Nem lehet még kitalálni a hatalmas előnyöket bogyók

előző ◈ a következő

Ne hagyja magát, ahol szívesen eper, málna, ribizli, cseresznye, meggy, szeder. Ne felejtsük el, hogy fagyassza be és szárítsa meg a bogyók a téli, hogy kompótok, dzsemek, zselék, lekvárok. És biztos, hogy főzni a gyerekeknek kocsonya.

Ez annyira egyszerű: bogyók töltse hideg vízzel, és forraljuk, öntsünk egy vékony sugárban, elhelyezése egy pohár hideg vizet keményítő (egy üveg mintegy két- három evőkanál egy 2 liter zselé). Adjuk hozzá a cukrot.

Az előnyök bogyók az emberi szervezet számára

A bogyók értékes?

  1. Ezek tartalmaznak szénhidrátokat (glükóz, fruktóz, szacharóz), amely így a test energiát.
  2. Glükóz elengedhetetlen idegszövet. Állandó szintjét fenn hasnyálmiirgyhormonok - inzulin, glukagon.
  3. Fruktóz, szervezetbe jutását, gyorsan emésztett inzulin nélkül, egy kis része alakul át a glükóz. Ez a funkció teszi nélkülözhetetlenné a kezelés cukorbetegek. A leghasznosabb diabétesz tartják ribizli és a málna, mert van egy csomó fruktóz és glükóz kicsit.
  4. Szacharóz hatása alatt a gyomor és bél enzimek a glükóz és fruktóz.
  5. Tartalmazhat emészthetetlen szénhidrátok - pektin, élelmi rost. Ők alkotják a kicsi, de ezek létrehozó bélflórát, perisztaltika, mérgek, koleszterin.
  6. Tartalmaz C-vitamint, folsavat, karotin, A-vitamin R. Sokan úgy vélik, hogy eszik a sok zöldség, bogyós gyümölcsök és gyümölcs teljesen önellátó vitaminok. De nem ez a helyzet. Ők nem a vitaminok, A, D, E, K, amely megtalálható a gabonafélék, hüvelyesek, hús, hal, tejtermékek, tojás, növényi olajok.
  7. Ha visszeres enni ribizli, málna, eper.
  • feketeribizli - 200 mg per 100 g;
  • eper, egres - 60 mg;
  • málna - 25 mg;
  • Cherry - 15 mg.

A test elég 70-100 mg C-vitamin naponta.

  • Cherry - 1900 mg per 100 g;
  • feketeribizli - 1250 mg;
  • egres - 430;
  • málna - 150;
  • eper - 125.

A testünk van egy nap, összesen 50 mg ez a vitamin.

  • feketeribizli - 370 mg 100 g;
  • cseresznye - 230;
  • málna - 220;
  • eper - 160.

Meg kell 2-4 g kálium-per nap.

A bogyók egészségügyi előnyei

A bogyók gazdagok?

  1. Ásványi anyagokat is tartalmaznak. De néhány közülük, ezért szükséges, hogy enni állati termékek, gabonafélék, hüvelyesek.
  2. A bogyók antocianinok, amelyek fontos szerepet játszanak a sejtek regenerálódását és engedélyezi a rákos sejtek növekedését.
  3. Sok vas a bogyók. A vezető cseresznye, majd málna, fekete ribizli, eper. Vas van szükségünk 20 mg naponta.
  4. A készítmény réz, mangán és cink.
  5. Sok szerves savak: citromsav, almasav, borkősav, amelyek szükségesek az emésztéshez. Ezek a savak rendelkeznek antibakteriális és parazitaellenes tulajdonságokkal.
  6. Az illóolajok antiszeptikus, antibakteriális, köptető, vizelethajtó hatása. Ezért, málna, fekete ribizli, eper átitatott fertőzések, SARS, csökkent gyomor savasságát.

A szalicilsav ismert, hogy sok, mert minden ember, aki valaha is aszpirint.

Nem lehet még kitalálni a hatalmas előnyöket bogyók
Hasznos tulajdonságai bogyók

  • piros ribiszke - 5,6 mg 100 g;
  • fekete ribizli - 3,6;
  • málna, Victoria - 5,1;
  • cseresznye - 2.2.

Hála szalicilátok alkalmazása bogyók, és van egy óriási következő értékes tulajdonságokkal rendelkezik.

Ezért hasznos, nem csak friss bogyós gyümölcs, hanem főtt tőlük lekvár, dzsem.

A bogyók van egy komplex vegyületek - flavonoidok. Ezek az antioxidáns aktivitás, megvéd minket a sugárzás, mérgező anyagok hasznosak a szív és az erek.

eper javát a szervezetbe

Milyen bogyók a leghasznosabb?

  1. Növekvő a területen.
  2. Egyél azokat külön más élelmiszerek.
  3. Édes-savanyú bogyók fogyasztott külön-külön.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a paraziták (galandféreg, Ostorféreg, pinworm) kell egy nap enni a hering hagymával és három kilogramm eper.

Folk gyógyítók hez köze a kötszer pürével bogyók a pályán futó ekcéma. Néhány nappal később a nedves területeken kezd száradni.

A főzet a levelek és bogyók csökkenti a vérnyomást. Mivel sok tartalmaz kálium-eper.

Drink a lé egy evőkanál akár ½-1 csésze naponta fél órával étkezés előtt a következő betegségek:

  • atherosclerosis;
  • gyomorfekély;
  • bélrendszeri problémák;
  • magas vérnyomás;
  • beriberi;
  • reuma;
  • angolkór;
  • gingivitis a fekélyek, stomatitis;
  • gyomorhurut alacsony savtartalom;
  • ekcéma, különböző bőrbetegségek.

Hasznos bogyó kell óvatosan kell alkalmazni a következő betegségek:

  • gyomorhurut, magas savtartalma;
  • krónikus vakbélgyulladás;
  • epekövesség és urolithiasisban;
  • allergiák;
  • hólyaggyulladás
  • Terhesség és szoptatás.

A levet a levelek és gyümölcsök (5 evőkanál naponta) a következő hatással:

  • tónusos;
  • gyulladáscsökkentő;
  • choleretikus;
  • féreghajtó;
  • antibakteriális;
  • sebgyógyulást.

Mi haszna van a szamóca?

Miért van szükség egy eper?

  1. Ez tele antioxidánsok, anti-aging és a tumor megjelenésére.
  2. Ez megment minket álmatlanság.
  3. Javítja a memóriát.
  4. Alacsony zsírtartalmú, de rostokban gazdag. Enyhíti a székrekedést.
  5. Tartalmaz B-vitamin 7, erősíti a körmöket és a hajat.
  6. Ellágsav megakadályozza a ráncokat és javítja a bőr rugalmasságát.
  7. Tele van a C-vitamin, fontos a mellékvesék, intenzíven dolgoznak stressz alatt, és erősíti a vérereket.
  8. Ő irányítja a vércukorszint. A teljes hasznos csésze bogyós gyümölcsök, és ugrik a cukor nem lesz a nap folyamán.
  9. Csökkenti reaktív protein, növekvő fertőzések és gyulladásos folyamatok.
  10. Hasznos betegségek a szív, ízületi gyulladás.
  11. Pigmentek. felelős a színét a bogyók ösztönözni zsírégetés, fogyás, javítja a memóriát.
  12. Antocián a készítmény nem jelenik daganatok.

Készítsünk egy finom és egészséges desszert ez a csodálatos bogyó.

  1. Mash sajt eper.
  2. Adjuk hozzá a mézet, és keverjük össze a mixer.
  3. Spread csészékbe és díszítsük mentalevéllel és egész bogyók.

Mint látható, a használata egy hatalmas eper.

málna részesülnek a szervezetbe

Raspberry ősidők óta tartották a fő eszköze a megfázás. Ez annak köszönhető, hogy a szalicilsav.

Értékes bogyó tartalmazza:

  • askorbinku;
  • szalicilsav, a hőmérséklet csökkentésével;
  • mangán;
  • magnézium, fontos, hogy a szívizom;
  • ketonok serkentik bomlása zsírsejtek;
  • antociános rendelkező germicid tulajdonságai;
  • vitaminok;
  • élelmi rost, tisztító belekben;
  • antioxidánsok;
  • polifenolok, a hőmérséklet csökkentésével;
  • a P-vitamin;
  • folsav;
  • vas.

Juice mézzel (2-3 evőkanál plusz egy evőkanál méz), étkezés után, tea ajánlott:

  • legyengült betegek;
  • betegségek a gasztrointesztinális traktusban;
  • szívelégtelenség;
  • stimuláció vérképzés;
  • hogy javítja a szívműködést.

Annak ellenére, hogy a hatalmas előnyöket bogyók, málna kell óvatosan alkalmazható az alábbi betegségek:

Mi haszna van a málna?

Előnyök málna.

  1. Kiváló eszköz a megfázás, a SARS, influenza.
  2. Ez izzasztó, lázcsillapító, köptető hatás (mézes tea).
  3. Tartalmaz K-vitamin a véralvadásban szerepet játszó folyamatokat.
  4. Málna javítja a máj és a vese.
  5. Ez véd a dohányfüst hatásait.
  6. Hasznos esetén vérszegénység.
  7. Ez olyan illékony, amelyek elpusztítják a baktériumokat és gombákat.
  8. Igyon egy főzet a mérgezés.

Ízletes lekvár málna:

Fenntartjuk a málna és a cukrot egy órát.

bogyók, majd felgyújtották, felfőzzük. Hagyjuk kihűlni. Ezután forraljuk fel újra. Hagyjuk kihűlni. Aztán a harmadik alkalommal forraljuk, és főzzük 5 percig. Mi felhajt a bankok. Jobb, persze, lehet tárolni a hűtőszekrényben.

Próbálja ízesített lekvár finom puha bogyókat.

Következtetés: A használata hatalmas bogyók, ne hagyja ki az időt, páratlan szerv valamennyi nélkülözhetetlen vitaminokat.

Tisztelettel, Olga.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő