Masszázs labda - mit kell vásárolni, és hogyan kell kiválasztani, árak és vélemények

előző ◈ a következő

Masszázs labda - gumi tű (tüskékkel) végez, amelynek célja a masszázs, a reflexológia és a relaxáció a test minden részét.

Az előnyök a masszázs labda

Amikor görgőgolyós tüskék állnak felületén befolyásolja az idegek, javítja a véráramlást és serkenti a vérkeringést.

Nagy tornaterem masszázs labda (mint egy normál fitball) használják torna, torna, fejlesztés rugalmasságot, erősíti a gerinc, amely egy csapágy, poszt-traumás vagy posztoperatív rehabilitáció.

Kis golyókat fejlesztése finom motoros készségek, a kezek, ezért ajánlott a gyermekek és felnőttek számára a betegségek megelőzésére, az ízületek; lehetővé teszik a jó munka ki minden problémát területek a szervezetben.

kis átmérőjű golyó bizonyítottak a cellulit elleni harc és a túlsúly.

Egy nagy plusz a masszázs labda a tény, hogy szinte minden testrészét lehet masszírozni egyedül, segítség nélkül.

A gyakorlatok egyszerűek és hatékonyak velük.

Rendszeres gyakorlat masszázs golyó van jótékony hatással van a szervezet egészének, hogy javítsa a táplálkozás a szövetek, elősegítik helyreállítása izomműködés, csökkenti a fájdalmat, növeli a bőr rugalmasságát.

Melyek a golyók

A főbb jellemzői, amelyek megkülönböztetik masszázs golyó átmérője. 30-50 cm-es méretű labda alkalmas a gyermekek számára, több mint 50 cm - a felnőttek számára. Kis golyókat (5-10 cm) a leggyakrabban használt a masszázs a kéz, a láb és a nyak.

Rugalmasságának a labdát állítható normálisan (felfújjuk vagy leengedjük). A tüskék lehetnek különböző hosszúságú és gyakorisága attól függ, hogy a hatékonyságot a torna. Gyakoribb és szilárd tüskék erős hatást, de azok gyakorlására fájdalmas lehet, különösen, ha a sérüléseket.

Gyakorlatok egy kis masszázs labda

Szerint a terapeuta, a mi kezek és a lábak pontok, amelyek felelősek a feltétele az egész testet, így masszírozza ezeket testrészek egyik fontos összetevője a harcot az egészségre.

A fejlesztés a motoros képességek és visszaállítani érzékenységét a kezében tud végezni egyszerű gyakorlatokat:

roll a labdát a kezében;

felváltva masszírozza a tenyerével, körkörös mozdulatokkal a központtól, a tenyér a keze ügyében;

tömörítésére és kibontására a labdát a kezében;

forgassa a labdát a szilárd felületen változó intenzitással.

Masszázs labda - mit kell vásárolni, és hogyan kell kiválasztani, árak és vélemények

Az önálló masszázs a lábak, és a megelőzés a lúdtalp ajánljuk:

roll a labdát a földre egy lábbal, majd a második, míg a gomb megnyomásával a labdát, amennyire csak lehetséges;

roll a labdát talpa közötti a zoknit a sarok;

rögzítse és engedje el a labdát az ujjaival.

Kicsi, de széles körben használják elleni küzdelemben túlsúly és a narancsbőr. A gyártók ígéretet, hogy a napi masszázs a has, comb és fenék javítja a vér áramlását a problémás terület, segít csökkenteni a testzsírt. De ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás és a táplálkozás.

10 perc elteltével az egyszerű gyakorlatok jelennek kellemes érzés a test és könnyedén. Rendszeres testmozgás program segít megbirkózni a fájdalmas érzés az izmokban, emeljék fel a hangot, erősítik az ízületek, javítja az általános egészségi.

Mennyibe kerül egy masszázs labda

Masszázs labdák megvásárolhatók a sport üzlet, ortopédiai szalonok, gyógyszertárak és hipermarketek. Ár elsősorban attól függ, az átmérője a labdát, és indul 30 rubelt (a labda egy 5 cm átmérőjű kevéssé ismert gyártó).
A labdát a Torneo átmérője 7 cm költségek körülbelül 100 rubelt.

Nagy labda átmérője 65 cm az oxigén is vásárolt 750 rubelt.

Kitűzött célokat a gyermekeket és felnőtteket Edushape izraeli vállalatok a különböző boltokban 1100 - 1500 rubel. A készlet két golyó egy 18 cm átmérőjű, és a két golyó 10 cm.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő