Krónikus fáradtság, a test - pszichológiai szempontok

Krónikus fáradtság, a test - pszichológiai szempontok

Ha az emberek panaszkodnak a fáradtság és az állandó fáradtság, teljesen elveszti aktivitását, és lesz nem képes minden olyan tevékenység, beszélünk a krónikus fáradtság. A krónikus fáradtság hatással van a fizikai és a szellemi képességek, ezáltal csökkentve az életminőséget. Az emberek szenvednek krónikus fáradtság, gyakran úgy érzik, ingerlékeny, nem zavart alvás. csökkentett memória kapacitása, a figyelem, ez lesz nehéz felvenni minden olyan információt, megjelennek szexuális diszfunkció.

Tünetek a krónikus fáradtság

A fő tünetek a krónikus fáradtság - fiziológiás fáradtság. Fiziológiai fáradtság - egy észlelt állapot az ember, mint egy érzés, gyengeség, levertség, csökkent munkaképességűek. Elsősorban ez az állapot okozza a fokozott stressz - mind fizikai, mind mentális. És valóban, míg a másik esetben, krónikus fáradtság okozta fiziológiai változások.

Fizikai fáradtság alakul változása miatt a vázizomzat, az idegrendszer fejlődési - a túlzott szellemi aktivitást a központi idegrendszerben.

A fő tünetei a krónikus fáradtság szindróma kell tekinteni, hogy nehéz a koncentráció, általános gyengeség, fáradtság, szédülés, álmosság.

A diagnózis „krónikus fáradtság” kerül, amikor a letargia, amely klinikailag, nincs elfogadható magyarázat folytatódik folyamatosan vagy időszakosan keletkezik számított 6 hónap vagy több, nem eredményezi a terhelés után sem sikerül pihenő és vezet jelentős csökkenését a személyes tevékenységet.

A diagnózis is megerősíti a fáradtság együtt négy vagy több a következő tünetek:

• csökken a rövid távú memória és koncentráció;
• tünetei felső légutak gyulladása (pharyngitis);
• érzékenység tapintásra nyaki vagy hónalji nyirokcsomók;
• izomfájdalom;
• ízületi fájdalom bizonyíték nélkül az ízületi gyulladás;
• fejfájás;
• nem pihentető alvás;
• rossz közérzet után stressz, tartós több mint 24 órán keresztül.

Ezek a tünetek azt jelzik, krónikus fáradtság, ha nem jelenik meg, mielőtt a nagyon szokatlan érzés a letargia és a tárolt 6 hónap vagy több.

Megnyilvánulásai a krónikus fáradtság szindróma általában együtt a tüneteket egyéb betegségek, mint például a fibromyalgia vagy irritábilis bél szindróma.

Kezelésére és megelőzésére krónikus fáradtság

Átfogó kezelésére és megelőzésére, krónikus fáradtság tartalmaznia kell az alkalmazott egyedi módszerek (viselkedési terápia, több pszichotróp szerek), valamint a kábítószerek metabolizmus befolyásolására, normalizálása bélflóra és javítása szöveti anyagcsere.

Ha az állandó fáradtság hosszú ideig tart, és nem kompenzálja csökkentésével teljes értékű nyaralás, van egy túlterhelés szindróma. Követve a túlterhelés alakul állam a kimerültség. Az ilyen hosszú távú fáradtság, ami a kimerültség, az a lényeg a stressz hatására.

Vannak, akik élnek állandó a stressz. Ennek eredményeként a stressz, ezért fontos egy valóban kritikus helyzetekben eszközzé válik önpusztító, amely a végén hozza az embert a végkimerülésig és aláásta az egészségét.

Is olvasható: A betegség anthrax

A stressz lehet hasznos és egészséges.

Azoknak a fajok közé esküvő, munkahelyi előmenetel és más pozitív kiemeli az élet. Ezen túlmenően, a stressz egy természetes reakció egy vélt vagy valós veszélyt Ez vezet éles kiadás adrenalin és más hormonok okozzák a vérnyomás szárnyalni megemelkedtek, a szív - gyorsabban ver, és a fény - tele van sok levegő. Ezek stressz hormonok néhány pillanatig így további fizikai erőt és az elme sokkal élesebb, mint máskor, amely lehetővé teszi, hogy könnyen harcba vagy menekülni.

De ha a test reagál a stressz túl gyakran vagy túl hosszú ideig, a hormonok, az eredetileg tervezték, hogy mentse életét, kezd okozni kárt okozott. Azok kiváltó depresszió vagy irritáció, negatív hatással a szexuális vágyat, és hajlamosabb az elhízásra, II típusú diabétesz, a felhalmozási rossz koleszterinszint, magas vérnyomás és más betegségek. Így hormonok, amelyek az adott helyzetben édesség élet kezd szó szerint elpusztítják az egészségre.

A stressz nem csak érzelmi problémák, hanem az oka a sok testi betegségek és fogyatékosságok. Az eredmények számos közelmúltbeli tanulmány megerősítette ezt a tényt. Egy felmérés szerint a fokozott stressz gátolja, és megzavarja a funkciója a hippocampus - része az agy felelős a memória és a tanulási képesség.

Az eredmények hosszú távú tanulmány a University of London, egyértelműen kimutatták, hogy a krónikus stressz ellenőrizetlen érzelmi hatszor erősebb, és hozzájárul a rák kialakulása és a szívbetegség, mint a dohányzás, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás. Feltárása a betegek szenvednek szívbetegségben, az orvosok úgy találták, hogy a pszichés stressz az egyik legfontosabb tényező a megjelenése szívproblémák. Ennek során megállapította, több mint tíz éves kutatás azt találták, hogy azok, akik nem tudnak megbirkózni a stressz haldokló 40 százalékkal nagyobb valószínűséggel, mint az emberek, akiknek sikerül.

túlzott stressz

Túlzott stressz elhízáshoz vezethet, valamint a teljes romlás állapotában a szervezet. Mivel a tartós stressz növeli a kortizol koncentrációja a vérben, amely befolyásolhatja a vérnyomás-emelkedés és provokál bőséges vér zsírok és cukrok, és szintén okozhat a túlsúly, hogy növelje a vér triglicerid-szint, a koleszterin és a cukor.

Is olvasható: A diverticula a nyelőcső

A kortizol biztosan segít, hogy mentse az életét, ha hirtelen találja magát a foglyok között háború vagy éhes, mert ez a hormon lassítja az anyagcserét, és segít megőrizni a zsírraktárak. Azonban a legtöbb ember a laza, és nem éhes, ezért magas koncentrációban kortizol általában növekedéséhez vezet a zsír tartalékok, és velük együtt - és a súly.

Gyakran az emberek tapasztalt stressz lehet azonosítani sötét karikák a szem alatt és számos ráncok a homlokon és a szem körül és a száj. A szemek ezek a balesetek gyakran domború, a pofák - hatással, és orrába - felfújva. Ha azt szeretnénk, hogy teljesen megszabadulni a stressztől, először megtanulják felismerni a problémát, és foglalkozni vele hatékonyan.

A kortizol befolyásolja a „karok”, hogy szabályozzák a koncentrációja a szervezetben a nemi hormonok. Emelkedett a kortizol szintjét, ami egy csepp DNEA tesztoszteron szintet, és hogy végső soron oda vezethet, hogy jelentősen csökkent a szexuális vágy és a merevedési zavar a férfiaknál. Azoknál a nőknél, megemelkedett kortizoiszint csökkenéséhez vezet a progeszteron és a tesztoszteron. Ha a stressz megnyúlt, krónikus tartalmazott szervezetben alakul át a progeszteron, kortizol, amely hamarosan vezet jelentős hiányosság a progeszteron. Ez a folyamat viszont okozhat menstruációs problémák és a PMS és a klimaxos tünetek észlelhetők. Nagy kortizolszint vezet egyenlőtlenség másik rendkívül fontos hormon - ösztrogén.

A krónikus stressz gyakran végződik depresszió. Emelkedett kortizol vezet egyenlőtlenség a neurotranszmitterek az agyban, elsősorban a szerotonin és a dopamin. Mint kiderült során a tudományos kutatás, a tízből hét depressziós betegek úgy találták, jelentős növekedést a mellékvesék, és néhány közülük 1,7-szer nagyobb a mellékvesék egészséges emberek nem szenved depresszióban túlzott stressz is, hogy egy személy hajlamos a szinte bármilyen betegség, és ronthatja az állapota, ha van valami beteg. Elég nyilvánvaló, hogy számos betegség alakul ki sebeket okozott stressz. Ha igazán szeretne megszabadulni a stressz, megtanulják, hogy nem csak érzékeli, hanem legyőzni azt.

Megelőzés a stressz káros hatásait

A megelőzés a stressz káros hatásait jók testedzés, az adrenalin lemerült teljesen legális módon. Az is nagyon fontos, hogy megtanulják kezelni az érzelmeiket. Fontos, hogy nézd meg minden helyzetben más szemszögből, hogy megtalálják a pozitív bármilyen baleset, próbálja meg nyugodtan reagál semmilyen eseményeket.

Lásd még: antibiotikum colitis - formája a betegség, a tünetek, a kezelés

Néha szükség van az enyhén felülvizsgálja azt állítja, hogy a külvilág felé, hogy azok egy kicsit lágyabb, próbálja meg, hogy több, mint kapni. Ha úgy érzi, hogy nem képes elviselni az események történnek körülötted, akkor tökéletesen segíti a terapeuta. Nem kell, hogy maguk a szélsőséges, amikor ahelyett, hogy egy terapeuta, szüksége lesz egy pszichiáter.

By terapeuta teljesen normális ember, aki egyszer volt egy kínos kapcsolata a külvilággal, hogy szakmai segítséget, a tapasztalat, ami felhalmozódott az évek során. A pszichoterápia, sok kezelések: csoport módszerrel - az állásfoglalás a kommunikációs nehézségeket, önismeret, stb.,. Family módszer - a harmonizációs családi kapcsolatok, a gyermeknevelés; hallási képzés - a tőke expozíció semmilyen káros hatást; zeneterápia és így tovább. És ha ők maguk nem tudnak megbirkózni a stresszes helyzetet, nem kell félni, bevallani, hogy segítségre van szüksége egy terapeuta: akkor menteni a a betegség súlyosbodását, ebben az esetben - gyomorhurut. Mivel a gyomor és a bél betegség nagyon szorosan kapcsolódik a stressz hatások.

Stressz - egy speciális állami szerv.

stressz színpad

Három fő szakaszból áll:

Az első szakasz - a színpadon a szorongás. Hatása alatt a meghatározó tényező, a szervezet arra kényszerül, hogy azonnal mozgósítani minden védelmet, miközben elnyomja a többi, nem játszik a (stresszes) időben a fő szerepet.

Ha a mechanizmus az első szakasz elegendően erős, van egy fejlesztési a második szakasz - a szakaszában ellenállás. Ha ebben a szakaszban a hatását okozó tényezők stressz, csökken, akkor a változások a szervezetben fokozatosan normalizálódott. De ha a „Trouble” folytatódik, jön a harmadik szakasz - a színpadon a kimerültség.

Stressz - védő reakció a szervezet. Bizonyos körülmények között, akkor képes átalakulni betegség - stressz, például sokk, vagy krónikus, tartós stressz.

Kapcsolódó cikkek

• Miért ez a fáradtság, a test, és hogyan kell legyőzni, a szervezet tisztító az emberi egészség