Hogyan növelheti a anyatejbe egyszerű módszerekkel
Kétségtelen, hogy minden anya azt akarja, hogy a baba boldog és egészséges, ezért nagyon fontos, hogy az újszülöttet a teljes szükséges mennyiségű tápanyagot, amelyek megtalálhatók az anyatejben. Végtére is, az anyatej elismerten a legjobb táplálék a baba, amely hozzájárul a dinamikus növekedés és a megfelelő fejlődését, és fontos része, hogy visszaállítsa a reproduktív funkciót és egészség a fiatal anya.
Az anyatej belép a kiegyensúlyozott tápanyagellátás, a különböző vitaminok, enzimek, ásványi anyagok, hormonok és egyéb biológiailag aktív anyagokat. A szoptatás védi a babát a fejlődő különböző betegségek a következő években az élete, és aktívan javítja immunválaszt. Ebben a tekintetben, a hiányzó anyatej okoz gondot minden fiatal anya. Mit kell tenni, hogy növelje vagy helyreállítani a szoptatás folyamatában?
Az okok csökkentése a tej térfogata
Meg kell jegyezni, hogy a 55% a csökkenés a tej térfogata társul a rossz szervezés kisgyermek táplálkozási folyamat 42% -ában, egyszerűen erőltetett érinti a részét a nők, ami még tapasztalatlan ebben a helyzetben. A fő oka az átmeneti csökkentéséről szoptatás tej tartalmazza:
- Helytelen etetés baba anyja;
- Szervezése tej szoptatás nem a kereslet és a menetrend szerint;
- A vonakodás a nő, hogy táplálja a babát anyatejjel;
- Állandó negatív érzelmek és stresszes helyzetekben;
- Korábban ételek bevezetésének vagy baba átutalással a vegyes étrendet;
- Ritka mellékletet az újszülött a mellét.
Klinikailag bizonyítottan csak 3% a nők ténylegesen jellemzi csökken a tej térfogata, vagy egy teljes megszűnése laktáció. Visszaállításához szoptatás kell kérjenek segítséget a minősített szoptatást.
Ha nem adja meg az adatokat a 3% -os, lehetséges, hogy minél több tejet egyszerű módszerekkel.
A szoptatás és a megfelelő táplálkozás
Anya, aki eteti baba mell, nem szükséges, hogy növelje a tej mennyiségét fogyasztani kétszer annyi ételt. A legfontosabb dolog, hogy a napi menüt úgy, hogy állt a szükséges mennyiségű ásványi anyagokat, fehérjéket és vitaminokat. Szükséges az étrendben szereplő alacsony zsírtartalmú túró, súlya 100 g, sajtokat, legalább 30 g, joghurtot vagy tejet, 250 ml, és a különböző termékek fehérje eredetű, mennyiségben 200 g
Fontos megfigyelni ivás mód, hogy növelje az anyatejbe. A szoptató nők kell inni legalább 1,5-2 liter folyadékot naponta. Különösen hasznosak a forró italokat, amelyek elősegítik a termelés nagy mennyiségű anyatej.
Hogy az anyatej jobb kifejleszteni, és nem okoz allergiás irritáció kölyök, ki vannak zárva a napi étrendben az élelmiszerek nagy százalékban zsírt, a citrusfélék, üdítők és más „üres” ételek.
hatékony italok
Diéta is ajánlott feltöltésére teák vagy ezek keverékei, amelyek célja, hogy stimulálják a tejtermelés folyamatot. Ha nem akar vásárolni italokat a növekedés tej, akkor lehet könnyen elkészíthető a saját, a fő összetevői a népszerű gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök. Tekintsük a legfrissebb ital receptek, amelyek hatására növekszik a tej szoptató nők:
Előállítása infúziók, hogy növelje a szoptatás mindig friss, és ezzel egyidejűleg a használata környezetbarát termékek.
Módszerek egyre nagyobb szoptatás
Javítása és megőrzése szoptatás anyatej, szakértők azt javasolják, szoptató anyáknak gyakran fel a baba a mell, valamint figyelni, hogy milyen a baba „veszi” a mellkasát. Része a folyamat szopás tej elősegíti az a női test fontos prolaktin hormon, amely kapcsolatban van a tejtermékek.
Éjszakai etetés anyatejet a három, hanem nyolc órakor reggel is segít növelni a tej mennyisége, hiszen aktívan által termelt prolaktin hormon.
Ahhoz, hogy növelje a tej etetés előtt végezhet emlő önálló masszázs. Kenje a növényi olaj, pálma, és néhány percen belül masszázs a mellek egy körkörös mozdulatokkal. Ebben az esetben a jobb kéz a mellkas és a bal - a mell alatti. A folyamat során a self-masszázs a mozgások legyen könnyű és sima. A felület a mellbimbó és bimbóudvar területet meg kell védeni attól, hogy a masszázs olaj.
Ahhoz, hogy megnöveli az anyatejben is naponta kétszer, hogy a kontraszt zuhany. Ugyanakkor közvetlenül a víz áramlását a mellen és a háton területén a mellüreg. Kombinálja ezt az eljárást a mell masszázs.
Mert szoptató nők nagyon fontos a jó pihenést, a friss levegő és a pozitív érzelmek. A folyamat a tejtermelés lehet csökkenteni eredményeként fáradtság vagy kedvezőtlen helyzet a családban. Ebben a tekintetben a nap folyamán, próbálja félre időben pihenésre és aktív séták a baba, valamint a díjat csak a pozitív energiát.