Olga Budina magasság, súly, diéta, fogyókúra és a szépség titka
Azóta a nézők nem csak lényeges kérdés a magánéletében, hanem a hatalom, mert úgy néz ki, 41 vékony és sokkal fiatalabb, mint ő korában.
Olga Budina 1975-ben született, a kisváros Odintsovo, Moszkva Region. Vágy a kreativitás volt egy gyerek tanult a zeneiskolában harmonika és zongorára, aktívan részt vett a szociális munka, a szervezett különféle tevékenységek és végre koncerteken. Miután befejezte a 9 osztályba, Olga megpróbált belépni az Állami Zenei Főiskola. Gnesin, de nem sikerült, és visszatért a középiskolát, hogy egy teljes középiskolai oktatás.
A középiskola után a színésznő akartam próbálni, hogy belépjen a Gnessin School újra, de végül meggondolta magát, és benyújtott dokumentumokat a magasabb Theatre School. Shchukin, ami szerezte a legtöbb pontot a felvételi vizsga.
Színésznő Olga Boudin: magasság 164 cm, súlya 51 kg
Olga először a rövid film, mint egy másodéves, de nem jön ki a bérleti díj, de 2 év után, hogy az igazi hírnevet az volt, amikor meghívást kapott a forgatás a film „The Romanovok. Császári család. " Mivel a nagy terhelést jelent a sor a színésznő kihagyott mutatja a színházak Moszkva, és emiatt, miután elvégezte a főiskolát nem tudta megtenni minden tőlük.
Hogyan lehet fogyni Olga Budina
Hiánya miatt a genetikai hajlam, hogy teljességének paraméterek súlya és magassága Olgi Budinoy szinte minden alkalommal belül maradnak 164 cm és 51 kg. Ő súlya változott egy nagy út csak a terhesség alatt, de gyorsan lefogyott a diéta, ha kész a szoptatás és a fia enni kezdett önállóan.
Fogyasztó titkai Olgi Budinoy
- Ő adta fel a hús javára hal és tenger gyümölcsei. Továbbá, a színésznő nem eszik után 18:00 és eltávolítják a diéta minden keményítőtartalmú élelmiszerek;
- Ahelyett, hogy a szokásos só Olga használ tengeri ételek, és sima fehér cukor helyettesítésére barna, de igyekszik nem adja hozzá az étel;
- Színésznő italokat nem egyszerű, de a „strukturált víz”: az éjszaka olvasott ima rajta, vagy egyszerűen pózol mellette egy oszlop vagy a zene magában a klasszikus zene, a díjat a folyékony részecskék, pozitív, és minden másnap készül neki ételt;
- Olga úgy véli, hogy nagy jelentőséggel bír nem csak az élelmiszer, hanem a pozitív hozzáállás: ha hiszel a siker, akkor tényleg el fogja érni.
Az is ismertté vált, a titkos szépség Olgi Budinoy: megpróbálja használni a minimális smink és bőrápolási, hogy készítsen saját házi krémek és maszkok.
Most a részleteket a diéta Olgi Budinoy már ismertek, így ülni, mint egy rajongó a színésznő, és azok, akik ismerik a hatékonyságát módszerek fogyás.
Olga Budina vékony: Utána
diéta származó szabályok Olgi Budinoy:
- Ez nem enni után 18,00;
- Meg kell használni 1,5 liter tiszta vizet egy nap strukturált;
- A diétát kell távolítani az összes zsír, édes és sült ételek, valamint a burgonya, szőlő és a banán. Alkalmanként ehet csokoládét vagy más ételek, hanem megfigyeljük mértékkel.
Olgi Budinoy étrend szülés után: A menü
Ő étrend diéta Olga Budina fogyás volt körülbelül a következő:
- A reggeli evett egy alacsony zsírtartalmú joghurt és zabpehely, a zöld tea fogyasztása;
- Ebéd színésznő ivott friss gyümölcslé;
- Ő ebédelt zsírszegény leves, saláta tenger gyümölcsei és tea;
- Uzsonna gyümölcs saláta;
- Ebédelt gőz hal és zöldség.
diéta receptek Olgi Budinoy
Gőz hal recept:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Halfilé (jobb - ponty) én víz alatt, és segítségével szárítjuk papírtörlő;
- Vágott filé szeleteket, megszórjuk sóval és fűszerek, minden Spread a fólia és csomagolja;
- Öntsön vizet a tálba gőzhajók, helyezze a halat, az alsó sorban;
- Főzés 45 perc alatt.
Saláta recept tenger gyümölcsei:
- Forraljuk rák, kagyló, tintahal és kagyló, minden tiszta a kagyló;
- Seafood darabokra vágjuk;
- Meghintjük gyógynövények és fűszerek, kikészített reszelt fokhagymás mártással, olívaolaj és citromlé;
- Top díszítjük olajbogyó.
Gyümölcs saláta recept:
- Hámozott kivi, a narancs és az alma, vágják szeletekre ananász pépet;
- Keverjük, öntsük alacsony zsírtartalmú joghurt.
A színésznő volt az étel, figyelembe véve, hogy ne okozzon kárt a szervezetben, és ez mindig is erőt kemény munka. Ezért alkalmas a diéta és a többi ember, mert ez nem jelenti azt, merev diétának, mint a legtöbb más módszerekkel.
Hogyan néz ki most, Olga Budina: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Bár nem vagyok nagy rajongója ennek a színésznő, de úgy döntött, hogy megpróbálja fogyókúrás diétája. Rajta, levettem kb 15 kg-ban csak 3 hónap, és ez adott nekem könnyen "
Ekaterina, 33 éves:
„Egy diéta Budina Elvesztettem 10 kg. Eleinte nehéz volt megszokni egy másik diétát, mert előtt tettem semmit nem tagadja. Most ennek az ellenkezője igaz: a édesszájú teljesen bontott, így kg nem fog visszatérni "
„Elvesztettem Olga diéta hat hónapra, 17 kg, és ez számomra nagy eredmény! Korábban csak Megpróbáltam felülni egy merev diéta, de utánuk a tömeg azonnal vissza, és most, hogy fenntartsák, én csak enni jobb. "