Reggelivel a különböző országokban
Reggel minden normális emberi lény kezdődik a svédasztalos reggelit. És akkor jön az elkerülhetetlen dilemma - ami valójában van? Valaki kávézás szendvicsekkel, hogy valaki szereti a rántottát vagy gabona. Fontos, hogy mit esznek reggelire szempontjából a táplálkozás. Tény, hogy a tudósok azt mondják, hogy ez a legjobb időt az élelmiszer szénhidrátokban gazdag. Tehát a legjobb enni összetett szénhidrátokat reggel - gabona, teljes kiőrlésű kenyér vagy gabona. Adnak jóllakottság sokáig, és fenntartja a normális vércukorszintet.
Az egyszerű szénhidrátok a diéta a reggeli ér, ha nem szünteti meg, a korlátozás. Beszélünk cukor, édességek, sütemények. Fehérjetartalmú ételek is megengedett, ha az eredeti. Hús, hal és csirke kellene a hely, kolbász és pástétomok. Végtére is, ezek már nem dolgozza fel a kibocsátó szerv fáradtság.
Azt kell mondanom, hogy az egyes országokban a reggeli hagyomány, néha nagyon is érthető. Például az afrikai országok vannak szokva a formák reggelit miatt a gyarmati múlt. Island államok előnyben részesítik hal. Tehát, veszünk egy kis kulináris utazásra, és megtudja, hogy mit eszik reggelire szerte a világon.
Japánban. Reggeli, sok kapcsolódó emelkedő a nap, így kezdjük meg a Land of the Rising Sun Egyszer régen Japánban, az első étel reggelire általában szolgált miso leves. Ez alapján készített hal húsleves, valamint a szója, vagy rizs miso paszta. Ebben a leves íze is adjunk gombát vagy sajt, tenger gyümölcsei, vagy alga, tofu. Második étel reggelire általában sült hal, de lehet rizzsel hínár és a tenger gyümölcsei. Reggel a japán esznek, mint a savanyúság és egy nyers tojást. Ebben az országban, úgy vélik, hogy ez az élelmiszer segíti az embereket a nap nagy részében, hogy fenntartsák a jóllakottság, hogy aktív legyen. Igen, és ez a diéta nagyon hasznos az egészség és a hosszú élettartam. Japánban hagyomány általában erős megközelítés reggeli ebben a tekintetben sem kivétel.
Kínában. Az ország a saját kulináris hagyományok, akkor a becsület a rizs és a tészta. A reggeli ugyanaz Kína fontos és alapos gyakorlat. Az asztalon szolgálnak a már említett rizzsel vagy tésztával kiadós tömések - hús, csirke, vagy akár zöldséget. Az is lehetséges, hogy a reggelit csak levest. Hagyományos reggeli tételek Kínában sütemény készült rizsliszt, valami hasonló gombócokat. Ezek nem sült és főtt. Használt reggel ételek együtt számos fűszerek és szójaszósz. Kínában, a reggeli étkezés annyira megnyugtató, hogy nem sokban különbözik a későbbi étkezés. Reggeli vasárnap változtatható miatt a főtt pogácsákat útján sütés, palacsinta és muffin. Ők történik, pörkölt közvetlenül a az asztal közepére állítva szellemében serpenyőbe. Ennek eredményeként egy banális étkezés válik egyfajta rituális, így még és lassú beszélgetést.
Indiában. Ebben az országban, az ízeket is nagyban meghatározza a fűszereket. Valójában, van elég nehéz maradj éhes, mert a banán és más gyümölcsök nőnek mindenütt. Mi indiánok, még a legszegényebb, minden reggeli áll több tanfolyamok. Jelen kell lennie torta, sült kovásztalan tészta, rizs és fűszerek. Fűszerek is használják függően évszakban. Indiai tan Ayurveda azt mondja, hogy a fűszerek, valamint a termékek, amelyek meleg a test, és hűtsük le. Van egy nagyon erős hagyománya Ayurveda, még a nagyvárosokban, és sok hétköznapi kávézók, éttermek, büfék és gyors ételek.
Törökországban. Autentikus török reggelivel jelentősen eltér, hogy mit kínálnak ezen a néven a turisták. Ebben az országban az a szokás, hogy indul a reggel egy egyszerű, de hasznos termékek. Ez lehet egy teljes kiőrlésű kenyér, kecskesajt, olajbogyó, paradicsom, olajbogyó, főtt tojás. De a legfontosabb eleme a török reggeli méz. És ez terjedt el a kenyeret, és csak eszik egy kis cukor, tea. Bár a törökök és úgy vélik, a rajongók kávé naponta számukra általában kezdődik egy másik erős italt. A tea itt nem csak főzött és főzött, majd ivott egy kis pohár forró csésze.
Izraelben. Ebben az országban, a főszereplők hősök reggeli tejtermékek. Ez azt jelenti, hogy a húst az kizárt. Természetesen ez a szabály vonatkozik az ortodox családokban, ahol az élelmiszer szabályok megfelelnek kashrut. De hagyjuk más élelmiszerek, helyénvaló a tejre. Beszélhetünk sütés, kávé, saláták, friss zöldség, hal, tojás, gyümölcslevek, gyümölcsök. Bár úgy tűnik, hogy a tej diéta fény, akkor is könnyű telítődni egy személy.
Egyiptomban. A reggeli a szokásos egyiptomi két főételt - a csecsen és felyafiley. Az első főtt savanyú mártással bab, elegük van a fűszerek, és néha apróra vágott zöldségeket. Filyafiley egy kis vegetáriánus szelet súrlódása következtében babot. Amellett, hogy ez az étel kerül felszolgálásra szezám-diós mártással Tehinnát. Ennek során ebéd lehetőség van dip a kenyér, saláta zöldség és kecskesajt keverve zöldséget. A mosás le az ételt Egyiptom általában jeges tea, hibiszkusz.
Marokkóban. Ez az ország ismert a teljes szállító narancs és a mandarin, de önmagában a reggeli étkezés rendszerint teljes anélkül, hogy ezeket a citrusfélék. Marokkóban szeretné kezdeni a napot találkozó sütemények, méz, sajt és mandula. Emellett van készítünk keveréke püré bab, ami Észak-Afrikában tartják energiaforrásként és egészség. Ezért ez az élelmiszert gyakran szolgált a reggel mossa le az összes e gyümölcslé, kávé vagy zöld tea. Marokkóban, az emberek gyakran reggelizik egyáltalán az otthonon kívül. Ezt meg lehet tenni, például a Medina. Ez a hatalmas piacon lehet kapni semmit szíved vágyait, beleértve a la carte étkezés, illetve távoli.
Olaszországban. Olaszok enni - gyakori eset, úgy tűnik, hogy ők mindenhol és folyamatosan. Ebben az esetben az élelem mennyiségének nem számít, de az esztétikai szempont, szépség, rendkívül fontos. Azonban ezek a lakomák még az ebéd és a vacsora, de az olasz reggeli sokkal szerényebb. Általában ez az egész csak egy csésze kávé tejjel és egy zsemle, néha hozzá ehhez darab sajtot vagy kolbászt. A megszorító vacsora könnyű megmagyarázni - az ötfogásos vacsora rezidens Appenninek eszik a jóllakottságot és ebéd a következő napon. Persze, egy ilyen étrend meglehetősen negatív hatással a forma és az állam a keringési rendszerben.
Franciaországban. És ez nem hozott reggel egy kiadós reggelit Franciaországban. Az első étkezés annyira szerény, hogy még az úgynevezett «le petit déjeuner» kis reggeli. Ahogy Olaszországban, ezek az európaiak inkább kávét egy kis zsemle. Lehet, hogy a hagyományos francia croissant, bagel, vagy csak egy sima szendvicset. Jön meg az étvágy szerint délben, amikor az étkezés lesz, és jobban táplált és változatosabb - lesz saláták, húsok és halételek, sajt. Nos, hol anélkül, hogy a kötelező kávét?
Belgiumban. Ebben az országban a reggeli egészen hasonló evett a környéken - Franciaországban. Különös módon, a belgák nem eszik elején a híres gofri reggel. Ehelyett itt szolgálnak kenyér, néha pirított, lekvár, dzsem, dió-. És minden mosott le kávé, kakaó, gyümölcslé, vagy sima vízzel. Belgiumban is divatba jöttek reggel vannak szendvicsek sajt, kolbász és eszik édességet. Ez a szerep nagy dán desszert hagelslag, amely történetesen a csokoládé és gyümölcs. Más hagyományos italok tea és a tej.
UK. Ebben az országban, angol reggelit nevezik az angol villásreggeli. Valójában ez egy sor nehéz és zsíros ételeket szolgálnak számos turistát Angliában. A vendégek élvezhetik a szalonna kéreg enyhén sült kolbász, sült tojás, vajas pirítóssal. Sőt, ha igaz az angolok megenni reggeli, majd ismert derék nem ment volna. Ma reggel ünnep Angliában engedheti meg magának, nem több, mint egyszer egy héten, a hétvégén. És valóban az angol és a hagyományos napi reggelit tartalmazza a híres zabpehely, főtt tojással, és az ital - gyümölcslé, kávé vagy tea.
Svédországban. Az északiak diéta egy nagy hangsúlyt éghajlat és a tenger közelsége. Szokásos reggeli áll a skandináv halételek - sügér, hering, tőkehal és sprotni. Díszítsük azonos velük a gabonafélék, burgonya, zöldség, és a tojás. Svédországban holnap feltétlenül kell kézbesíteni hideg szendvicset. Friss kenyér bekent vajat és a tetején egy szelet felvágott vagy füstölt hal. Lehetővé teszi étterem és egy szendvics - ezúttal a kenyér bekent bogyó lekvár áfonya vagy áfonya. Súlyos reggeli étkezés véget skandináv kötelező forró és erős kávét.
USA-ban. Amerika olyan ország, nagy sebességgel az élet, ezért gyorsétterem játszik ilyen szerepet. Még gyakoribb, mint a reggelit itt áll egy hamburger vagy muffin, fánk görgők és kartonból csésze kávé (koffeinmentes!) Szerzett bizonyos étteremben a munkába. Ha az amerikai engedheti meg magának, hogy ne rohanjon reggel üzleti reggeli áll a müzli vagy gabonapehely tejjel és pirítós mogyoróvaj. Mint Vengriyanam amerikaiak nem látok semmi rosszat, hogy reggel enni ételmaradékokat vacsora - felmelegít a tészta, pizza, hamburger enni.
Spanyolországban. A dél-európai a hozzáállás, hogy a reggelit. Spanyolországban inkább reggel enni a csokoládét y churros. Ezek a botok choux tészta cukor, és ez minden, mosott le édes csokoládé italt. Madrid, churros, hogy finomabb, egy kicsit kisebb, és ad nekik egyfajta jótékonysági szalagok.
Portugáliában. Ebben az országban holnap nevezik pequeno-almoco, akkor a két típust. Egy szakács gyorsan, mielőtt fog működni, és a többi, sokkal alaposabban, több időt ad. Ez a helyzet jellemző a hétvégén. Mielőtt használatba venné a portugál kupa joghurt uzsonna, kávé vagy tej jóllakottság meríti kenyér, vaj, sajt vagy lekvárral. Ha van időnk, déliek készít narancslé, croissant és kényeztesse magát egy finom sütemény.
Mexikóban. Kezdetben a lakosság az ország főleg foglalkozó gazdálkodás. Ott szokott ebédelni korán, az első sugarait a nap. Először is, meg kell korai reggeli desayuno, emberek ettek kenyeret, és ivott valamit meleg. Később, az Advent a nap, eljön az idő, a almuerzo. Ez reggelizett ételek tojás, hús, bab, tortilla, gyümölcs, pékáru, valamint a hagyományos huevos rancheros. Jelenleg az egyetlen eszköz a almuzerzo könnyű ebéd és kiadós mexikói reggeli vagy könnyű a körülményektől függően. Ebben az országban, néha reggel készül Menudo étel. Ez pörkölt egyebek kiváló orvosság másnaposság ellen.
Algériában. Ebben az országban az erős francia gyökereit. A reggeli általában áll a francia kenyér lekvárral és vajjal.
Kamerunban. De az afrikai ország ma reggel tette kielégítő. Ezután főzzük fánk Besnier, akik esznek akár babot vagy szirup formájában. Szintén Kamerun számára reggeli omlettet és tükörtojást.
Koreában. Ebben az országban, a koncepció a reggeli, mint olyan, egyáltalán nem. A reggeli étkezés nem különbözik attól, amit szolgálnak más napszakokban. Középpontjában a reggeli étkezés is rendszerint keveréke savanyúság, Kimchi és a rizs. De az utóbbi időben egyre több koreaiak elfogadott európai stílusú reggelit.
Malajziában. Ebben az országban a délkelet-ázsiai reggelire gyakran szolgált egy népszerű étel nasi lemak. Ez főtt rizs tej, együtt szállított szardella, kemény tojás, uborka és pörkölt mogyorót. Más népszerű reggeli ételek itt a Kaya pirítós, vontonovskaya tésztát és vékony sütemények roti csatorna.
Ausztráliában. Szokásos reggeli Aussie nagyon hasonlít elő a Nyugat. Tehát a legtöbb régiójában kontinens meleg az idő, a reggeli étkezés általában könnyű. Lehet pirítós, szendvicsek vagy gyümölcsleveket. Az elmúlt hétvégén, az ausztrálok gyakran megy ebédelni a kávézó, ahol vettem egy forró angol reggelit, de ez nem egy hagyomány.
Németország. Ebben az országban a hagyományos reggeli áll zsemle, vaj, lekvár, főtt lágy tojás, sonka és a kávé. De az utóbbi években egyre inkább népszerű reggeli gabonapelyhek. Sőt, az egyes régiókban jellemzi adalékok - valahol már sovány sajt, és valahol a pitét, vagy gyümölcs.
Dániában. Ebben az országban a reggeli meglehetősen hasonlít a német. Ezután fogyasszon pirítós vajjal és a különböző dán sajtok, nem mentes lekvár és a kávé. Van egy sokkal kielégítőbb megoldás. Ez magában foglalja a sonka, kolbász, főtt lágy tojás, keksz és a gabonafélék. És ünnepnap dánok, így már a reggel, hogy pihenjen a helyi alkoholos italok Gammel Dansk.
Hollandiában. Hollandiában, könnyű megnevezni a hagyományos reggeli étkezés. Ez buggyantott tojást, szalonnát vagy kolbászt, süteményeket és csokoládé locsolás.
Görögországban. Ebben az országban, a reggeli zsemle szolgálnak a hagyományos kávé. De elég gyakran válik reggeli bougatsa pite. Ez az étel puff töltött puding vagy darált hús, és még a spenót. Az elv a készítmény ez az étel nagyon hasonlít az osztrák rétes, de a török gyökerek.