Makréla a sütőbe zöldséges recept lépésről lépésre fotók
És mi, ebédnél, makréla a sütőben zöldséggel.
Szerint a tápértéke halat, köztudott, hogy szinte nem rosszabb, mint a hús. És fehérjék és zsírok teszik ki a bonito, hihetetlenül könnyen emészthető az emberi szervezetben. De nem a hasznos tulajdonságok, a legtöbben szeret horgászni, sütőben! És a finom íz és illat.
Ways főzni a halat sokat. De szeretném azt a lehetőséget, sütővel mondjuk. Minden háziasszony megvan a recept, hogy védjegye öröklődik. Cook a sütőbe, és lehet steak és tekercsek, egészben sült halat fólia vagy a lyukba, töltött zöldségek, aszalt szilva, vagy anélkül szószok őket.
Örülök, hogy élvezni ezt a finom és érzékeny ételek, mint a makréla, sült a kemencében. Igen, még zöldséget! Ami meglepő, az étel főzés után, és nem veszíti el fellebbezést.
Nézzük előkészíti ezt a halat, akkor töltött különböző zöldség. Egyedi íz és szerény keveréke összetevők ez az étel meg fog felelni minden ínyenc.
Hozzávalók makréla a sütőben zöldségekkel
Recept makréla a sütőben zöldségekkel
Makréla lehet megvásárolni friss vagy fagyasztott. Tehát mielőtt az induláshoz, a halak feloldása előtt, amennyiben a vásárolt ebben a formában. Amellett, hogy a hal még mindig szükség van zöldség. Továbbá, a fólia, ami minden bizonnyal minden háziasszony.
Fish kell horoshenechko öblítse le és távolítsa el a kopoltyúk. Kés teszi a vágást a hátán, finoman húzza ki a zsigerek, a gerinc és a csontok.
Tipp: A halakat ki kell olvasztani lassan és megfontoltan. Ideális esetben, ha a halat felolvasztjuk a hűtőben, vagy szélsőséges esetben, szobahőmérsékleten. Így megmarad minden hasznos tulajdonságait, szerkezetét és gyümölcslé.
Mi öblítés, egy kevés sót, és szórjuk meg borssal. Meglocsoljuk citromlével. Addig fogunk készíteni a tölteléket, távolítsa el a halak jobban a hűtőszekrényben. Hadd álljon fel, átázott.
Most készítéséhez növényi feltétek. Zöldség én, tiszta.
Három sárgarépát egy durva reszelő. Szükségszerűen nagyok. Ha lereszeljük a sárgarépát finom reszelő, ő csak elvesztették vonzerejüket az edényben.
Hagymát apróra shinkuem.
Paradicsom csíkokra vágva. És megpróbáljuk tartani a levet.
Kaliforniai paprika, csíkokra vágva.
Minden zöldséget előkészítjük a további lépéseket. Ezután meg kell forralni egy ideig.
Mi viszont a tűzhelyen, és tegye az edényt a tűz. Pour olaj sütéshez és melegítjük. Zöldség, forró olajban elterjedt, és eloltani őket párolt, fedett körülbelül 10 percig. Eltávolítása előtt a serpenyőt a tűzről, szüksége van egy csomó zöldség sóval és borssal. Mintegy 3 perccel a vége előtt kész, felveheti préseljük át fokhagyma sajtó.
Hal a hűtőszekrényből, és a test mindegyik feküdt a fólia. Alján vékonyra szeletelt citrom, és a tetején - hal. Óvatosan töltse zöldségek makréla.
Tekerjük a fólia a halak formájában cukorkát.
Hajó a sütés előmelegített 180 ° C-os kemencében. Makréla sült puhára kb 30 perc. Szerelmeseinek aranybarna, akkor felfedezni a végén sütés fólia és így enyhén pirított.
Makréla sült zöldségekkel, kész! Kibontjuk a fóliát, feküdt a hal egy tálban. Díszítsd a növényzet. Tálaláskor az asztalnál zöldséggel.