Hogyan befolyásolja az anyai táplálkozás mennyiségi és minőségi tej
Van olyan dolog, mint egy szegény tejet? hogy az anyai táplálkozás befolyásolja a mennyiségét és minőségét anyatej? Ezek a kérdések lehetnek egy meglehetősen egyszerű és meglehetősen összetett. Annak ellenére, hogy már számos tanulmány különféle tartalmi ezen elemek az anyatejben, attól függően, hogy az anyai táplálkozás, a tanulmányok ellentmondanak egymásnak. E vizsgálatokból származó adatok hasznosak lehetnek bizonyos klinikai esetekben felszívódási zavar vagy speciális étrend szigorú Kaki néhány ritka betegség. Mit kell tudnunk, átlagos anyukák, akik élnek sredneobychnoy életét, és talán valamikor a dzsungel közepén lesz anélkül, hogy kiszámítható táplálékforrás?
- az anyák, akik élnek a különböző körülmények között, teljes mértékben képes a tejel.
- Anya, akinek ereje eltér az ideális normál, termel normális minőségű tejet.
- Nők a primitív kultúrákban egy szerény, de a megfelelő táplálkozás, termel elég tejet anélkül előrelátható kár az egészségre, és a túlzott fáradtság, ami néha panaszkodnak a nyugati nők a kiváló étel.
- minden alkalommal a kutatás során kérdést a bizottság tagjai voltak nyűgözve a jelentős mennyiségű bizonyíték arra, hogy a nők is „termel elegendő normális minőségű tejet a növekedés és a gyermek egészségére - akkor is, ha maga az anya korlátozott hozzáférést élelmiszer.”
- Speciális étrend-kiegészítők ápolási kevés vagy semmilyen hatással a tej minősége (néhány kivételével Köztársaság bizonyos anyagok). Van egy hipotézis, hogy a túlzott mennyiségű tápanyagot a tej mérgező lehet a gyermekekre.
- étrend-kiegészítők érinti az általános egészség a nő, és nem a gyermeket.
Még néhány érdekes adat.
Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy nem kell, hogy egy PhD táplálkozás csecsemőjét. Nem kell tudni, hogy a szabályoknak és a raktárból egy speciális termékek listáját kell etetni.
Az átmenet a terhesség ápolási nem igényelnek bonyolult monumentális változásokat az anya életének. A legnagyobb dolog, amit talán észre - fokozott étvágy és szomjúság, valamint, hogy mit kell változtatni valamit az íze pristastiya. Korlátozások vagy változtatásokat az étrend is szolgálhat akadályozza a táplálkozás - túl nehéz és kényelmetlen, hogy táplálja, korlátozza magát a hatalom, vagy fordítva, arra kényszerítve magát termékeket, amelyek nem akar enni.
Valóban furcsa lenne az etetés szükséges néhány nagyon különleges követelmények. Mindannyian élnek a különböző éghajlati övezetek, különböző áramforrások eltérő energiaszükségletét, továbbá már élt a különböző történelmi időszakokban, a primitív emberek. És mindannyian - leszármazottai olyan nők, akik etetett minket nem táplálkozási tanácsadás, hűtés nélkül, és a szupermarketekben a gyümölcs egész évben. Valamit erről is ...
A fő gondolata ez a papír anyáknak nem kell, mint egy különösen kifinomult enni, amíg elég étel:
”... A nők ... egy szerény, de a megfelelő táplálkozás, termel elég tejet anélkül előrelátható kár az egészségre, és a túlzott fáradtság .. '
Természetesen az étel legyen jó minőségének a vitaminok, ásványi anyagok és étkezés dr.nutrientov.Kak például „alacsonyabb” minőségű minőségi termék „magasabb” fajták (fehér) -nekachestvenny; egy köteg zöld, jó rossz kolbászt.
Ha egy nő enni gyenge minőségű termékek, tej gyakorlatilag nem változott, de aláásná a saját egészségét.
Vannak 2 csoport tápanyagok az anyatejben:
I. csoport - attól függően, hogy az anya étrendje:
- I (jód),
- Se (szelén)
- C-vitamin, vit. B csoport, vit. A
A nem megfelelő bevitel és a kis készletek az anya eredmény alacsony koncentrációban az anyatejbe;
fogyasztásának növelése anya gyorsan helyreállítani a szükséges koncentráció az anyatejben.
II csoport - amely független az anyai táplálkozás:
- energia-, fehérje-,
- kalcium,
- vas,
- cink,
- réz,
- folsav,
- A D-vitamin
A fogyasztási minta ezen anyagok az anya, beleértve a nem fogyasztás, gyakorlatilag nincs hatása a koncentrációja az anyatejben.
Nők a hiány ezen anyagok kockázatának vannak kitéve, romlik a betegség a szoptatás ideje alatt [beszél a romló helyzet maga az anya, mint a gyermek minden, ami szükséges, „pull”]
Azaz, ha egy szoptató anya (vagy terhes) tartósan Melyik liszt, édesség, akkor a kalcium és a vas hiánya hatással lesz csak rajta; gyermek is kalciumra van szükségük lesz „húzza” az anya csontok, fogak, és a jobb vas a depó, mint egy anya.
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre
10 tény a immunitás: igaz vagy hamis?
A legveszélyesebb élelmiszer-allergének
Nyílt halmaz tesztelésre pelenkák
Legnépszerűbb baba nevét itt
Kapcsolódó hozzászólások a témáról: „Hogyan anyai táplálkozás befolyásolja a mennyiségi és minőségi tej”
Hogyan befolyásolja az anyai táplálkozás mennyiségi és minőségi tej
Singer Julia Savicheva anya lett először
Köhögés, orrfolyás és más bajok: Hívom az orvost otthon?
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre