Hogyan lehet megbirkózni a sértés

Mindannyian, nemtől, fajtól és az életkor, rendszeresen megsértette. Még ha elvárják, hogy egy bizonyos ponton sértett szóban, abban a pillanatban, amikor ez történik, nem kerülheti el a fájdalmat, lelki diszkomfort és érzéseit a megaláztatás. Ismerje meg, hogy sértő megjegyzéseket mint ösztönzést a cselekvésre, hogy egy biztonsági rés, amely elkerülhetetlenül felmerül, amikor lesz a cél mások számára, és minimálisra csökkenti az esélyét a későbbi visszaélések.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
Hogyan reagál megsérteni szerkesztése

Próbálja gúnyolódni sértés. [3] Egy másik jó módja annak, hogy válaszoljon megsérteni vagy megakadályozzák, hogy valaki megpróbál játszani az idegek - válaszolt egy rövid nevetés és a szellemes visszavágás találatot. Használata humor is tükröződik sértés csábítják a közönséget az ő oldalán, és távolítsa el a stressz többek között. [4]

• Például az alkalmazottak megsért téged, ahogyan te kommunikálni az ügyfelekkel. Azt lehet mondani, „Ha! És én azt hittem, hogy tényleg van egy megoldás a problémára."

Bocsáss meg és lépj tovább. Ha kiderül, hogy az elkövető nem áll szándékában megbántani, akkor megbocsátani és elengedni a helyzet. Ez csak szükséges. De a megbocsátás csak akkor hatásos, ha a szívből jön. Ne felejtsük el, hogy a megbocsátás, megszabadulunk a keserűség és a szorongás, és alakítson ki jobb kapcsolatot az emberek körülöttünk. [7]

• Nem tudom, hogyan kell megbocsátani? Ahhoz, hogy valaki megbocsát, meg kell, hogy proaktív megközelítést a helyzetet, és adja fel a szerepét áldozat. Elismeri részesedése a hibás azért, ami történt, ha van ilyen. Dönteni, hogy soha nem teszi sértő megjegyzések tegye meg magad.

Gondolj ki hangot sértő megjegyzés. Ha tisztában a bevonat a támadó akció a tényezők, amelyek megkönnyítik, hogy megértsük, hogyan kell rendezni. Minden ember az életünkben, hogy kommunikálni velünk különböző módon, a saját stílusát. Tehát gondosan mérlegelje, ki sértett meg. [8]

• Ki tett megjegyzéseket? Lehet, hogy az anyád, megszállottan építő kritika? Vagy a legjobb barátod, aki soha nem mond semmit támadó? Vagy ez egy irigy munkatársa, aki csak akar megzavarja, és bánt meg?

Próbálja meg a helyzetet a szemét az ember. Próbáld megérteni a helyzetét egy idegen, mi volt a motívumok az elkövető. Vagy mi legyen a reakció. Így lesz képes eltávolodni a helyzetet, és figyeljük meg kívülről. [10]

• Ki volt még jelen a sértés? Mi volt a reakció? Lehet, hogy nézett rád sajnálattal? Vagy egyszerűen csak tovább nem üzleti, mintha semmi sem történt volna? Ha egy ilyen helyzetben történt a barátja vagy barátnője, azt tartják őket egy ronggyal vagy úgy gondolja, hogy nem kellene a fenti szív?

Tanulj meg ellenállni a szégyenérzet. Ha ezek után a fél kifejezte sértő megjegyzés, akkor találja magát a tényt, hogy elment hazai kritika az a tény, hogy nem ______, meg kell leküzdését célzó intézkedések meghozatalára a szégyenérzet. Szégyen - ez az érzelem, amely nem adja be, mert megakadályozza, hogy attól, hogy a sérülékeny és megakadályozza, hogy a létesítmény a kapcsolatokat az igazi természetét. Ha úgy érzi, a szégyen, az azt jelenti, hogy Ön bünteti magát a tényt, hogy nem felel meg a saját vagy mások elvárásainak. [11]

• Resist szégyen szerint élnek saját értékeit. Ha az intézkedések és döntések, amit csinál, az Ön értékeit, akkor a kapcsolatot a belső lény. Ebben az esetben is, ha valaki megkérdőjelezte a választás, akkor biztos lehet benne, és bízik abban, hogy (válogatás) tükrözi a legmélyebb vágyak és hiedelmek.
• Ha nem tudja pontosan, hogy mi a minőség nagyon fontos neked, akkor megtanulják, hogyan kell meghatározni a személyes értékeket.

Vessen egy pillantást a hit. Egy másik módja az egészséges sérülékenység - gyakorlati önelemzés. Folytató tudatos önvizsgálat, megtanulod, hogy vizsgálja meg a jellemvonások, hiedelmek, stressz, valamint látható, ezek a tényezők a munka az Ön mellett vagy ellen. [12]

• Talán van szigorú előírásokat, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy sértegetik? Lehet, hogy a reakciót megismételjük időről időre, és okozza a fájdalmat? Ne bántsd a kapcsolatot azokkal az emberekkel az érték, mint a büszkeség vagy a túlzott hitet, mi a jó és mi a rossz? Tedd a hiedelmek szolgálják javát az érzelmi jólét?

Értékelje, hogyan kell kifejezni, hogy ha a megjegyzés igaz. Az emberek az életünkben, jó vagy rossz, gyakran betöltheti egy tükör. Néha látni a szokások, viselkedési stílus, hiedelmek, jobb és pontosabb, mint mi. Talán ez sértő nyelv az igazság? [13]

• Például a barátom azt mondta egy magánszemély. Te mérges, és nem értek egyet vele. És talán, az ő szavai, törekedett az őszinteség? Lehet, hogy gyakran fekszenek a homlokát a falnak csak azért, mert nem elég rugalmas pillantást az élet?
• Ha észreveszi, hogy a sértő megjegyzéseket van némi igazságtartalma, ez növeli a fájdalmat, de ugyanakkor nyomja, hogy dolgozni magát, és valami is változtatni.

Kapcsolódó cikkek

• Néhány tipp, hogyan lehet megbirkózni a fáradtság

• A gyermek szeme elmérgesedni, hogy mit és hogyan kell megbirkózni a katasztrófa

• Hogyan lehet megbirkózni a menopauza menopauza, klimax, egészség, női egészség, tippek, tanácsok