Mi btsaa és hogyan kell bevenni (fotó)
Normál emberi étrendben tartalmaznia kell fehérje, amelyről ismert, hogy az aminosavakból álló. Némelyikük testünk képes előállítani a saját, míg mások meg kell szerezni az élelmiszer. Ez az a csoport, aminosavak általában az úgynevezett pótolhatatlan. Ez a helyzet jellemző minden olyan élő szervezetekre.
A készítmény és a leolvasott
Nyolc aminosavak tartalmaznia kell az étrendben a felnőtt:
- Leucin (2-amino-4-metil-pentánsav);
- Lizin (2,6-diaminogeksanovaya sav);
- Valin (2-amino-3-metil-vajsav);
- Treonin (2-amino-3-hidroxi-vajsav);
- Izoleucin (2-amino-3-metil-pentánsav);
- Fenilalalin (2-amino-3-fenilpropionsav);
- Metionin (2-amino-4-butánsav);
- Triptofán (2-amino-3-propionsav).
Mindezek az összetevők a fehérjék nagyon fontos szerepet a különböző folyamatok és az építési különféle emberi szövetekben.
Közben atlétikai képzés, különösen, mint a munka nehezét, kezdjük tapasztalat hiánya három fontos aminosavakat. Arról szól, leucin, izoleucin és valin. Ezek az anyagok a fő összetevői a izomfehérje.
Ha az aktív testmozgás izomrostok egy grub tulajdon. Annak érdekében, hogy javítja a sérült szövetek és a szintézisét biztosítják izomfehérjék, a szervezet használ a három aminosavat. Ha szárítás, meg kell, hogy a BCAA aminosavak az izmok megőrzése és az energia a képzésben. Hogyan kell inni, és mi a jobb: por vagy kapszula formájában - ez jobb, hogy konzultáljon az edző. Ez az oka annak, hogy szükség van, hogy jelentősen növelik fogyasztásukat. Mivel az ember nem tud enni, a nagy mennyiségű termékek viszonylag gazdag ezeket az aminosavakat, a sport táplálkozási szakértők fejlesztettek BTSAA (BCAA).
BCAA - ez egy szokványos rövidítése szféra sporttáplálkozás, ami lefordítja az angol a következők: aminosavak elágazó oldalláncok.
Három alkatrészek BTSAA aktívan részt vesz a következő biológiai folyamatok:
- Szintézise fehérjék az izomszövet;
- Anyagcsere izomsejtekben;
- Részt vesznek az inzulin kiválasztását;
- Kidolgozása leptin - olyan hormon, amely uchuvstvuet égő testzsír;
- ATP szintézis, amely a fő energiaforrás a izomszövet.
Fogadása BTSAA készítmény felgyorsítja az izomnövekedést természetes módon, mert tartalmazza az azonos fehérjéket felépítő szereplő izmokat. Ebben az esetben a kiegészítő hatást fokozza az állóképességet, ami nélkül nehéz elérni a magas teljesítmény a sportban, mint a testépítés vagy erőemelés. Ezek sportok igényelnek fárasztó edzést egy csomó megközelítések és állandó terhelés a testen.
BTSAA alkatrészek aktívan részt vesz az inzulin. Ez az anyag az egyik legfontosabb az anyagcserét. A hátránya abból a tényből fakad, hogy az izomszövet nem kap elég aminosavak és a glükóz, ami gyors kopást és a fáradtság.
Ki kell venni BTSAA?
Az aktív és a rendszeres fizikai aktivitás, amely nem jellemző az emberre a mindennapi életben, jelentősen gyengíti az immunrendszert. Ez a jelenség annak köszönhető, ismét az aminosav-hiány. Ennek eredményeként, hanem a sport eredmények és a nyereség az izomtömeg, a személy elkezd fájni gyakran és hiányzik osztályok. Rendszeres fogyasztása BTSAA kompenzálni az elvesztett aminosavakat, ezáltal fokozza az immunitást.
Sport komplex BTSAA olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek nem fogyasztják néhány vagy fehérje. Emiatt az asszimilációs töltött jelentősen kevesebb energiát, mert a felosztása a fehérjetartalmú ételek töltötte jelentős összeget. Kémiailag aminosavak a komplex BTSAA nem különböznek azoktól szereplő hús, hal vagy más termékek. Ezért BTSAA vétel teljesen biztonságos.
Segítségével BTSAA - komplex azoknak atlétáknak, akik szeretnék jó eredményeket elérni. Mivel BTSAA szabályozza az anyagcserét, javítja az állóképességet, helyreállítja és erősíti az izmokat, az alkalmazás már ajánlott a sok top edzők és szakértők sporttáplálkozás.
Cikkek hasonló témákban