Legs görcs éjjel, mit kell tenni - Lady ragyog!

Természetesen mindannyian tudja, első kézből, mi a görcs, és hogyan csökkenti a láb görcs. A fájdalom nagyon éles, kellemetlen érzést, mintha az izom lehet törés bármikor. Hiba lehet fogni minket a rossz idő, de a legkellemetlenebb, amikor a láb görcs az éjszaka közepén. Súlyos fájdalom megzavarja az alvás, ami szenvednek az éles fájdalom a lábakban.

Normális, izomgörcs nem tart tovább, mint 10 perc, és a fájdalom is más - az éles, bizsergés, fájdalom. Miután az adatokat a lábak izomgörcsök érzékeny lehet szinte naponta.

Milyen okai vannak a lábikragörcs az éjszaka közepén, és akkor megszabadulni tőlük - mindez lesz szó veletek ebben a cikkben.

Legs görcs: a betegség okait

Nem szükséges, hogy egy csomó betegség, megtapasztalni magad görcsök. Még az egészséges emberek néha szenvednek görcsök a lábakban. Általában, görcsöket, az alsó végtagok fordul elő az élet későbbi szakaszában, de szenvednek alkalmi és nagyon fiatalok. Lássuk, mi az oka lehet görcsös izomgörcsök a lábakban egy személy, és mit kell tenni, ha szűk a lábát, különösen éjszaka.

A fő oka a roham:

Megsértése a vér - a hiánya elemek, mint például Mg (magnézium), Ca (kalcium), K (kálium). A csökkentés ezek a mutatók okozta elhúzódó antibiotikumok alkalmazása, a stressz, az erős fizikai aktivitás, vagy hiányzik a D-vitamin
Pajzsmirigy vagy vesebetegség. Ebben az esetben a károsodott metabolizmus és a test megszűnik működni rendesen.
A diabetes mellitus.
Kiszáradás. ami azt eredményezheti, állandó fizikai terhelés vagy gyakori izzadás. Vízhiány a szervezet képes okozni izomgörcs és egy ideig tartani az állam a stressz.
Sérülések a mozgásszervi rendszer a láb vagy deformáció. Mivel a terhelés a deformált láb izom gyakran tömörítve, ami a rohamokat.
Viselése kényelmetlen cipőt vagy gyilok magas. Görcsök jelentkeznek többnyire éjszaka egy fárasztó nap után, amikor a lába fáradt, tele van a súly és kap a beteg borjak és a térd.
Visszér. Mivel vaszkuláris betegségek árthatnak teljesítmény izmokat.
Rossz vérkeringés a szervezetben. Ha ilyen szabálysértés tápanyagok nem elterjedt az egész szervezetben, ami néha izomgörcsöket.
Isiász.
Aranyér. A fő oka a válás a mozgásszegény életmód, amely szintén vezethet görcsös görcsök a lábak.
A sok stressz. Ideges stressz gyakran okoz görcsös izom-összehúzódások.

Függetlenül attól, hogy az oka a láb görcsös éjjel, kezelésére ezt a problémát kell felkelni az első helyen.

A hagyományos orvoslás - elsősegély kezelésére izomgörcsök és görcsök népi jogorvoslati

Szembesülve hirtelen görcs, sokan kíváncsiak, hogy mi a teendő, ha a láb görcs éjjel. Népi jogorvoslati hogy segítsen, vagy a probléma megoldása csak gyógyszerek?

A hagyományos kezelési módszerek a rohamok nem fáj, de ezek a módszerek csak akkor elfogadható, ha a láb görcsök nem gyakori vagy válnak fájdalmas. Ha ilyen problémák jobb orvoshoz céljából egy adott kezelés.

Szóval, mi a teendő, ha a láb görcs éjjel? Először is, nézzük meg, hogy miért éjszaka görcsök jelentkeznek alsó végtag izmai emberekben. pihentető az egész testet, pihenni feszült izmok ebben az időszakban a nap. Amikor az oxigénhiány a szövetekben, vagy sérti a vérellátás ebben az időben lehet a rohamokat.

Elsősegély izomgörcs lábát

Ha megtalálta egy erős, éles fájdalmat, meg kell próbálnia megállítani egyszerű, de hatékony módja.

Lassan álljon mindkét lábát. Ha hazudsz, gondosan lábszára az ágyról, és felállni sietség nélkül, lehetőleg nyugvó valamit.
Mash egy kis izom, átesett egy görcsös görcs. Fény körkörös mozdulatokkal masszírozza az érintett területet, és pat. Akkor lehet, hogy csípje vagy fasz a görcsös izmok, de ez nem ajánlott csinálni egy késsel vagy tűvel.
Húzz egy kicsit fájó izmokat, állt a lábujj, vagy hajlító a térd. Ebben a helyzetben az izom kezd görcs és a munka el fog tűnni.

Amikor a görcs elmúlt, meg kell, hogy feküdjön le az ágyra, hogy emelje fel a lábát. Ez biztosítja, hogy a vér reflux az izmokból és megakadályozzák újra görcsöt.

A hagyományos kezelési módszerek rohamok

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a görcsök, és megakadályozza azok újbóli megjelenése, számos népszerű módja.

Bármi kezelési módszer választja, először érdemes megnézni, hogyan fog a szervezet reagálni a természetes összetevőket. A legkisebb jele allergia vagy egyéb mellékhatások, azonnal hagyja abba a gyógyszert, és kérjen képzett segítséget.

Csökkenti lábikragörcs éjjel terhesség alatt: mit kell tenni, ha probléma merül fel

A rohamok terhesség alatt - ez ma már ritkán lep meg senkit. Az anya hordozza a nagy terhelés a terhesség alatt. Minden folyamatokat a szervezetben működik dual módban. Továbbá van egy dual-mode-fogyasztás és az anya a tápanyagokat. Ezért nagyon gyakran az eredménye vitaminhiány van a görcs.

De ne rohanjon következtetéseket, mert az ok lehet a többi betegségek a szervezetben:

Gyakran vannak olyan görcsök a nők szenvednek visszerek. Hogy a gyermek egy könnyű feladat, mint a végtagok terhelése megnő, ami a problémát. Ez elsősorban nyilvánul az utolsó trimeszterben. Kár, hogy a vénák vezet stagnálás a vér a láb, ami viszont okoz jelentési és stagnálás a vér az izmok. Néha ez nyilvánul meg éjjel, rossz testtartás alvás közben, csak súlyosbítja a problémát. De legfőképpen a rohamok jelentkeznek a pillanatban elalszik (hypnagogic görcsök). Továbbá, görcsök válthat ki elégtelen véráramlás az alsó végtagok. Ez akkor fordul elő, ha a folyamat a terhesség megcsípte alsó üreges Bécsben.
Ha a várandós anya eszik rendesen, és nem tartja magát a nappali üzemmód, a szervezet nem kapja meg a szükséges anyagokat. Ezen kívül, jelentősen csökkentette a vércukorszintet, amely okozhat lefoglalása az alsó végtag szindróma.
A hiányzó nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat - kalciumot, magnéziumot és káliumot, ami van osztva egy terhes nő a gyermek a méhben. Hiányuk okoz anyagcsere betegségek a szervezetben, ami azt a tényt, hogy egy nő csökkenti lábikragörcs.

Mi terhes lábgörcs éjjel

Először is, ne ess kétségbe! A stressz és a szorongás nem segít megoldani a problémát, de csak súlyosbítja azt. Ha rohamok ritkák a támadások foglalkozik velük egy speciális diéta a terhes nők számára.

Fontos, hogy növelje a kalcium szintje, így a napi étrend tartalmaznia kell a túró és egyéb tejtermékek. A magnézium szintén fontos a normális működését a szervezetben. Alga és dió - a forrásai az ásványi anyag.

Annak érdekében, hogy a figyelmet a láb izmait a helyzet a terhesség alatt, célszerű kizárni az étrendből, erős tea, kávé és néhány fűszernövények ellenjavallt várandós anyák. Ihattak cikória, gyümölcs és gyógyteák, amely normalizálja az emésztési munkát, és javítja az általános állapota a nő.

Cukorbetegség, lábikragörcs: hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól

A diabetes mellitus gyakran a kiváltó oka a megjelenése lábikragörcs éjjel. Ez már önmagában is elég súlyos betegség a cukorbetegség, a problémát meg kell oldani külön-külön. Görcsök a borjú izmok cukorbetegség miatt előforduló perifériás idegei elpusztulnak. Összehúzódása az izmok a borjak, láb és a lábak nagyon éles és fájdalmas. Ezért fontos tudni, hogy mi a teendő, ha a lába görcsös éjszakára cukorbetegség.

Ha azt tapasztalja ezt a problémát meg kell oldani azonnal. A gyógyszeres kezelés és népszerű kezelések jobb, beszélje meg orvosával, hogy ne fáj magad.

A fő kezelés gyakorlat, amelynek célja, hogy az izmok ellazítására és javítja a vérkeringést az alsó végtagokban. Gördülő a saroktól a lábujjak és a gyalogos ujjak segít enyhíteni a feszültséget a vádli izmait.

Szabad tenni a fürdő tengeri só és gyógynövények (zsurló, borsmenta), lefekvés előtt, melegvíz átlapolt ellazítja a megfeszült izmok és javítja a vérkeringést.

Megelőzés görcsök

Általában felhívjuk a figyelmet a problémára, ha megnyilvánul, annak minden dicsőségét. Ritka görcsök kevesen kénytelenek magukra vonni a figyelmet, de csak az erős és gyakori fájdalom arra kényszerített bennünket, hogy fut az orvoshoz a kérdést: „Legs görcs és fáj. Mit kell tenni, hogy milyen gyógyszer segít? „Persze, meg tudod csinálni a kezelést, gyógyszereket szednek, enyhíti a görcsöket, de valójában ez is elkerülhető.

Nem szükséges, hogy futtassa a probléma, rohamok megelőzhetők. Ha minden nap figyelni, hogy a lábad, akkor soha nem kell lábikragörcs, különösen éjszaka.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő