erősen feszített, ha megváltoztatja a természetes pályája a mozgás, a közös edzés közben.
Miért fájdalom fordul elő nőknél 50 éves kor felett
A fiatal korban a terhelés nem jelenik meg kifelé, de végül a degeneratív elváltozások érezhető lesz. Leggyakrabban a térd elkezd fájni a nők, akik elérték a 50 éves korig.
Ezen a ponton, nagy a valószínűsége a reumás betegségek, mint például ízületi gyulladás vagy az arthrosis. Bone ízületek törékenyebbé válik a porc is változhatnak. só betétek miatt metabolikus betegségek a szervezetben, hogy az ízületek kevésbé mobilak. További terhelést a megkopott ízületek teremt túlsúly.
Hatékony kezelési módszerek, ha fájó térd
Segíts tanácsadás traumatológia, ortopédia, sebész vagy reumatológus.
A kezelés függ okozó tényezők a fájdalom a térd.
A gyógyszeres kezelés magában foglalja vételi készítmények enyhíti a fájdalmat támadást, és gyulladásgátló szerek. Fájdalmas érzések megbirkózik jól ibuprofen. Csökkentik a gyulladást fókusz segítségével diclofenac, ketoprofen.
Súlyos esetekben az érvénytelenség a konzervatív kezelés lehetséges műtét.
Azon túl, hogy gyógyszert, hogy segítsen enyhíteni a feltétel lényegében a következő módszerekkel
- használata elasztikus kötszer;
- jég borogatást;
- Melegítő (nincs gyulladás);
- csökkenti a terhelést a közös;
- masszázs;
- speciális gyakorlatok (húzza ki a hajlított láb mellkas).
Amellett, hogy az elsődleges terápia szolgálhat és receptek a hagyományos orvoslás. Jó enyhíti a fájdalmat borogatás káposzta levél. Hasonlóképpen, az akció és reszelt burgonyát. Lehetőség van használni testápolók szódát, terpentin kenőcs, valamint azzal a kiegészítéssel, mézes mustár vagy petrezselyem.
A hagyományos módszerek célja, hogy távolítsa el a fájdalmat, de nem lehet egy teljes helyettesítésére gyógyszeres terápia. Fájdalom a térd ízületi gondosan, mert gyakran súlyos sérüléseket okozhatnak.
Miért fáj a térd után futás
Van terhesség után (tavaly szült ikreket), amelyet a probléma a térde. Állandó sajgó fájdalom bármilyen terhelés után is triviális sétál oldalkocsis. Az orvosok azt tanácsolják, hogy megerősítse a szalagok. Kezdek biciklizni és teypirovat térd rugalmas pólya. Is vette hondroprotektory természetesen. Most a helyzet sokkal jobb.
Úgy történt, hogy nem volt a télen nem volt arra, hogy vegyenek részt a sport, és azt vette észre, hogy egy ülő életmód kezdtem dörömböl térd, ezzel megy minden egyengető lábát, és amikor úgy döntöttem, hosszú szünet után, menj futni, aztán térdre kezdődött sok nyafogás, különösen éjszaka. Most nem tudom, hogy mit kell csinálni, nem akar lemondani a képzés, de valószínűleg meg.
Az elején én jogging sérült voltam. Miután a futás kezdtem a fájdalmat a térde. Nem figyelni rá, de idővel a fájdalom nőtt, és elmentem az orvoshoz. Volt egy rándulás a térd szalagok. Az orvos által kinevezett békét és elrendelése rugalmas pólya. Azt lehet mondani, hogy bizalommal én megsérültem annak a ténynek köszönhető, hogy nem tette meg a bemelegítés előtt fut. A hő az egész test elég 5 perc bemelegítés.
Térd védeni kell, mert ezek teszik a mindennapi használat során, különösen edzés közben. Miközben fut, fontos, hogy tegye a lábát, hogy ne fáj a térde. Saját tapasztalatomból tudom, hogy a legfontosabb dolog - azonnal megteszi a szükséges lépéseket, ha úgy érzi, éles fájdalmat edzés közben. Azt is szükséges alkalmazni a kötést, és ne terheljék a térdét, hogy visszaszerezze.
Mindig részt a sportban - és az iskolában, és az egyetemen. Térd sérülések amit valaha is volt. Ez a tél nagyon beteg jobb térdét. Kivörösödött, duzzadt ízületek. Címzett az orvos, azt mondta, ez az ízületi gyulladás. Ő ment során a mágneses terápia, látta tablettát. A fájdalom nem múlik el. Anya vette, hogy a felosztó-ortopéd. Azt tanácsolta, hogy igyon tabletta flex pro. Három hét telt el azóta, hogy igyanak. Duzzanat és bőrpír a bal térd, és a fájdalom még mindig ott van, de egy kisebb idején a mozgás.