tavaszi beriberi
Tünetek tavaszi beriberi és azok okainak
A szörnyű tavaszi vitaminhiány?
Tavaszi beriberi -, először is, a vitaminok hiánya a szervezetben az ember, amely elérhető a tavasszal egy meglehetősen nagy számú ember. Ha kiválasztja a pontosabb tudományos meghatározás, a leírt tünetek sajátos vitaminhiány, ha beszélni pontosabban a hiánybetegség - teljes hiánya minden emberi vitamin. Mindazonáltal, még az orvostudomány beriberi nevű bármilyen megnyilvánulását hiányzó vitaminokat, így egy szót gyakran használják a tavaszi és a gyógyszertárakban és kórházakban, és az utcákon.
Ez egy nagyon komoly probléma, például a hiánya akár egyetlen vitamin vezethet nagyon negatív következményekkel járna: okozhat anyagcserezavar, az oktatás fontos enzimek az anyagcsere, okozhat krónikus betegségek, súlygyarapodás vagy veszteség, a megjelenése problémák.
Vitaminok hiánya a minden év tavaszán szinte minden érzést, annak ellenére, hogy az egész évben polcok szó tele gyümölcs és zöldség, valamint a gyógyszertárak vitrinek csak lőtt vitamin készítmények. Szóval, mit kell tenni, hogyan kell harcolni, mi vitaminok inni, hogyan kell kezelni a beriberi, ami tavasszal diéta segít megbirkózni vele, és még jobb, hogy akadályozza meg?
Kezelés tavaszi beriberi
Kezelés tavaszi beriberi és megelőzése tartalmaz néhány egyszerű és jól ismert módon, de sajnos a gyakorlatban ez nem mindig őket komolyan. Közben, akkor jobb, hogy megelőzzék az előfordulását, mint később a harcot annak következményeit.
Tavaszi beriberi és étkezés - kapcsolatban állnak egymással, egymástól kölcsönösen függő fogalmak. A legfontosabb elv, a megelőzés a beriberi - a kiegyensúlyozott étrend. Tavaszi diéta tartalmaznia kell a teljes körű meglévő tápanyagok: fehérjék, zsírok és szénhidrátok.
Több vitamin tartalék megtartják házi - lekvárok, savanyúság, szárított vagy fagyasztott bogyók, gyümölcs- és zöldséglevek. Természetesen vannak kevésbé jó, mint a frissen szedett a kertben, vagy ágak, de sokkal jobb, mint a semmi!
És ne feledd, a vitaminok, különösen a vízben oldódó, az emberi szervezetben nem kell minden nap: egyszerűen nem lehet menteni a jövőben!
Tavaszi beriberi vitaminok. Amire szükség van, és ahol talált?
D-vitamin, más néven - calciferol, hogy - a „napfény vitamin” felelős az asszimilációs kalcium. Alapvetően ez a termék hatása alatt a napsugarak a bőr szintetizáló koleszterin. Ezen kívül vannak olyan termékek, mint például: halolaj, kaviár, piros hal, tojássárgája, máj, tejföl, vaj, tej. Ez a vitamin rezisztens magasabb hőmérsékleten.
Vitamin Ez - a retinol-acetát (palmitát), ez - „Vitamin View”, képződéséért felelős a csontváz, hogy ugyanaz. A nagy mennyiségben, ez a vitamin található élelmiszerek, mint a sárgarépa, sütőtök, cékla, csalán, paradicsom, kukorica, pirospaprika, sárgabarack. Nem elpusztult forralással, bár a hosszú távú hőhatás is káros.
B1-vitamin. aka - tiamin, más néven - „Vitamin antidepresszánsok” felelős a normális működését az idegrendszer, aktívan részt vesz az anyagcserében. Ez a vitamin termelődik önmagában emberi bélflóra, de sajnos, nem eléggé megkívánják ellátási kívülről. A nagy mennyiségben tartalmaz a következő termékek: búza liszt, kenyér, zab, hajdina, rizs, rozs, tojássárgája, élesztő, hüvelyesek, diófélék, marha- és sertéshús.
B2-vitamin. aka - Riboflavin, más néven - „növekedés-vitamin”, felelős a kialakulását a hemoglobin a vérben, gyorsítja a sebgyógyulást. Tartalmazzák azt a nagy mennyiségű a következő termékek: élesztő, gabonafélék, tej, hús, hal, tojás, friss zöldségek. Fontos tudni, hogy a lúgos környezetben elpusztítja a vitamin. Szintén rossz hatással volt rá, és az ultraibolya sugárzás, vagyis a napot.
Az E-vitamin is - tokoferol, ez ugyanaz - „vitamin a fiatalok”, felelős többek között a működéséhez az ivarmirigyek és az egész izomzatot. Sok ez a vitamin az élelmiszerekben található, mint például növényi olaj, tojássárgája, rózsa, zöld növények levelei. Destruktív lúgos környezet hat rá. Hogyan tartsuk a vitaminokat termékek?
Annak érdekében, hogy a maximális mennyiségű vitamin és a maximális hasznos termékek tulajdonságait, az alábbi néhány egyszerű szabályt:
- Élelmet, hűvös helyen a sötétben.
- Ne tartsa a gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények vízben hosszú ideig.
- Ne tegye ki a készüléket erős napsugárzás vagy mesterséges fény, mind a tárolás és a főzés során.
- Nem előre vágott termékek, nem készít a töltelék, csináld során az ételek elkészítésére.
- Ha sütni húst és halat fólia a sütőben, miközben megtartják több vitamint. Mikrohullámú - ellenség egészséges élelmiszerek.
- A leggyakoribb használata előállítására egy dupla kazán, ahelyett, főtt élelmiszerek.
- Olvassza hús a hűtőben vagy szobahőmérsékleten, de ne tegyük vízbe kiolvasztás.
- Víz, ahol a beáztatott babot, továbbá tartalmazza a különböző vitaminok, használja a főzés közben nem folyik.
- Savanyúkáposzta, savanyúság kell tárolni a terhelés alatt a sóoldattal mossuk.
- Használat előtt ne mossa meg vízben, savanyú káposzta. Egyszerűen nyomja rá lé. By the way, a sós - supervitaminizirovan, ezért ne tegye hiába, mert lehetséges, hogy készítsen a különböző szószok és így tovább.
- a zöldségek vízbe merítjük már forr, és csukja le a fedelet - így menteni több jótékony hatása van.
- Ne keverjük túl gyakran étel készítését.
- Használata növényi húslevest főzéshez, hogy ez a fermentlé leves vagy folyékony Alapítvány kása. Ideális élelmiszer-hulladék gyakran egyszerűen dobott minket - ez káposzta szárak. Ezek rengeteg vitamint és ásványi anyagot, így nyugodtan azokat be kell nyújtaniuk a serpenyőbe, majd húzza ki, mielőtt a végső készételek.
- A kész étel csak enni, ne tárolja sokáig.
- Kis méret időszak termék hőkezelése nem megemésztik.
Tavaszi beriberi: vitamin tabletta vagy élelmiszerek
- Melyik a jobb?
Először is a termékek vitaminok könnyebben és jobban felszívódik a szervezetben, mint a szintetikus.
Másodszor, a természetes, ezek hasznosak önmagukban - a biológiai struktúra elfogadhatóbb a szervezetben.
Harmadszor, a legtöbb vitamin emésztett csak más anyagokkal kombinálva, és nem működnek anélkül, hogy őket egyáltalán, és a természetben minden viszonylag harmonikusan.
És negyedszer, most senki sem ad 100% -os garancia arra, hogy az Ön által vásárolt egy igazán jó minőségű vitamin tablettát, ez tényleg a vitaminok, és nem valami mást, Isten ments, hiábavaló és nem káros az egészségre.
Tavaszi beriberi: táplálkozás „Tavaszi diéta”
Tavasszal a napi menü kell, mindenekelőtt változatos, hogy van, mindent megesznek - zöldségek, gyümölcsök, magvak, gyógynövények, állati termékeket. szükségességét sokféleséget azzal a ténnyel magyarázható, hogy a világ egyszerűen nincs tökéletes univerzális termék, amely tartalmazza az összes szükséges vitamint nekünk.
By the way, a leghasznosabb ebből a szempontból, a legtöbb megerősített, a tudósok felismerték a kiwi. Tehát ne hanyagolja el a „tengerentúli” gyümölcs. Belőle lehet főzni egy csomó finom és eredeti saláták, szószok, desszertek és koktélok.
Összhangban az irányelveinket ételek elkészítésére, mert sok vitamint is egyszerűen elveszik, ezt nem teszik lehetővé.
Például a frissen zöldek jobb enni, miközben ő még mindig megtartja a „juiciness”. Tekintettel arra, hogy a C-vitamin megsemmisül forralással, apróra vágott zöld hagyma, petrezselyem, kapor, jobb adtunk közvetlenül a laprészek leves, vagy más edénybe, de nem forraljuk fel a zöldek egy serpenyőbe. A legjobb megoldás az lenne - csak az asztalra friss, jól mosott zöldek.
Ha valamilyen oknál fogva, otthoni használatra, egy vas kést - azonnal megszabadulni tőle! Vas, mint már említettük, - az első ellenséges C-vitamin A rozsdamentes acél, persze, túl a vas, de ez nem veszi az aktív kapcsolatot.
Tavaszi beriberi: népi gyógymódok
A hagyományos módszerek kezelésére beriberi rugós tartalmazhat, például egy ajánlást adjunk hozzá egy kevés mézet néhány gyümölcslevek, mint a sárgarépa, vagy egy tök.
Mindenki kedvenc savanyú káposzta - tárháza C-vitamin és más vitaminok és ásványi anyagok. A használatához előnyösen 2-3 órán belül, távolítható el a sóoldatból.
Kiváló népi orvosság beriberi megelőzése és csökkentése - a főzet a csipkebogyó. Is-vitamin forrás, a csipkebogyó is gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik - oly módon, hogy a látszólagos előny. A vadrózsa tartalmazza: A-vitamin, B2-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, K-vitamin Az utolsó három egyidejűleg vannak ilyen nagy mennyiségű, hogy elég mindössze két bogyók csipkebogyó, hogy ezeket a vitaminokat napi emberi szükség! Készítsünk egy tinktúra egyszerű: tegye a termosz száraz, jól öblítettük csipkebogyó bogyók, és töltse ki forró vízzel, az arány néhány darab gyümölcsöt egy pohár vizet. Miután egy pár órát lehet inni, ahelyett, hogy a tea, vagy egyszerűen víz, ha hűvös.
Rowan tinktúra - állandó attribútuma a hagyományos orvoslás vitamin-hiány. A szárított gyümölcs a növény ragaszkodnak, előaprított. Ehhez vegye 21 evőkanál berkenye bogyók, öntsük egy termoszban, és ragaszkodik három órán keresztül. Ezután az infúziós leszűrjük, és szájon át naponta háromszor egy-harmada a normál üveg.
Akkor főzni sok multivitamin országos receptet. Készítsünk azt szárított sárgabarack, áfonya, citrom, mazsola és a dió. Tegyük meg a hozzávalókat ugyanolyan mennyiségben, vágjuk, és keverjük össze, majd helyezzük őket egy edénybe, és töltse meg mézzel literenként jar 200 gramm mézet.
Reméljük, hogy a javaslatok segít helyreállítani a létfontosságú a szervezet működésében a közepén tavaszi beriberi, és hogy megelőzzék az előfordulását a jövőben. Mivel a rugó kell élvezni az életet, és élvezze a virágzó természet, szeretni és szeretve lenni. Mi vagyunk az Ön számára, és szeretné!