Szokatlan és ízletes főzni egy tűzálló készült hajdina - a sütés álmaim

Becsült idő előállítására ilyen húsos - 1 óra és 10 perc alatt. 100 gramm élelmiszer tartalmaz 307 kalóriát tartalmaz. Hogyan kell főzni egy rakott darált hús és a hajdina:

1. Hajdina kell alaposan mossa, adjunk hozzá vizet felforraljuk, és párolt;
2. Miközben készül a hajdina, gombát kell foglalkozni: tisztítsa meg, vágjuk apró kockákra, megsütjük vaj;
3. A hagymát meghámozzuk, és apróra vágjuk azt;
4. A fűtött serpenyőben öntsünk növényi olaj, megsütjük hagymát, majd hozzáadjuk a darált húst, a sót és a borsot meg, keverjük és főzzük néhány percig;
5. Paradicsom kell dörzsölni a reszelő;
6. Öntsük egy töltelék egy kis vizet, hogy tegye ki néhány percig;
7. Pour hogy darálják hagyma, gomba, adjuk hozzá a paradicsompürét, átengedjük egy nyomja meg a fokhagymát, jól keverjük össze, 3 percig főzzük, és távolítsa el a hőt;
8. Forma előállítására a sütéshez (kabát azt olaj) és hő sütőt 200 °;
9. A forma egy egységes réteget laikus fele hajdina, aztán egy réteg hús és a gombát, a felső fedelet fennmaradó hajdina;
10. Knock a tojásokat egy külön tálba, adjunk hozzá tejfölt nekik, mind a termékek jól fel kell rázni, és öntsük a kapott masszát a puding;
11. Rakott sütjük kb 30 percig, majd ez kell kézbesíteni.

Tipp: Ez az étel jól megy a saláta friss zöldségek. Hagyományosan ez szolgált, és ez a ragu.

Rakott hajdina csirkével és zöldségekkel

Hajdina főtt csirkével és zöldségek - ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik aggódnak a súlyuk. Hot rakott válik teljes étkezést és a hideg lehet használni, mint snack-kel. Felkészülés egyszerűen, és itt kell a következő összetevőket:

Zöldségféle (bab, karfiol, borsó, friss)

élelmiszer-főzési idő 1 óra 40 perc. Kalória 100 c a húsos - 105 kcal. Lépésről lépésre recept:

1. A mosott hajdina kell tölteni joghurtot és hagyjuk duzzadni megközelítőleg 1 óra;
2. Eközben sárgarépát mossuk, hogy eltávolítsuk belőle a felső réteg és őrölni, hogy egy finom reszelő;
   
3. Csirke filé vagy darált egy mixer darálják;
4. Gerezd fokhagyma áthaladt a sajtóban;
5. Zöldség kell egy kis forraljuk, majd kis darabokra vágjuk bab, karfiol osztva kis virág;
   
6. Ready duzzadt hajdina csatlakozni darált csirke, zöldség, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, jól keverjük össze az összes;
   
7. A kapott elegyet valósult meg a szilikon penész sütés, a felület zsír kis mennyiségű tejföl;
   
8. Melegítsük elő a sütőt 200 °;
9. Főzés jövőben rakott 40 percig, majd hagyjuk kissé lehűlni, majd ki lehet venni a formából, és szolgálnak.
   

Tipp: Ez a recept lehet használni abszolút minden zöldség. Ha fagyasztott zöldség, akkor ki kell olvasztani, különben az étel ki fog derülni egy kicsit száraz.

Túrós puding hajdina a sütőben

Ez a recept lesz egy nagy élvezet nem csak a gyerekek, hanem az anyjuk, akik betartják a diétát, és számolja kalóriát. Amennyiben a következőkre van szükség:

Túró (átlagos zsírtartalom)

Kenje a penész

Előkészítése egy edénybe körülbelül 50 perc alatt. Mivel tartalmaz 100g 180 kcal. Ka cook az étel lépésről lépésre:

1. Hajdina kell mosni, majd forraljuk amíg meg nem puhul;
2. Miközben készül a hajdina, össze kell keverni, egy külön edényben túró, cukor és tojás;
3. Ahhoz, hogy ezt a túró tömeg adjuk hozzá az olajat és a hűtött hajdina, az összes kevert turmixgépben;
4. Sütés olajozott, majd tegye hajdina kapott elegyet ott;
5. Süssük lemez az előmelegített sütőben 30 percig (200 ° maximum);
6. Adj hozzá egy rakott kissé kihűlni, majd tálaljuk az asztalra.

Tipp: Ha a turmix biztosítani kell, hogy a zabkása nem vált homogén keveréket, különben az étel elveszti vonzerejét, és finom íze.

Édes rakott túró, hajdina és zöldségek multivarka

Ha van olyan hasznos konyhai eszközök, mint multivarka, minden család a lehetőséget, hogy főzni, egészséges és ízletes ételeket, köztük rakott. Például, lehetséges, hogy sütni ízletes hajdina rakott túró és szárított gyümölcsök, ahol fontos összetevők hajtsa végre a következő:

Savanyú átlagos zsírtartalmát

Kenje a penész

Becsült főzési idő - 2 óra. Kalóriát 100 g 150 kcal. Szakaszos főzés:

1. Először meg kell forralni hajdina;
2. Miközben készül hajdina, szárított gyümölcs lehet mosni;
3. Akkor kell helyezni a turmixgépben tálba buckwheat curd, mindkét komponens ostor minimális sebességgel;
4. Elhalasztani hajdina súlya, tegye a turmixpohár tejföl, cukor és a tojás, keveréshez, amíg keverék, amíg a cukor teljesen feloldódik a tejföl;
5. Pour tejszín a túró és a hajdina súly, add szárított gyümölcsök kész, minden alaposan;
6. Multivarki tál vajjal kikent, és tegye a jövendő rakott, hogy a készüléket a módban a sütőedénybe, és főzzük legalább 60 percig;
7. Egy meghatározott idő után, hogy adja át a sütésre, tedd a sütés üzemmódban 30 percig;
8. A kész pudingot készült hajdina kell kézbesíteni.

Tipp: Ha egy lemezt használunk mazsola, szükség van a korábban tartsa forró vízben, de nem több mint 20 perc, különben savanyú. Továbbá, ez az étel is szolgált egy ivójoghurt.

notefood.ru

Forrás recept - Jó Nutrition Journal „Notefood” Ha megbotlik ezen magazin, vagy akár rendszeres látogatója az ő, akkor nem maradhat közömbös az egészségre. Itt megtalálja a legfontosabb cikkeket, hogyan kell enni jobbra.