Pepper szoptatás, ha a szoptatós anya
Egy speciális diéta, míg a szoptatás kötelező minden, mert minden eszik anya kapja a baba a tejet, és befolyásolja az emésztését. Az étrend legyen jelen a különböző gyümölcsök és zöldségek, de sok kérdés. Például, ha egy szoptató anya lehet enni paprika?
Mi haszna van a paprika?
Sokan, mint ez a gyönyörű zöldség élénk színű, és jó okkal. Édes paprika, továbbá a fogyaszthatóság, sok hasznos tulajdonságai:
Vannak olyan hátrányok oly sok előnyös tulajdonsága van? A fő veszély abban rejlik, hogy ez a zöldség felhalmozódnak egy peszticid. Emiatt szükség van, hogy csak az egyik, hogy termesztik a jó környezet, és anélkül, hogy a műtrágyák használatát - azaz a saját országában, vagy a kertben.
A Can egy szoptató anya?
Úgy véljük, hogy a paprika átlagos szintje az allergén, így ez nem is róható fel azokat a termékeket, amelyek feltétlenül javallt a szoptatás. Ahhoz azonban, hogy teljesen kizárni ezt az értékes növényi szoptató anya nem szükséges. Ez csak akkor szükséges, hogy fontolja meg a szükséges tanácsokat adott a szakértők, és be kell tartaniuk a végrehajtás:
Ha nem tud?
Mi mást kell figyelni, hogy a szoptató anya? Természetesen az ellenjavallatok. A paprika tartalmaznak illóolajok és rost, amely súlyosbíthatja során bizonyos betegségek. Emiatt meg kell vizsgálnia egy listát az ilyen betegségek, valamint jelenlétében vagy fogékonyság a legalább egy közülük, konzultáljon szakemberrel. Milyen betegségek és állapotok használatának növényi ellenjavallt:
- szívkoszorúér-betegség;
- máj és a vese betegség a krónikus formában;
- magas vérnyomás;
- fekélyek, gastritis, colitis;
- aranyér;
- savtúltengés a gyomorban.
Tartsuk szem előtt, hogy az érintett időszakban a szoptatás, valamint a terhesség alatt, sok betegség súlyosbodik. Ezen túlmenően, az anya ellátás közvetlenül függ az egészségügyi gyermekét. Legyen nagyon figyelmes, hogy az összes funkcióját a test és a baba reakcióját.
Hogyan válasszunk?
Szoptató anya kell választani élelmiszerek alaposabban. Ahhoz, hogy a kedvenc zöldség szállítjuk nemcsak élvezni az ízét, hanem hogy hasznot Önnek és gyermekének, és hozott semmi baj, meg kell tudni, hogy mikor és hol kell szerezni.
Amit keresünk, ha vásárol:
- Mint már mondottuk, a zöldségeket jobb, ha nem vásárol a szupermarketben, és a helyi piac (és még jobb, hogy nő a helyszínen). Ha vásárol, győződjön meg arról, hogy a gyümölcs kemény, kemény, rugalmas, nem volt horpadások, repedések, elsötétült, és a több rothadt helyen és bármely egyéb károkat.
- Inkább zöld és piros gyümölcsök - ezek kevésbé rovarirtó szerek, mint a narancs és a sárga.
- Vásárolni zöldséget csak szezonban. Ha azt látja, ez a polcokon a téli vagy kora tavasszal, tudja, hogy ő nőtt sok vegyszer, s gyakran genetikailag módosított. Ennek megfelelően, a használata nagyon kétséges. Ha azt szeretné, hogy a kedvenc téli zöldségleves vagy pörkölt, vegyél egy jó őszi gyümölcsök és fagyassza őket.
- Hogyan nem akar enni konzerv paprika egy laktációs periódus nagyon nem kívánatos. Ha nincs fagyasztott vagy friss jó minőségű, jobb várni egy kicsit, amíg a nyáron.
Mint látható, a szabályok meglehetősen egyszerű. Ha vigyázni magukra előre, ez lehetséges, és fagyos téli enni, ízletes ételek a minőségi termékek.
főzési technikákkal
Természetesen a legnagyobb hasznot a paprika nyerhető eszik meg a nyers formában (pl salátának). Azonban a szoptatás, különösen az elején a laktáció, akkor jobb, ha nem erre. Tartalmaz néhány anyagok okozhatnak puffadás, és még a bőrkiütés csecsemők.
Szoptató anya paprika lehet enni, ha van kitéve a hőterhelés. Az összes elkészítési módja az előnyös - a tűzoltó, mert az ilyen feldolgozás legnagyobb mennyiségű tápanyagot tárolt termék. De nem feltétlenül állnak meg azt. Engedélyezett más módon, ha azt szeretné, hogy változatossá a táblázatban. Ez forralás, sütés, párolás, amely egy dupla kazán, multivarka és sütő.
Ne felejtsük el, hogy közben a szoptatást nem kell hozzá, hogy az élelmiszer-fűszer, különösen éles. Ezek a változások az ízét a tej és okozhat, hogy a baba nem hajlandó a mell.
Nálunk néhány receptet. Főzés ezek az ételek egyszerű. Úgy lesz, mint te, és hasznos lesz a baba.
Töltött paprika zöldség sütőben
- Perchina azonos kis méret - 10 db.;
- hagyma - 2 db.;
- sárgarépa - 2 db.;
- káposzta - 0,5 kg;
- tejföl - 1 csésze;
- sajt - 150 g;
- vaj - 1 evőkanál.
Perchina kell mosni, és szépen vágja ki a mag, így azok megmaradnak. Finomra vágott hagymát és reszelt sárgarépa sauté olajban. Ezután adjuk hozzá a káposztát, és főzzük körülbelül 30 percig a fedél alatt, az összes zöldség puha. Végén a só.
Perchina dolgot, a kapott kitöltött és tedd egy kikent mély serpenyőben, pörkölés serpenyőben vagy sütés. Öntsük a tejföl, adjunk hozzá egy kevés vizet, szórjuk meg reszelt sajttal. Pot borssal tegye előmelegített sütőben, és folyamatosan ott 40-45 percig, amíg főtt.
Töltött paprika nem csak zöldséget, hanem a hús. Erre jó sovány marha-, borjú-, nyúl, pulyka, csirke. Meg lehet próbálni a vegyes darált hús - zöldség és bármilyen húst.
Ragu zöldség
- burgonya - 0,5 kg;
- sárgarépa - 2-3 db.;
- Hagyma - 1 db.;
- cukkini - 1 db.;
- hajtások - 0,5 kg;
- bors - 2 db. közepes méretű.
Minden zöldség kell mosni és a darabokra vágott azonos méretű, káposzta - vágjuk. Mindegyik komponenst megsütjük olajat külön-külön a többitől, akkor minden összehajtott az egyik tartályba, sót, adjunk hozzá egy kis vizet, és főzzük alacsony lángon fél óráig. A lemez, akkor adjunk hozzá tejfölt és friss zöldségekre.
A pörkölt nem ajánlott használni, zöldpaprika - az, hogy az íze keserű. Sokkal jobb, hogy egy vörös - ez több édes íz és tartalmaz több tápanyagot.
Figyelem! Minden információ ezen az oldalon található tájékoztató jellegűek, és feltáró jellegű. Az összes diagnózis és a kezelés a betegség forduljon orvoshoz belső konzultáció.