Hogyan válasszuk ki a masszázs karika
Masszázs karika által kiválasztott tömeg, attól függően, a fizikum és a fizikai állóképesség.
A legegyszerűbb masszázs karika Junior Egészségügyi Hoop (0,73 kg), nincs mágnes,
különösen alkalmas a gyermekek számára.
Kezdőknek és felnőtteknek ajánlott könnyű: masszázs karika New Body Health Hoop (1,1 kg) anélkül, mágnesek és masszázs karika Mágneses Egészségügyi Hoop (1,2 kg) mágnesekkel.
Átlagos tömeg masszázs karika: dinamikus egészségügyi Hoop S (1,6 kg). Jemimah Egészségügyi Hoop II (1,7 kg) és S Passion Egészségügyi Hoop (2 kg), amely alkalmas az emberek jó fizikai formában, és máris képzési tapasztalattal könnyebb karika.
Heavy masszázs karika: W Dynamic Health Hoop (2,3 kg), Vita Egészségügyi Hoop (2,5 kg), Passion Egészségügyi Hoop (2,9 kg), ajánlott a férfiak és nők, akik a sport háttérrel és tapasztalattal a képzés egy masszázs karika átlagos súlyát nem kevesebb, mint hat hónap.
Milyen hatással van a használata masszázs karika?
Kalóriák elégetése.
Mint minden aerob testmozgás, kanyargó a karika oka megnövekedett hulladék kalóriát a szervezet gondosan felhalmozott gondatlan étkezési sütemények és édességek.
Képzés a vesztibuláris apparátus.
A rendszeres testmozgás javítja a koordinációt a kengyelt.
Működésének javítása a belekben.
Ha forog a karika dolgozni a hasi izmokat, ami jótékony hatással van a belső szervek működése.
Kényelmes és könnyen használható.
Megtanulják, hogyan kell használni könnyű, de a sérülés veszélye hihetetlenül kicsi. Különösen ilyen sporteszköz mindig kéznél van, nem kell menni egy drága fitness club, csak válassza ki a szobát lakásában tágasabb.
Javítja a bőr állapotát, a derék és a csípő.
Tanulmányozása után a karika, ez a probléma nagysága simított (akkor már nem terjed ki a meredek dudorok a zsír), csökken a narancsbőr.
Mi a leghatékonyabb masszázs hula abroncs?
A képzés hatékonyságának masszázzsal karika függ a kitartás és akaraterő. Ajánlott képzési idő 25-30 perc egy nap (folyamatos képzés).
Mágnesek vannak szerelve minden masszázs karika, mivel a súlya 1,2 kg.
Hatása alatt a mágneses mező javítja a véráramlást, az oxigénellátást, a bőr. Az alapot a biológiai hatását a mágneses mező tekinthető vezetésével elektromotoros erő a véráramlást és a nyirokkeringést. A törvény szerint a mágneses indukció ezekben a környezetekben, mint egy jó film karmesterek gyenge áramok keletkeznek, fokozására csere folyamatokat.
Mi a különbség a szokásos masszázs karika vasaló, gyermekkori barátját?
Először is, természetesen, súlya. Alumínium karika, hogy megpördült a gyermek súlya körülbelül 500 gramm, 950 gramm acél súlyozni.
Második masszázs karika szélessége lényegesen nagyobb, illetve „feldolgozni” nagy felületen.
Harmadszor jelenlétében masszázs elemeket teszi a karika sokkal hatékonyabb, ha a probléma az, hogy „távolítsa el a felesleges.” Az érzést a masszázs, amit kapunk, ha használja a torna karika, össze lehet hasonlítani akupunktúrás masszázs, egészségügyi szakember. Masszázs elemeket karika „megtalálják” a legproblematikusabb szempontjából a szám, ügyesen érinti a leginkább veszélyeztetett izmok a test, helyreállítása erejüket, rugalmasságát és tónusát.
Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás egy masszázs karika pozitív hatása nem csak a megjelenést. Hála a tornaterem, képzés, masszázs karika normalizálja a bél gyógymód számos nőgyógyászati betegségek, képzett légzési és keringési rendszer.
Hogyan kell bekapcsolni a karika van?
Álljunk a lábad egyenes vagy enyhén behajlítva a térd, váll szélessége vagy valamivel szélesebb. Testtömeg egyenletesen oszlik el a láb, lábujjak enyhén kifelé irányul. Vegyünk egy karika a kezében.
Húzza a hasi izmok és a hát alsó, és próbálja megtartani őket ebben a helyzetben az egész gyakorlatot. Most engedje el a karika, kérve őt, ugyanabban az forgatást. A testmozgások, a lábak és a nyak erő a karika körül forog a derék és a csípő.
És ne felejtsük el, hogy minden a kezedben van. Minél korábban kezdjük az utat az ideális alak és kitartó felébreszteni megy, annál gyorsabban fog haladni.
Vannak olyan ellenjavallata masszázst egy karika?
Masszázs karika nem ajánlott a terhes nők, az idősek és a sérülések a has és a hát izmait, bőrbetegségek és a nyílt sebek, friss ízületek. Nem tudja használni a masszázs karika után császármetszést.