Sole a sütőben, az étel az asztalra
Sole a sütőben
Sole főzés - öröm! Fogmosás sem szükséges, sem csontokat. Azonban zhirnovat. Ezért sütés nem nagyon alkalmas, különösen, ha a háztartás tagjainak - nyűgös! De ha a hal sült a kemencében ágyon zöldség, és még a sajt, még az ínyencek nem utasíthatja második adagok.
Így a főzés is jó, mert a zsír a hal, vytaplivayas, felszívódik a „növényi párna” - hagymát és a sárgarépát. Halat kap kevesebb zsírt, és a hagymát és a sárgarépát összekeverjük halolaj (nem tévesztendő össze a mi kapható a gyógyszertárakban!) És annyira finom! És ha figyelembe vesszük, hogy a sárgarépa jobban felszívódik zsírral, majd ez az étel is nagyon hasznos. Konyhasó ez a recept nem használják a fűszer a burgonya elég sós.
Mint hal az egyetlen a sütőbe, és lehet adni a kisgyermekeknek. De aztán a burgonya fűszerezés ki kell cserélni a szokásos szárított kapor, kevert sót, és daráljuk használat előtt jól.
Hogy előkészítse a kizárólagos növényi párna, meg kell (3-4 személyre):
• Két azonos hasított talp;
• 1 nagy sárgarépa,
• 200-250 g sajt (amely megolvad jó);
. • 2 óra ízesítésére burgonya kanál (ez nem éles, és az íze leginkább megfelel a hal);
• 20 g növényi olajat;
• teáscsésze rizs (a díszítéshez).
Főzni a sütőben talp
Mossuk és áztassa a rizst hideg vízben két órán keresztül.
Sole mosás, enyhén pat szárazra egy papírtörlővel, és megszórjuk a fűszerekkel. Hagyja, hogy a páclében 1 órán át.
A hagymát félgyűrűt. Sárgarépa lereszeljük közepes reszelő. Ugyanakkor reszelő lereszeljük és a sajt.
Grease egy tepsibe olajjal. Tedd egy íj formájában két hosszúkás tortilla a méret a hasított talp.
Megszórjuk egy kis fűszerezés és a sajt.
Fedjük le a hagymát és a sárgarépát.
Azt is megszórjuk fűszerekkel és a sajt.
Helyezzük a növényi párna talp.
Enyhén megszórjuk vajat és tegye egy kemencében melegítjük 200 °, 30 percig.
Cook morzsolódó 1.5 ábra csésze vizet.
Fél óra múlva, távolítsa el a serpenyőbe, öntsük a hal jól reszelt sajttal és 2-3 percig tegye a sütőbe, hogy olvad a sajt jó, de nem sütjük.
A penge feküdt edényt a sütőből egyedüli zöldséggel. Közeli laikus ropogós rizs és a szelet friss uborka.
