Miért ez a fáradtság, a test, és hogyan kell legyőzni, a szervezet tisztító az emberi egészség
Fáradtság, a test, amellyel együtt jár, és hogyan lehet legyőzni az állandó fáradtság, levertség hosszú ideig, hogy nem mindig a munkavállalók fáradtság vagy stressz. Ha vitalitás nem tért vissza, és azt tapasztalja, hogy az energia hiánya, sajnos, ez összefüggésbe hozható súlyos egészségügyi problémák.
Egyre több beteg panaszkodik egy érzés állandó fáradtság, kimerültség. Ez a probléma elsősorban érinti 30 százaléka a nők 18 éves 39 éves. Az okok különbözőek lehetnek. Érdemes megfontolni, hogy meg tudjuk változtatni a helyzetet, és mint állandó fáradtság érzése hatással lehet a szervezetben, különösen:
• Fáradtság - túl sok felelősséget, és nem elég pihenés. Végtelenül meghosszabbítható a munkanap és a to-do lista, amit sürgősen meg kell csinálni.
• Stressz - következménye a fáradtság ideges feszültség és a stressz helyzeteket, amelyekben sok energia elvész.
• Unalom - túl kevés gond és izgalom az életedben, akkor is vezet a fáradtság. Szükségünk van egy „probléma”, és mérsékelt munkaerő. Keressen egy új hobbi, vagy szenvedély.
• mozgásszegény életmód - gyakorlat (akár tíz perc naponta) működésének javítása az egész testet, növeli a váladék a hormonok, amelyek javítják a hangulatot, és növeli az energiaszintet.
• A rossz táplálkozás - hibás reggeli vagy annak hiánya, és a szervezet nem kap a reggeli adag energia, egy pazar vacsora este. A nagy mennyiségű szénhidrátot és cukrot, hiánya vas, magnézium, kálium, C-vitamin és Fotiyeva savat az étrendben vezethet kimerülése az energia. Csak intolerancia bizonyos élelmiszerek, fáradtságot okozhat a szervezetben.
• Túl kevés alvás - pihenés éjjel, a szervezetnek szüksége van a regenerálódásra. Ha alvás túl rövid, vagy hatástalan (például azért, mert a hő a hálószobában vagy a zaj az ablakon kívülre), biztos, hogy felébred reggel egy fáradtság érzése.
Nem mindig, de egy érzés állandó fáradtság lehet leküzdeni megváltoztatásával a tápegység vagy egy új hobbi. Néha az alapja a krónikus fáradtság számos más ok miatt - a betegségek, amelyek azonnal meg kell orvoshoz fordulni.
Mi fáradtság?
Ha a vércukorszint nem érkezett, használt energiaforrásként a sejtekből, ami azt jelenti, hogy cukorbeteg. Az üzemanyagcellák kezdenek gyengén teljesítenek. Úgy kezdődik, ingerlékenység, fáradtság, álmosság, fáradtság a szervezetben.
Ha állandóan fáradtnak érzi magát. álmosság, légszomj terhelésre, szédülés és fülzúgás, és a bőr sápadt (bár nem mindig), akkor ellenőrizni kell a vérszegénység (anémia). Gyakran vérszegénység okozta vashiány az étrendben, egy elem részt vesz a termelés a vörösvértestek (vörös vérsejtek). A hemoglobin bennük lévő, felelős az oxigén szállítását a sejtekhez. Ha túl alacsony a hemoglobin a vérben, úgy érzi, gyengeség, fáradtság a test, nehezen koncentrál. Enyhe vérszegénység lehet legyőzni, ellensúlyozni a vashiány, a segítségével diéta. Meg kell enni ételeket, mint a sovány hús, előnyösen marhahús, tojássárgája, spenót, brokkoli, petrezselyem, sárgabarack, zabpehely. Vérszegénység lehet más oka, ezért szükséges, hogy forduljon orvoshoz.
Betegség, csengő a hepatitis C-vírus, amely behatol a testbe érintkezés útján a fertőzött vérrel (például, a kórházban, közben a vérátömlesztés, a műtét, tetoválással). Sajnos ez a betegség, még sok éven át, nem tudjuk érezni a fájdalmat, de ugyanakkor a máj elpusztította a vírus. Ezért nagyon fontos, hogy észleli a betegség korai szakaszában. Állandó érzés levertség, gyengeség kíséri, izom- és ízületi fájdalom, viszketés, a bőr sárgás és a szemfehérje. A tünetek a vírusos hepatitis (hepatitis C). Az is lehet, hányinger, hányás, étvágytalanság és koncentrálási nehézség, gyakori láz, levertség, fáradtság a szervezetben.
Vese - természetes szűrő, megtisztítja a vért a méreganyagok, amelyek során felmerülő anyagcserét. Ha a tisztító rendszer hatástalan, káros anyagok felhalmozódnak a szervezetben, ami nagyban gyengíti az állapota. Így, ha zavarja a gyakori fejfájás, levertség, ingerlékenység, erőtlenség, fáradtság a test, valamint a duzzanat, zsibbadás a kéz, az arc és a lábak, hámló és viszkető bőr. A betegség okozhat légzési problémák, étvágytalanság, súlygyarapodás, hányinger és hányás. Azonnal forduljon orvoshoz. Ha nem kezelik, a veseelégtelenség, akkor vezethet mérgezés az egész szervezet.
Ha a fáradtság, a test kíséri légszomj, mellkasi fájdalom, szívdobogás és ájulás, akkor azonnal forduljon orvoshoz. Mert ez nem csak a tünetek a krónikus fáradtság szindróma, hanem a szívbetegség.
Tovább betegség okozhat fáradtság, a test folyamatosan - alacsony vérnyomás. Ez érinti a jól-lét: rossz alvás, fáradtság, szédülés és foltok a szeme előtt. Ez okozhat ájulást, amikor állni sokáig. Ezek a problémák miatt előforduló csökkentett nyomáson (az alábbiakban 90/60 Hgmm). Ennek eredményeként a humán szövetek és szervek kapnak kevesebb oxigén, amelyből a működését organizmus függ.
Nem csak a probléma az emberi testek lehetnek állandó fáradtság, a test. Kiderült, hogy nem az energia, az álmatlanság és koncentrálási nehézség, fejfájás lehet a jele, hogy a tudatunk szenved. Ha ez kíséri kis hangulatot, ingerlékenységet vagy szorongás, az azt jelenti, hogy szenved depresszióban. Tünetek (érdektelenség a mindennapi életben, jelentős csökkenéséhez önbecsülés, magányosság érzése, értelmetlenség, étvágytalanság, rendszertelen menstruáció), tartós néhány hétig kell figyelmét, hogy nézze a szakember.
A depresszió gyakran nehéz és fontos pillanat az élet, amikor a feszültség olyan nagy, hogy nem tudunk megbirkózni vele. Ez lehet csatlakoztatni a szakmai tevékenység következtében a veszteség egy szerettük. Néha a depresszió az eredménye az endokrin zavarok, és ezért úgy tűnik, a nők a terhesség alatt.