Orrfolyás 13 módon megállítani
Valójában hidratációs elsősorban attól függ, a mirigyek a belső membránjában Az orr és üregek. Minden nap, ezek a mirigyek körülbelül 2 liter folyékony, hogy kenje a nyálkahártyákat a melléküregek, orr, száj és a torok.
„Normális esetben ezek a titkok lefolyjon a hátsó fal az orr és a torok, tejföl csillók - magyarázza Dr. Gilbert Levitt egy audiológus és oktató klinikai lézerstapedotomia University School of Medicine, Washington DC -. Csillók - a fonalszerű sejtek oszcillál oda-vissza szövet felületét. Ezek segítenek fenntartani az orrjáratok mentes finom részecskék.
Időről időre, különösen télen, a száraz nyálkahártyákat. Válik viszkózus vagy enyvszerűek. A mozgalom a csillók nehéz. A vírus teljesen megáll a mozgás a csillók. Amikor a csillók megszűnik ingadozik, titkok felhalmozódnak a hátsó az orr. A következetesség megvastagodott, és hirtelen orrfolyás „akkor kezdődik.
Hogyan lehet visszatérni az eredeti nyálkás, vizes állapotban, nem száraz, ugyanakkor teljesen a felső légutak?
Itt van, amit a szakértők tanácsot.
Fújja ki az orrát rendszeresen. „Lehet, annyira nyilvánvaló, hogy nem figyel rá, - mondja Dr. Gerald Principato, otolaryngologist adjunktus a School of Medicine a George Washington Egyetem -. Egyszerűen fújja az orrát biztosít a hátsó fal vízelvezető át az első része az orr.
De ne vigyük túlzásba! Vattatampon és még sál soha nem szabad belökték az orrát. "
Öblítsük sós vízzel. Sót, vizet és egy kis gumi zsák (gyerekeknek) - minden amire szükséged van, hogy megszabaduljon a csomósodás nyálkahártyák és a rossz lehelet, ami gyakran ugyanabban az időben.
Recept Dr. Prisipato: „Oldjuk / 2 teáskanál só 230 g meleg vízzel (vegye l / h teáskanál ha magas vérnyomás) Dial oldatot légfúvó és a csúcsa a maga nemében az orrlyukba Tilt fejét .. körte és tartsa merőlegesen az arc párhuzamosan az ív a száját. Aztán belélegezni „kiszívja” a víz az orrüregbe.
Kezdetben lehet, hogy van egy kellemetlen érzés, de a gyakorlat, akkor át könnyebbé eljárást. Nem ugyanaz a másik orrlyuk és köpni a vizet a mosogatóba. Lehet, hogy ezt egy párszor, mielőtt jobban fogja érezni magát. Ha kész, fújja ki az orrát, hogy távolítsa el a felesleges vizet. "
Dr. Principato kínál Önnek mossuk orrlyukak naponta 3-szor 5 napig, amikor szükség van.
Gargalizáljon sós víz a torokban. Használja ugyanazt a sós oldat: 1/2 teáskanál só (vagy 1 / z teáskanál hipertenzív) feloldunk 230 g meleg vízben. „Ez - mondja Dr. Principato - segít tisztázni a torok és a hangszalagok, és megszünteti a problémákat, amelyek a felesleges folyadékot a hátsó az orr.”
Ne egyen fűszeres. Lehet, hogy nagyon szereti a bárány és a curry, vagy égő egy mexikói chili? De ha van egy hideg, akkor nem kell enni ezeket az ételeket. „Az ilyen éles termékek például csípős bors és curry fűszerek típusú, okozhat krónikus betegség, az orrgarat” - figyelmeztet Dr. Principato.
Dobja ki a tejet. „Meg kell feladni a tejet, és hátha segít” - javasolja Dr. John A.Henderson, otolaryngologist és allergológus, klinikai adjunktusa műtét a School of Medicine UCLA. Egyes táplálkozási úgy vélik, hogy a tejtermékek, mint a tej és a fagylalt, serkentik a túlzott nyálka termelés. Mások nem ennyire biztos.
„A tehéntej - egy teljesen más termék, mint egy ember, - mondja Dr. Henderson -. A probléma az, hogy van egy csomó cukor és a cukor laktóz nevű, hírcsatornák baktériumok és gombák a torokban és a bélrendszerben.” Túlzott szorzás ezeknek a szervezeteknek károsan befolyásolja az emberi immunrendszert.
Lazuljon el. „Stressz - a fő oka a krónikus betegségek az orr,” - mondja Dr. Principato. Miért? Hatása alatt a paraszimpatikus idegrendszer, amely erősen befolyásolja a stressz, zavart felmelegedés és fenntartani a megfelelő állapotban a belsejében az orr. A stressz lehet, hogy a folyamat túl messzire, mert hogy az orrnyálkahártya fog több nyálka, mint amire szüksége van.
Ha úgy találja, hogy az orrfolyás van nagyítva, ha ki vannak téve a stresszt, javítja az állapotot minden tekintetben hozzájárulhat a relaxációs technikák, mint a progresszív izomlazítás vagy a meditáció.
Igyon sok folyadékot. „” Ne a nyálkahártya nedves állapotban a szükséges csillók végezzék a munkájukat. Alkoholfogyasztás sok folyadékot segít ez”- mondja Dr. Alvin Katz, tanszékvezető a műtét a Manhattan kórház, szem, fül, orr és a torok.
Készítsünk egy teáskanna „Neti”
Ha vágynak elérni steril tisztaság ebben az eljárásban, akkor a jóga: Használja napi mosás sós vízzel orrjáratok vízforraló „Neti”. Ez hasonlít egy kis teáskanna hosszúkás kiöntő.
A diákok úgy vélik, hogy a jóga a tisztán tartásához, folyosók test halott nyálka növelheti a vitalitást minden rendszer. Hívei jóga is állítják, hogy a folyamatos használata ezek a technikák mentesíti Önt a problémák melléküregek, amely megjelenik a nyálka eltömődött orrát.
Hogyan kell használni a kanna „Neti”? Itt van, amit a képviselő a Himalája International Institute:
„Töltse fel a kannát a meleg vizet, adjunk hozzá egy csipet só Sók hogy elég só arány - .. Víz összhangban ezt a saját könnyek Ha az oldat ég nyálkahártya, akkor vették túl sok só.
Meghajlítani a feje fölött a mosogató, írja be a kifolyó az egyik orrlyukba, és továbbra is önteni, amíg a nem használja fel a folyadékot a tartályból. Fluid kell folynia a másik orrlyukba.
Ismét töltse be vízforraló, dönthető a fejét, hogy a másik oldalon, és megitatta a másik orrlyukba. Időbe fog telni egy kis gyakorlás, így mindent jól.
Ha kész, fújja ki az orrát szabadon a két orrlyuk.
Ha azt szeretnénk, akkor hajtsa végre az eljárást 2-szer egy nap.
Valójában ez egyszerű és szórakoztató. Én használni naponta kétszer, és ezt 10 évig. Ez megakadályozza elzáródása nyálka a szervezet legfontosabb célja - egy hely, ahol veszi a levegőt. Ha ez a hely eltömődött a nyálka, ez negatív hatással van az egész testet. "
„Gyógynövény tea citrommal és mézzel, vagy csak meleg vizet egy citrom - egy kiváló eszköz - tette hozzá Dr. Levitt -. Segítség a le a nyálka a torok hátsó falán, ahelyett, hogy harc vele, torkát Minden ami titok. a gyomorban elpusztulnak hatására sósav, így nem kell aggódnia semmi. "
Kapcsolja be a párásító. Jó nedvesítő, azoktól, amelyek tele vannak több liter vizet, segíthet fenntartani az orrjáratok hidratált a hideg téli hónapokban. És akkor védi a nyálkahártyát a kiszáradástól, és mi az, ahogy te is észrevetted, megduzzad.
„Ahhoz, hogy töltse ki a párásító, használjon desztillált vizet, és akkor nem lesz kosz,” - mondja Dr. Katz. Azt tanácsolja, hogy tisztítsa meg a készüléket minden nap vízzel keverve egy kis mennyiségű fehér ecet. Ez véd penész.
Nem elragadtatva. „Ha tisztítható nyálka az orr segítségével orrcseppek, azok gyakran rosszul a legjobb, ha használni őket, ha van egy sinus fertőzés orvos által.” - mondja. És mi egyetértünk vele más szakemberek, amikor arra figyelmeztet, hogy nem használható orrcsepp vagy spray-k több mint néhány napig.
Ne felejtsd el a gyomrot. Gondolod, hogy a folyadék a hátsó az orr és a torok származhat reflux betegség, az úgynevezett gyomorégés? „Ez ad a tünetek a nátha - mondja Dr. Mark Baldry egy otolaryngologist, aki dolgozik, az osztály a fül-gége St. Joseph Kórház Phoenix -. Néhány új gyógyszerek a magas vérnyomás okozhat egy személy rhinitis tüneteinek, holott ő volt a gyomorégés” .
Vegye figyelembe az ösztrogén szintje. A hormon ösztrogén befolyásolja az orr nyálkahártyáját. Néhány kontroll tabletták tartalmaznak nagy koncentrációban ösztrogének. Növelése az ösztrogén mennyisége a vérben keringő okozhat, hogy az orrnyálkahártya válnak ödémás és fog a felesleges váladék.
Tedd antihisztaminok.
„Általában, hogy haszontalan, - mondja Dr. Baldry -. Ezek nagyon hasznos, és akkor lesz álmos.”