Hús diéta, hogy lefogy - 6 kg 10 nap alatt

Normális működéséhez az emberi szervezetnek szüksége van egy bizonyos tápanyagok, köztük fehérjét és szénhidrátot. Hús a fő fehérjeforrás, így a hús diéta fogyás vonzó lesz azok számára, akik nem tudják elképzelni az életet anélkül, hogy eszik. Ebben az esetben az időszak a fogyókúra társított minimum erkölcsi kellemetlenséget. És azoknak, akik betartják a kiegyensúlyozott étrend, hús diéta fogyás lesz a választék a szokásos menü.

Foods, hogy meg lehet enni a hús alapú étrend 10 napig

Fogyókúra során nincsenek korlátozások a fajta hús - ez lehet csirke, pulyka, sertés, marha vagy hal. Az egyetlen követelmény - a hús lehet fogyasztani kis mennyiségben, és ha megy főzni sült csirke, ezt meg kell tenni a használatát olívaolaj. A nap meg kell enni egy font húst, a recepción van osztva öt egyenlő időközönként. Amellett, hogy a húst a diéta, akkor lehet enni tojást azok bármilyen jellegű - főtt, rántotta, sült. Köretként használatát javasoljuk bármilyen zöldséget, kivéve az alább felsoroltakat.

Tiltott élelmiszerek során a 10 napos hús diéta

Az első helyen, meg kell teljesen lemondani kenyér, pékáru és különféle édességek, ami hatalmas mennyiségű szénhidrátot, a diéta mi - szénhidrát-mentes. Ez is küldött cukor és cukorpótlók, valamint a különféle tejtermékek. A tabu az alkohol és a cukros üdítők. A zöldségek közül, amelyek gazdag szénhidrátokban, nevezhetjük burgonya, bab, répa, ők is elhalasztja el. És egy ideig elfelejtjük létezését mindenféle gabona, valamint az aromás gyümölcs és királyné mezők - a kukorica.

Most a szabályokat szigorúan be kell tartani, különben minden erőfeszítést lesz értelme.

Az eredmények a hús diéta

Elég egyszerű hús diéta fogyás lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 6 kg fogyás 10 nap anélkül, hogy fárasztó a fitneszstúdióban és az éhezés. Természetesen a legjobb megoldás az lenne, hogy összekapcsolják étrend mérsékelt testmozgás, de ha nem talál időt, hogy menjen a fitneszközpontot, aztán semmi. Talán egyre karcsúbb, akkor arra ösztönzi, hogy megy menteni az eredményt.

Becsült hús diéta menü fogyás

400 gramm sovány sertéshús addig forraljuk, amíg főtt sózatlan vízben, készen arra, hogy osztani egy darab húst öt egyenlő részletben tömeg. Felkészülés köretként főtt zöldségek - cékla, vagy káposzta. Inni, akkor egy gyenge teát cukor nélkül vagy húsleves bogyók.

250 gramm hús, baromfi, sovány sertéshús vagy halivadék olívaolaj és egy kevés oltani. Külön-külön, készítsen egy saláta paradicsom, főtt tojás és a szezon olívaolajjal és meglocsoljuk citromlével. Lehetőleg ne használja só, de ha nem tud nélküle, majd hozzáadjuk a legkevesebb. Italként fogja használni a főzet a csipkebogyó.

Ellenjavallatok a hús diéta

Érdemes megemlíteni, hogy a hús - nehéz emésztés termék, így a hús diéta fogyás nem javasolt a krónikus betegségek a nyelőcső, bél, valamint a gyermekek és a terhes nők.

Kapcsolódó cikkek

• Kiwi fogyókúra előnyeit, a diétás menüt a nap

• Színes diéta fogyás a szivárvány színeit, receptek, menük, vélemények

• Hús diéta fogyás - Menu 7 vagy 10 napig, az eredmények és vélemények