Az előnyök a bogyók 1
Az előnyök a bogyók. 6 főbb jellemzői!
Tudjuk, hogy a bogyók nagyon hasznos, de ami különösen nyilvánvaló előnyeit bogyók?
A használata a bogyók látható, mert egyedi vitamin és ásványi anyag készítmény. Tudtad, hogy a C-vitamin, piros bogyós gyümölcsök többször nagyobb, mint a citrom?
1. A és C vitamint, működnek mint antioxidánsok és védik a sejteket a károsodástól, és az idő előtti öregedés. Azt hallottam, hogy a bogyók meghosszabbítja fiatalság? Tehát - az igazság. Ezek a vitaminok bennük lévő megtartják sejtekben, valamint részt vesznek a sejtek megújulását különböző szövetek és szervek, beleértve a bőrsejteket, a haj és a körmök.
2. A bogyók segít a fogyásban. A bogyók sok élelmi rost, amely serkentik az anyagcserét, valamint a kis magok, amelyek rendelkeznek az ugyanazt a hatást. Ebben az esetben, a bogyók nem kövér, és a minimális mennyiségű kalóriát. De! A bogyók sok cukrot, hogy kell figyelembe venni azok használatát. Csak azt kell, hogy megfeleljen a szabályoknak (legfeljebb 400 g gyümölcsök és bogyók a nap).
3. Minden bogyók tartalmaznak sok káliumot, ami nagyon hasznos a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer. Kálium képes normalizálni a magas vérnyomást, erősíti a szívizmot, együtt az antioxidáns vitaminok és erősítik a hajók. Ez a funkció nagyon hasznos lesz a hipertóniás betegek és szenvedők más szív- és érrendszeri betegségek.
4. Piros és kék bogyós gyümölcsök tartalmaznak sok a vas és folsav. Ez azt jelenti, hogy nagyon hasznos a terhes nők, ez nagyon fontos, amikor a gyors sejtosztódás, a normális folyamat vérképzésre, és az oxigén, hogy az összes sejtek és szövetek. Továbbá, ez a funkció nagyon hasznos lesz szenvedők vérszegénység és más következményei miatt ezen anyagok.
5. A bogyók széles körben használják a kozmetika. Mert amellett, hogy ezek alkalmazása étkezés közülük nem mindenféle maszkok, a tonik és egyéb termékek az arc és testápolás. Az ilyen eljárások jól táplálják a bőrt vitaminokkal helyileg, frissítjük, kiad megelőzése öregedés. Ez nagyon fontos, különösen a nyári időszakban, amikor a bőr ki van téve a hosszabb napsugárzás hatására, így száraz.
6. Sok bogyók tartalmaznak biológiailag aktív anyagokat fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és sebgyógyító tulajdonságokkal. Nagyon gyakran, például gyulladásos betegségek, a vese és hólyag ezek a tulajdonságok az emberek élvezik evés savas vagy bogyós bogyós gyümölcslevek. Továbbá, a bogyók fogyasztása megelőzhető súlyosbodása krónikus betegségek, az emésztőrendszer, mint például a gyomorfekély, gasztritisz, enteritis, colitis és mások. Fontos, hogy ne egyenek a sok bogyók során súlyosbodásához e betegségek, mint a diétás rost, és szerves savak lehetnek irritálja a bél nyálkahártyáját, valamint a szervek eltávolítása.
Hogyan kell használni a bogyók, hogy az egyetlen előnye?
Először is célszerű enni friss gyümölcs és frissen összeszerelve. Szélsőséges esetben, meg kell egy minimális hőkezelés - befőtt, gombóc bogyókkal.
Dzsemek nem tekinthető hasznos, hiszen a hosszú főzési és tárolása jelentős része a vitaminok egyszerűen megsemmisült, és a jelenléte nagy mennyiségű cukor egyszerűen tagadja minden előnyét bogyók.
Egy nagyon jó módja annak, hogy a bogyók sokáig a fagyasztás és szárítás. Ezekben az esetekben, a veszteség a vitaminok és más tápanyagok jelentéktelen.
A használata a bogyók akkor lesz a legnagyobb, ha vásárol valódi bogyók, hasznos, és meg lehet csinálni néhány esetben, ha növekedni őket magad, vásárlás barátok, akik kinövi magát, vagy tudja, hogyan kell mondani a valódi gyümölcs mesterségesen szaporított, különféle kémiai adalékanyagokat.
Egy mindig figyelni, hogy a megjelenése bogyók. Nagyon szép és különösen a nagy bogyókat valószínűleg elő a használata nemkívánatos adalékanyagok. By the way, az íze a bogyók is különböző lehet, hogy nem lesz elég fényes.
A szag, majdnem ugyanaz. Mik azok a friss és természetes, az illata erős és kellemes.
Nagyon szereti a bogyókat, és próbálja, hogy kényeztesse magát, amilyen gyakran csak lehet, mert ez hozza a legnagyobb hasznot, és így biztos, hogy élvezni.
Fontos megjegyezni, hogy az előnyöket a bogyók nyilvánul miatt összetételét, azaz a jelenléte a vitaminok, ásványi anyagok, cukor. A megfelelő kiválasztása, tárolása és felhasználása az előnyeit bogyók nyilvánvaló makismalnaya, immunitás erős lesz, és kiváló hangulat!