Mi a teendő, napközben 11 nap
Valahol a hálószobában papírtekercset vagy egy notebook, ahol leírják az álmok, az utolsó öt éjszakára (6-10 óra között). Ők bemutatni nektek egy érdekes elgondolkodtató az elkövetkező öt étkezési gyakorlatokat.
Amikor belépünk az alfa szintet, egyre inkább kreatív. Ezt bizonyítja az egyik tanárunk az osztályban. Azt javasolta a diákok rögzítésére mondat vagy kifejezés, amely akkor lép fejüket. Aztán megkérdezte őket, hogy bekerüljenek az alfa állapotban van, nyissa ki a szemét, és írjon le mindent, amit akarnak.
Ezután az osztály hallgatta minden diák olvasta a két mondatot, anélkül, hogy ezek közül melyik van rögzítve az alfa szinten. A diákok szinte mindig pontosan meghatározható alfa-bevitellel, mivel általában több filozófiai, nem tartalmazott több bölcsesség és a kreativitás. Alpha-felvétel általában mélyebb értelme van, mint azok, rögzítik a béta állapotban van.
Lesz gyakorlat segítségével a jobb agyfélteke az agy és ugyanabban az időben, akkor szerezhet értékes ismereteket magáról. Az alábbiakban a következő öt napon belül a program a délutáni edzés:
11. nap - összegyűjti az összes, amit felvett az elmúlt öt napban.
Ügyeljen arra, hogy ezek a feljegyzések veletek délután edzés. Bejelentkezés alfa szint visszaszámlálás 25-1, kissé felnézett felfelé. Ha eléri a fiók 1, mentálisan azt mondod magadnak: „Elmegyek, hogy nyissa ki a szemét, és olvassa el az álmaidat leszek teljesen összpontosított és éleslátó, próbálják azonosítani a legfontosabb elem, vagy a téma, hogy lehet tartalmazott néhány álmok.”. Nem kell, hogy befejezze a testmozgás száma előre simán kilép az alfa szintet, tanulmányozta a jegyzeteket. Jegyezzük fel a témát, hogy megismertünk.
12. nap - Bejelentkezés alfa szinten visszaszámlálás 25-1.
Nyisd ki a szemed, és válassza az álmok, amelyek a legközelebb a téma, amit megadott tegnap.
Ha úgy érzi, még mindig túl nyugodt a cselekvés, magatartás a visszaszámlálás előtt.
13. nap - Válasszunk egy álom, hogy azonosította tegnap, az általános témát. Olvassa el. Bejelentkezés alfa szintje visszaszámlálás 25-től 1. Ellenőrizze, hogy a fő jellemzői ennek az álom, mintha lapozunk a filmet. Amikor a film véget ér, elképzelni, hogy megy tovább. Mi fog történni? Vége a szakma száma 1-5, és írja le a feltöltések aludni, és azokat az új információkat hoztak neked.
14. nap - Re-olvasni, amit írtál tegnap. Bejelentkezés alfa szintje visszaszámlálás 25-től 1. Ponder ezeket az új részleteket a viselkedés vagy érzéseit. Amire szükség van, és meg lehet változtatni, vagy megszűnik? Vége a szakma számít 1-5, és azonnal írd le az összes változást, amit elér az alfa szinten.
15. nap - át a módosításokat, hogy a rögzített tegnap. Válassza ki az egyik közülük. Bejelentkezés alfa szintje visszaszámlálás 25-től 1 Lásd magad a nem kívánatos jellemvonást, hogy megismertünk. Most tenni valamit, hogy ez eltűnik. Öblítsük le, habverővel vagy törölje le.
Most lásd magad mentes ettől a nem kívánt részeket, látszó és érzés jobb, mint valaha. Véget a megszállásnak.
Néhány szó az ismétlés az álmok, vagy az ismétlés különböző álmok. Egy példa az utóbbi lehet egy olyan szekvencia az álmok, melyek közül az egyik van a vonaton, de a vonat nem mozog. Néhány nap múlva lehet álmodni, hogy fogsz lovagolni a lovat, de a ló nem mozog, vagy nem engedelmeskedik a parancsokat. Tovább álom ugyanerről a témáról lesz az egyik, amelyben Ön siet, de a lába megtagadja, hogy gyorsan.
Minden ezek az álmok is pont valami, ami miatt meg a stressz. Ebben az esetben, akkor valószínűleg kell tenni valamit ez ellen.
Keresztül az öt gyakorlat délután 11-15 napig képes lesz mélyebbre hatolnak magukat, és talál egy csomó érték révén megfejtése álmok.
Hamarosan meg fogja tanulni, hogyan lehet megbirkózni a maga jobb, mint valaha.