Stressz és a stressz
A modern élet bővelkedik a stressz. A dinamikus életritmus diktálja a saját szempontjából, a stressz várnak minket mindenütt és a munkahelyen és a családban. Ebben a tekintetben a feltételeket a stressz és a stressz használják széles körben, és gyakran meglehetősen önkényes. Tekintsük a meghatározzuk ezeket a fogalmakat.
A stressz, mint a helyzetet, vagy járó tényezőket, amelyek pótlólagos mobilizáció és a változások az emberi viselkedést;
A stressz, mint olyan állapot, melyben a paletta specifikus fiziológiai és pszichológiai következményei;
A stressz, mint a késleltetett negatív hatásai akut tapasztalatok megsértése kapacitás és az emberi egészségre.
A félreértések elkerülése érdekében a terminológia, már a „stressz” alatt azt értjük, a második definíció, azaz a Stressz - a reakció, hogy a külső tényezők. Leírni stressz negatív hatásait (harmadik meghatározás) ébredünk, hogy használják a „szorongás”. külső tényezők okozzák a stressz viszont (az első definíció) lesz az úgynevezett „stresszorok”.
Mint már említettük, vannak különböző értelmezései „stressz” kifejezés. Itt a leggyakoribb stressz definícióval. Jelenleg a stressz pszichológiai tekinteni, mint egy állam a mentális stressz fordul elő, hogy egy személy szokásos üzletmenet során a legnehezebb, nehéz körülmények között, mind a mindennapi életben, és különleges körülmények között. A pszichofiziológiai stressz alatt érteni - nem specifikus pszicho<физиологические проявления адаптации организма при действии любых значимых для него факторов (стрессоров).
Mindazonáltal, függetlenül a természet stresszor fiziológiai mechanizmusok stressz a szervezet azonos. Ez az egyediség a nyitó H. Selye tudta bizonyítani, hogy tekintet nélkül a forrása a stressz van egy közös stressz reakció a szervezetben, hogy a külső hatásaival. Így a stressz a specifikus válasza a testet a külső fellépés megsérti a homeosztázis (egyensúly). Azonban, mint H. Selye írta: „nem számít, kellemes vagy kellemetlen helyzet, amellyel szembesülünk. Csak az számít, az intenzitás a szükségességét szerkezetátalakítási vagy adaptálásával. "
Mert félreérthető értelmezése a „stressz” fogalmát sok tudós a mai napig inkább más értelemben - „mentális feszültséget”, „Működési és érzelmi feszültség”, „érzelmi stressz”, „mentális stressz”, „pszicho-emocionális stressz.” De gyakori, hogy minden egy dolog - a szervezet reakciója a hatása egy bizonyos erő, amely lényegében a stressz. Ezért lehetséges, hogy egyetértenek a tudósok, hogy ezeket a kifejezéseket használják szinonimaként, különösen BV Ovchinnikov azzal érvel, hogy a fenti feltételek variációk egy közös pszichofiziológiai jelenség érzelmi stressz 2. diagnosztizálni a stressz szintjét használhatja a bemutatott technikák a második része a műhely.
Egy másik kifejezés, amelyet gyakran használnak a mindennapi életben és a tudományos irodalomban -, hogy kezelni a stresszt. Ebben az esetben a kifejezés nem jellemzi az állam a stressz, és a humán expozíció a stressz. Íme néhány a leggyakoribb meghatározások ezt a fogalmat.
A stresszel szembeni ellenállást - integratív tulajdonsága személy jellemzi ez a kölcsönhatás az érzelmi, akarati, értelmi és motivációs elemek az emberi szellemi tevékenység, amely biztosítja az optimális siker kitűzött célok megvalósításához komplex érzelmi légkör 3.
Az emberek a szorongás, mint egy jellemvonást hajlamosabbak az érzelmi stressz, mint a szorongás csak akkor merül fel a veszélyes helyzeteket. Azonban egy ilyen felosztás nem abszolút, és függ a feltételeket és a tapasztalatok az élet 5.
Alacsony önbecsülés, önbizalom csökkenti a lehetőségét az emberi irányítást az életed, és hogy kevésbé ellenálló stressz 6.
Face „A” típusú, amelyre jellemző tendencia, hogy alábecsülik a komplexitása a feladatokat és a szükséges időt a megoldást ezekre a problémákra, mindig siető és mindig későn, és bosszantó, hajlamosabbak a fájdalmas stressz ( „stressz-koszorúér típusú”, „sziszifuszi típus”), amit az emberek „B” típus, hajlamosak a nyugodt, mért aktivitás 7. a legtöbb „mérgező” összetevői „a” típusú van türelmetlenség, ingerlékenység és ellenséges 8.
Vannak személyiségjegyek, amelyek segítenek kezelni a stresszt. Cobasis talált három tényező, amelynek hiánya különbözteti meg a stressz hajlamos emberek betegségek nonsusceptibility: elkötelezettség, ellenőrzés, kitartás 10.
Kötelezettség - ez a tendencia adott munkájuk, bármi legyen is az; ellenőrzés - az a tendencia, hogy gondolkodjanak és cselekedjenek, mint ha képes befolyásolni az események menetét; állóképességet - az a hit, hogy az élet hajlamosak megváltoztatni, és ez a változás - ez a motor a haladás és a személyes fejlődés. Az alapötlet az, hogy meg kell érzékelni a változás, mint egy kihívás, hanem fenyegetés. Az emberek, hogy mutatnak ezek a tulajdonságok, az úgynevezett meghatározó, mivel ellenáll a stresszorok 11.
A diagnózist a stressz szintjét és az egyéni - pszichológiai jellemzők, amelyek befolyásolják hajlam stressz, akkor megadott módszerekkel a harmadik részben a kézikönyv.
A stressz ellenállás nem az egyetlen meghatározó jellemzője az emberi expozíció a stressz. Nagy hatással van a hajlandóság szorongás lehet egy életstílus. Egyes tevékenységek, szokások forrása lehet a további stresszt, mint a túlzott evés, a testmozgás hiánya, a túlzott alkoholfogyasztás, stb Ebben az esetben a teljes mechanikai ellenállás emberekben csökkenti és növeli annak valószínűségét, szorongást. Amellett, hogy az életmód, az emberi érzékenység stressz befolyásolja jellemző módon a stresszel való megküzdés. A tanulmány az emberi viselkedés a stresszes helyzetekben azonosításához vezetett megküzdési mechanizmusok, vagy koping- mechanizmusok, amelyek meghatározzák a siker vagy kudarc az alkalmazkodás. Megküzdési - egy olyan fogalom, amely egyesíti a kognitív, érzelmi és viselkedési stratégiákat használnak, hogy megbirkózzanak a stresszes helyzeteket. Pontosabban megküzdési viselkedést úgy definiáljuk, mint: megküzdés - ez „állandóan változó kognitív és
A stressz negatív hatással van az emberi tevékenység szakmai. A stressz megzavarhatja a képességét szervezet, így a veszteség az emberi erőforrások. A káros hatásai a pszichés stressz ünneplik még a progresszív és jól irányított intézmény, mivel a fejlesztés a stressz reakció komplex multifaktoriális feltételrendszert szerkezeti és szervezeti jellemzők,
szervezeti kultúra, a természet maga a mű, hogy a személyiség jellemzőit az alkalmazottak, valamint a természet az interperszonális interakciók. Ebben az esetben beszélünk a munkahelyi stresszt.
Az NV Samoukina „Munkahelyi stressz - a stressz állapotában a munkavállaló fordul elő, hogy a hatása alatt ő érzelmileg negatív és szélsőséges tényezők, különösen a kapcsolódó szakma.” Sőt, itt beszélünk szakmai szorongást 14. diagnosztizálására szolgáló eljárások szintjén a munkahelyi stresszt és annak következményeit mutatja be az ötödik rész a bemutató.