Mi határozza meg a koleszterinszintet életkor, a táplálkozás és a régió
Szerint az orvosi statisztikák, szívroham és a stroke évente öl mintegy 50 százaléka veszélyeztetett emberek. Ezért az a kérdés, hogy mi növekszik a vér koleszterin szintjét, és mi határozza meg a koleszterinszintet, továbbra is az élvonalban.
általános információk
A legtöbb ember meg van győződve arról, hogy a rossz koleszterin szintjét a vérben függ bizonyos termékek fogyasztásának. Ez nem teljesen igaz. Több, mint 70 százaléka ez az anyag által szintetizált az emberi szervezetben. Az elfogadott élelmiszer kapott csak a fennmaradó 30 százalék. Ez az egyensúly a mobil.
Az az elképzelés, hogy a „káros” koleszterin jelentős kiváltó tényező a fejlesztés érrendszer és a szív rendellenességeket is rossz. Növelése a koncentrációja a vérben csak jelenlétét jelzi a kóros folyamatokat, amelyek gátolják a természetes folyamat a képződésének.
A fő kiváltó
A fő tényező, amely hozzájárul az a tény, hogy az anyag szintje a vérben megnő, a jelenléte az ilyen állapotok:
- genetikai hajlam;
- vesebetegség;
- májbetegség;
- patológiai a hasnyálmirigy;
- cukorbetegség.
A negatív hatással vannak a vér koleszterinszintjét a dohánytermékek. Magasság koncentrációja az anyag függ alkoholos italok fogyasztását. Gyakran koleszterin megnövekedett a háttérben a hormonális szteroidok és az orális fogamzásgátlók. Továbbá, a változás a az anyag koncentrációja az életkor befolyásolja. A férfi, aki megfordult ötven küszöb köteles rendszeresen figyelje orvosához.
Férfiaknál az összeg ennek az anyagnak a vérben függ, hogy milyen életmódot folytatnak. Ennek hiányában a rendszeres testmozgás növeli a koleszterinszintet mértékben megnő. Fontos szerepet játszanak olyan tényezők, mint az alkohol és az a fajta munka. A személy, aki a szellemi munkát, veszélyben vannak.
kor jellemzői
Koleszterin szint lényegében függ a kortól jellemzői az emberi szervezetben. A születési ráta kissé elmarad 3,0 mmol / liter. Koleszterin koncentrációjának növekedésével, mint egy ember nő fel. A képviselők az erősebb nem, ez növeli a kora 15-50 év. A csökkenés következik be, amikor az ember kilép a küszöböt ötven.
A hölgyek a fiatal és középkorú koleszterin árak emelkednek lassan.
A menopauza, a helyzet változóban van, és a nők koleszterin számok sokkal magasabbak, mint a férfiak esetében. Ez annak köszönhető, hogy a hatása a nemi hormonok. Általános koleszterin mutatók tartoznak befolyása alatt az ösztrogén és a megnövekedett befolyása alatt androgének.
időjárás
Időjárási körülmények is befolyásolják koncentrációjának változása a „káros” koleszterin szintjét. Szerint a nyugati orvosi mutatók egyre nő a téli szezonban. Az orvosok megállapították, hogy a nők télen koleszterin szintje emelkedett 1,7 százalékkal. A képviselők az erősebb nem, ez a szám emelkedett 3,5 százalékkal. Indikátorai „jó” koleszterin szintje változatlan marad az év során.
Ez a tendencia érthető. Télen, a legtöbb ember támaszkodik élelmiszer, elsősorban az egészségtelen ételeket. Továbbá, a kezdődő hideg időjárás személy válik kevésbé aktív, ritkán jár, és szinte nincs sport. Ez megkönnyíti a gyors létrehozását a felesleg. A negatív szerepe, és olyan tényezők, mint a csökkenése hatására az UV sugárzás és a koncentráció csökkentése a D-vitamin
ország
Próbálják kideríteni, mi befolyásolja az emelkedés a vér koleszterinszintjét, a kutatók tanulmányt sok nyugati és keleti országokban. A következő paramétereket határoztuk meg mindegyik állam:
- a teljes koleszterin koncentrációja a vérszérumban;
- az átlagos szint a teljes koleszterin;
- A százalékok a szív- és érrendszeri betegségek.
Thaiföldön a betegeknek az aránya, akik nem diagnosztizált, volt a legmagasabb - 78 százalék. A legkisebb arány az Egyesült Államokban - 16 százalék. Thaiföldön a betegeknek az aránya, akik már diagnosztizált, de nem volt előírt kezelést, akár 9 százalék. Japánban - 53 százalék. Németországban a betegek aránya, amelynek eredményeit javultak a kezelés után, 4 százalék. Mexikóban, ez a szám mozog 56-58 százalék.
Milyen ételeket teljesítmény javítása
A legnagyobb mennyiségű káros koleszterin ételek:
Nem ajánlott enni csirkehúst bőrt. Önmagában ez nagyon hasznos, és segít a harcban filé túlsúlyos. De ízletes csirke bőrét egyharmadát alkotják a zsír. Ezért az evés
Tojássárgája is veszélyes az egészségre. Szerint a kanadai kutatók, az körülbelül 300 milligramm koleszterint. Ez kétszer több, mint a gyorsétterem. Kanadai orvosok úgy vélik, ez a termék teljesen ártalmatlan csak az egészséges emberek. De ez nem szükséges, hogy teljesen lemondani róla. Tojássárgája szükséges a normális működéséhez az immunrendszert. Ha egy személy fogyaszt hetente két főtt tojás, pozitív hatással van a szellemi tevékenység és a látást.
Nem kevésbé veszélyes a zsíros tejtermékeket. Ezek közé nem csak a tejszínt és zsírtartalmú tejföl, hanem házi tejet. Jégkrém orvosoknak figyelniük, hogy hagyja abba.
Körülbelül 70 g koleszterin tartalmazott 100 g garnéla, rák, az osztriga és kaviár. Ezek tenger gyümölcsei ajánlatos kicserélni Rapanu, tintahal vagy kagyló. A legnagyobb előny a sós, gazdag fehérjeforrás. Nagy körültekintéssel kell eljárni, hogy és konzerveket tartalmazó transz zsírok. Ne elragadta a használata, kekszek és kirieshek.
Nem kell figyelembe venni a diéta margarint. Gyakran a gyártók levelet a csomagoláson, hogy a margarin nem tartalmaz koleszterint. Valójában, ez a termék a hidrogénezett zsírok, felemelő szérum koleszterin.
végül
Bővebben a:
