Nicole Scherzinger diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség
Nicole Scherzinger - amerikai énekesnő, színésznő, producer és a modell, amely szám az irigység a sok lány.
Az ő titkos harmóniája rendkívül egyszerű: hogy részt vesz táncok, ő ül egy könnyű étrend és ivás juharszirup, ami elősegíti a fogyást.
Nicole Scherzinger 1978-ban született a Gonulupu. Apja, Alfonso Valiente - Philippino és anyja Rosemary félig ukrán, félig hawaii gyökereit.
Ukrán énekesnő nagymamája él egy időben Vlagyivosztok, neki a középső neve - Praskovya. Amikor Nicole született, anyja még csak 18 éves, és 3 éves, a szülei elváltak édesapja maradt Gonulupu, és költözött édesanyjával Kentuckyban. Ugyanabban az állapotban, Rosemary kötött második házassága Gary Scherzinger, amely később szült egy lánya Kealu.
Nicole Scherzinger: magasság 166 cm, súlya 55 kg
Ható, ahogy Nicole kezdődött Louisville: ahol ő végzett színház és részt vett a School of Arts. Tanulmányozása után évekig a University of Wright szakán hatású, az énekes elhagyott tanulmányait annak érdekében, hogy több időt a próbák a csoportban «Days Of The New», ahol ő volt a vokalista.
Eltekintve a két stúdióalbumot, Nicole kiadta 13 kislemez és játszotta a filmben „A feleségem és a gyerekek”, „fele-fele” Chasing Papi „” A szerelem nem ér semmit. " Az énekesnő is részt vett különböző TV-műsorok és programok.
Hogyan lehet fogyni Nicole Scherzinger
Mivel a diéta és a testmozgás és a súly növekedése Nicole Scherzinger mindig marad az arány a 166 cm és 55-56 kg. Alkalmanként után az ünneplés még mindig megjelennek extra kiló, de gyorsan eltávolítja őket az étrendjük módosításával.
Melyek a diéta titkai Nicole Scherzinger
- Minden reggel, az énekes kezdődik. Ugyancsak részt a táncban egy hétig, ő ad koncerteket és turnézni megy, úgyhogy néha nem is volt ideje a snackek;
- Nicole néha megenged magának enni valamit tápláló, de aztán növeli a gyakorlat, hogy hogyan kell kalóriát éget gyorsabb;
- Mielőtt egy koncerten, vagy a forgatás a színésznő ital juharszirup - egy ital, amely elősegíti a gyors fogyás miatt zsírégető hatása;
- A mindennapi életben, Nicole nem kíván ülni a szigorú diéta, csak enni jobb, de ha azt szeretnénk, hogy gyorsan fogyni, akkor 2-3 nap inni csak juharszirup és szódavíz.
Továbbá, nem kevésbé érdekes a titkok és a szépség Nicole Scherzinger, és itt minden nagyon egyszerű: nem engedheti meg magának túlzásokat az élelmiszer, és megfelel minden intézkedés, ügyelve bőrét természetes kozmetikumok és a rendszeres testmozgást.
Ebből táplálkozik Nicole Scherzinger, hogy fenntartsák a tökéletes alak
diéta szabályai szerint Nicole Scherzinger
- Hetente egyszer, kívánatos, hogy gondoskodjon vízhozam és juharszirup;
- Ha azt szeretnénk, snack, akkor lehet enni gyümölcs vagy zöldség;
- A diétát kell törölni az összes zsíros, cukros, sült ételek és liszt;
- A menü, hogy csak az alacsony kalóriatartalmú ételek: sovány fajta hal és hús, gyümölcs, bogyós gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, sajtok és főtt tojást.
Diet Nicole Scherzinger: Menü
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Minta menü diéta Nicole Scherzinger fogyás az alábbiak szerint:
- A reggeli, eszik egy szendvicset a teljes kiőrlésű kenyér és a füstölt lazacot egy főtt tojás;
- Ebédre színésznő eszik 100g főtt hús, gyümölcs és saláta;
- Vacsora Nicole főtt rizs, zöldség, és 100 g sült hal.
diéta receptek Nicole Scherzinger
Recept a juharszirup:
- Hozzáadása 250 g víz 2 tk juharszirup, és a citromlevet, megszórjuk csipet cayenne bors;
- Minden keverjük, és inni.
Sült hal recept:
- Mossuk és tisztítsuk meg a halakat, így a kis bemetszések tetején, dörzsölje a fűszereket, a sót és a vajat,
- Azt hogy a halat a serpenyőbe, és süssük a sütőben, amíg aranybarna;
- Töltsük sovány hal krém, sütés fólia csomagolást, és így a sütőben további fél órán át 150 °;
- Tálalás előtt meglocsoljuk citromlével.
Recept saláta:
- Grate káposzta, nyomja össze a levet belőle;
- Stand zeller forrásban lévő vízben 1 percig, majd őrölni, és keverjük össze a káposzta;
- Csíkokra vágva birs, minden mix és kikészített olívaolajjal, szórjuk meg apróra vágott zöld.
Nicole diéta be, lényegében két változatban: az első magában csak a használata szirup és a víz, de a második maximálisan figyelembe veszi az élelemhez való jogot.
Szerint a táplálkozási, az ő „éhes” technika károsítja az egészséget, ha használható több mint egy nap, de a másik alkalmas mindenki számára, hiszen nem rendelkezik jelentős korlátai.
Visszajelzés olvasóink
Hogyan néz ki most, Nicole Scherzinger: fotók
„Fogott egy végszó Nicole, úgy döntöttem, hogy lefogy diétája. Nem probléma tartott egy hónapban, és levette 8 kg, így most én szám a sorrendben, és nem kell a túlsúly "
„Bizalommal tudom mondani, hogy Nicole Scherzinger diéta nagyon könnyen hordozható, mert Magam ráült 2 hónap. Ez az időszak elég volt ahhoz, hogy dobja 12 kg, és most én csak a táplálkozással "
„Korábban én szemben az összes diéta, de a születés után megjelent a túlsúly, amelynek szükséges volt megszabadulni. Miután foglalkozott a HS, ültem Nicole diéta, és meglepődött: a súlya kezdett elhagyni gyorsan, és 1,5 hónap, azt eltávolítjuk mintegy 11 kg. Nem mondom, hogy én tartott könnyen, de volt már arra ösztönzi: nagyon szeretné, hogy vékony, mint korábban. "