Kezelése érzések és állapotok
A fő különbség a tartalom a személyi edzés más treningov-, hogy működjön együtt az érzéseket. A kérdés: „Mit érzel?” Van nekem. hogyan kell edző. gombot. Azonosításával és megnevezésével érzések kezdenek képező stratégiákat dolgoznak ki a résztvevőt. És hogy borzasztóan nehéz hiányzik a szókincs ezeket a szavakat! Nem tudták, hogy megtanítsa nekünk a szülők, úgy hívják, ha azt szeretnénk, hogy csapja be az ajtót, és érezze magát rosszul, ha azt akarom, hogy sírni és üvöltés a csalódottság, amikor a fájdalmak a mellkasban vagy. éppen ellenkezőleg, az ő elemelkedsz, és azt akarja, hogy átfogja az egész világot. Tudod, hogy az emberek reagálnak (és még kollégák) a kérdésre. Mit érzel?
Itt vannak a lehetőségek: - Úgy érzem, hogy ez nem helyes (gondolatok)
- Úgy érzem, hogy van sötét szemek (érzés)
- Úgy érzem, soha nem ezt (viselkedés)
Fel kell készülnünk rá, mint az oktatás, a kisgyermek mondani a nevét, ennek vagy annak állami, türelmesen és kitartóan keressük a megfelelő szavakat.
Emlékszem, egy anekdota, amely tanúja voltam a képzésen.
Coach. „És mit érzel?”
Felhasználó: „Fáj”
Edző: „Ez egy olyan érzés, és mit érzel?”
Felhasználó: „Nem tudom, azt hiszem, úgy érzem bántak rosszul”
Coach. „Úgy gondoljuk, és mit érzel?”
Tagja. „Mi szükséges tisztázni a kapcsolatot az adott személy”
Edző: „Ez a viselkedés, mit érzel?”
Coach. Mit érez?!
Tag: kecske érzem magam.
Itt beszélt ... Kérdés chuvstvah- nem alkualapnak, nem lehet visszaélni. Megkérdezem, nem túl gyakran. És esche- nem kérdés kedvéért a kérdés, ez csak a kezdet, a kiindulási pont, majd a munka mehet minden irányba, logikus, hogy hol megy ez a párt ebben az időben. Két tengely, amely létrehoz egy mezőt munka személyes treninge- idővonal: múlt, jelen és jövő, és hatályát az ember lelki élet: a gondolatok, érzések és a viselkedés. És nem feltétlenül kezdődik az érzékeket, de fontos, hogy jöjjön hozzájuk.
Az elméleti alapját munkámat az érzékek az elmélet eltérés érzelem Silvan Tomkins. Szerint neki:
- A kifejezések meghatározója a viselkedés sokféle megnyilvánulása;
- Emotsii- alaptest motivációs rendszer;
- Interferenciája érzelmi folyamatok kognitív, motoros, homeosztatikus folyamatok.
- Állandó tapasztalat érzelmek, jelenlétük a fejében.
- Nehézségek tudatosság és verbalization emberek érzelmi állapot, ami a tudatlanság viselkedési motívumok.
Most nem fogom elmagyarázni a különbséget érzések érzelmek, azt hiszem, hogy az olvasók csináld magad, én csak megemlítjük a tudatosság és értelme ellenállást képest az érzelmek, és ezért jobb azonosítása és kevésbé nehéz meghatározni a nevét az ő tapasztalata. Más szóval, az ember könnyebben mondani. „Szeretem a szüleimet.” azt válaszolta, hogy úgy érezte, ennek eredményeként a gyakorlat. Az első esetben beszélünk az érzés, a második, érzelmekről. De a kérdés: „Mi az érzelem tapasztalt?” Hangzik nagyon orosz, és azt mondjuk a szokásos. Mit érzel? Hagyjuk ezeket a következtetéseket teoretikusok viszont a coaching gyakorlat. Kezdjük a problémákat. Bármi legyen is a téma, vagy bejelentésre került az alapja a képzés, a munka az érzéseit a probléma lesz körülbelül a következő:
- Vizsgálja meg a saját érzelmi állapotok, hogy megtanulják felismerni és szavakba őket.
- A megnyilvánulása a saját érzések és érzelmek, hogy támogassák a készségek fejlesztése a kifejezés érzelmi állapotok.
- Tudatosítása saját módon szabályozzák az érzelmek, hogy dolgozzon öngyógyító képességeit.
- Annak érdekében, hogy a tudás a szerepe az érzékeket. a motiváló viselkedés, be különböző érzések és érzelmek.
- Támogatni önelfogadási elfogadása révén a saját érzéseit.
- Teach megelőzési módszereket a kiégés.
Ez egy alap, feladatok adhatunk, így keskenyebb. De. Azt hiszem, alapjában véve, hogy működjön együtt az érzékek tovább tart, mint megnevezésével.
Valószínűleg nem nagyon megszokta, hogy a személyi edzés nevelési feladat lista feladata -, hogy „adni tudás”. Adok nekik van beleszőve a képzés keretében, én képviselem a pontosítás vagy egy külön egység. Ez a tudás az egyetemes információt, amely lehetővé teszi a személy, hogy működjenek együtt az érzéseiket a saját, bevonása nélkül egy edző, a képzést követően önálló eszköz.
Írhat a résztvevők az alapvető érzelmek listáját a táblán, és oszthatja meg őket, hogy, kifejtve, amelyek leírják a különböző tapasztalatok - ez attól függ, hogy milyen mély szeretne merülni.
Alapvető (alap) érzelmek:
Két vagy több alapvető érzelmek, gyakran előforduló emberek, alkothat érzelmi személyiségjegyek:
Edzettem magam sokáig azonosítására és leírására az érzések és érzelmek. Meglepő, hogy a szó megtalálható, ott jön megkönnyebbülés, mintha, miután egy leírást a tünetek végül diagnosztizáltak, és most már folytathatja a kezelést. Ez a metafora nagyon alkalmas olyan esetekben, amikor az értelemben, hogy egy probléma, de ez nem lehet. Nem minden tapasztalat, és nem is kell dobni minden fájdalmat kezelni, fontos, hogy megértsék és elfogadják ezt a feltételt, ez a lényege a munka a képzésben.