Sesame tej - a legjobb módja, hogy meghódítsa sóvárgást
Hello, kedves nyers foodists, és azoknak, akik az utat az egészséges táplálkozás. Szeretnék egy kicsit, hogy megosszák egymással tapasztalataikat - vagyis, ahogy rájöttem, szezám tej.
Miért olyan nehéz lemondani az édességet?
Amikor a váltás a nyers étrend számomra a legnehezebb volt az elutasítás az édes. Vettem édességet minden nap, és nélkülük elkezdtem „törés”.
Ez az, amit olvastam a könyvben Butenko „12 lépés a nyers élelmiszerek”:
Nagyon nehéz volt feladni édességek. Nem eszem édességet, de az áruház minden alkalommal meg kellett becsukom a szemem, elhaladva polcok édes.
Ha én nem tartott lefelé, és nézett rám, azonnal el akart menni, és kipróbálni valami édes. Én is osztotta ezt a vágyat egy ismerős.
Amikor a szervezetnek szüksége van a kalcium, szeretnénk édes. Kalcium jellegű édes ízű. Ha elültetjük a szamóca a földön, gazdag kalciumban, a bogyók nagyon édes. Ha folyamatosan húzza az édes, ami azt jelenti, hogy a kalcium szintje a szervezetben nagyon alacsony. "
Követtem ezt a tanácsot, és elkezdett felkészülni szezám tej. Az első alkalommal próbáltam, az íze tűnt szokatlan, de a test válaszolt azonnal.
Rájöttem, hogy ez pontosan mit is hiányzik. Nem csak, hogy ittam egy pohár böjt, és nem tudtam még a nap folyamán, hogy igyon 1-2 csésze. Ennek eredményeként, ittam tejet három hétig, amíg már nincs rá.
Persze, én még nem szűnt meg szeretni édes, de mivel én nem ezt a sürgős szükség. És most örülök, hogy néha főzni szezámmag tej mézzel vagy napokon reggel.
Sesame: a felhasználása és alkalmazása
100 gramm szezámmag fedezi a napi kalciumot.
De a kalcium - ez nem az egyetlen előnye szezám.
A szezámmag tartalmaznak 25% fehérjét, 65% illóolajok. Ez áll a gliceridek olajsav, linolsav, palmitinsav és más savak. A magok is tartalmaz aminosav hisztidin és triptofán, C és E vitamin, és gyantás pektintartalmú anyagok, szerves savak, nyálka, fitoszterol, fehérjék és oldható szénhidrátokat.
Tökéletesen erősíti csonttömeg. Ezen túlmenően meg kell jegyezni, hogy a hasznos tulajdonság egy szezámmag és az a képessége, hogy a szervezetnek megszabadulni a káros anyagcsere termékek.
Ő is pozitív hatással van a vérre, szabályozza a savasság, növeli a vérlemezkék száma, véralvadási javul, használt vérszegénység és a belső vérzés.
Az elhízás szezám javítja az anyagcserét, és segít elveszíteni egy pár kilót, a szervezet általános megerősödését.
Mint minden, szezámmag kiváló forrása az energia és a tápanyagok.
Recept szezámmag tej
Ez egy nagyszerű alternatívája a szintetikus vitaminok és kiváló alapot előkészítésével gyümölcs koktél.
- 0,5 csésze szezámmag áztatott este
- 1,5 csésze víz
- 1 evőkanál. kanál méz vagy 4-5 dátumokat (kimagozott) az édes
- Keverje össze a hozzávalókat egy turmixgépben. Szűrjük át cheesecloth, vagy egy szitán.